第一個：酗酒，現在好多男性朋友因為壓力大而經常大量的飲酒，這是一種極傷腎的行為。因為飲酒後，酒精會慢慢被血液吸收，並流向身體的各個部位。前列腺是對酒精非常敏感的器官，酒精刺激後，它會變得興奮，局部毛細血管擴張迅速，充血，引起細胞水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹越嚴重。如果腫脹長時間不緩解或鬆弛，就會引起炎症，很容易傷腎，所以建議男性朋友少喝點酒。
第二個：過度勞累、經常熬夜，現在生活壓力不斷增大，好多男人都是拼命工作，經常過於勞累，使身體免疫力降低，身體素質變差。再加上經常熬夜加班，沒有充足的睡眠，大腦沒有充足的睡眠時間，長時間很容易導致大腦發育緩慢，日積月累也會使心臟、肝臟、腎臟等處於無法休整的狀態，引發腎虛等問題。
第三個：男人生病之後沒有女人那麼脆弱，好多男性朋友生病了不願意去醫院治療，經常濫用藥物，這種做法是不可取的。因為我們通常服用的大多數藥物都是通過腎臟排洩的，如果藥物種類太多，劑量太大，無疑會損害腎臟，所以建議找醫生開合理的藥。
第四個：愛吃鹹，不建議男性朋友經常吃鹹的食物。如果吃太多的鹽，同樣身體會攝入大量的鈉鹽。腎臟是調節體內水分和鹽分的重要器官。如果攝入過多的鈉鹽，會導致體內水分和鈉的滯留。對於有水腫症狀的患者，會加重水腫情況。高血壓患者也慎吃，很容易引起血壓波動甚至升高。如果腎病患者出現水腫、蛋白尿、高血壓等症狀，最好將每日食鹽攝入量降至3g。
分享到:
