肌肉块头与力量有正相关性，但肌肉块头大不绝对等于力量大。
人体力量大小取决于3点：
- 可供募集的肌肉总数量，也就是肌肉块头。肌肉块头越大，本钱越雄厚。
- 能够募集的肌肉总数量，也就是神经与肌肉的联系程度。联系越密切，能够调动的资源越多。
- 募集的肌肉中白肌纤维所占比重，也就是肌肉类型是否适合爆发力发力。红肌纤维适于有氧运动，白肌纤维适于无氧运动。
综上所述，肌肉块头越大，力量基础越好。因此，有句俗话叫“身大力不亏”，这是劳动人民的智慧结晶。
但是，到了较高水平层次，就不一定肌肉块头大的人力量就一定大。举个例子，同样身高体重的健美运动员，与举重运动员相比，其抓举、挺举、深蹲的重量一定很有差距；即便瘦瘦的举重运动员，也可能干掉壮壮的健美运动员，为什么呢？训练目的和方式不同。健美运动员为了增强肌肉，采用中等负荷、中等训练次数；而举重运动员为了发展爆发力，采用高负荷、低次数。
但是，肌肉男，也就是健美运动员，在肌肉已经很发达的基础上，进行专门的爆发力训练，能够很快提升力量。
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