牛辰鵬
哈嘍！寶媽沐沐又來和大家見面咯！
有不少女性朋友懷孕後，特別是到了中後期以後，發現挺著大肚子睡覺是一件挺難的事情，有時候無論左躺還是右躺都會覺得不舒服。但實際上，懷孕後正確的睡姿無論對於孕媽咪還是胎寶寶來說都是件很重要的事情喔！
如果孕媽咪喜歡仰臥，也就是平躺，那麼膨大的子宮勢必會壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的迴流受阻，不但容易造成水腫和靜脈曲張，還會使到達心臟的血流量驟減，孕媽咪的血壓降低，引發胎寶寶缺氧或者孕媽咪因低血壓休克等。
而本來懷孕後的子宮就是微微向右旋的，如果孕媽咪選擇靠右臥的姿勢，會讓子宮右旋的更加厲害，支持子宮的韌帶和系膜以及血管都處於緊張狀態，長時間下去會影響胎寶寶的血液供應，容易造成胎寶寶缺氧。
孕媽咪們到了中後期，最佳的睡姿是左側位，左側位不但可以減輕下腔靜脈受到的壓迫，增加孕媽咪回到心臟的血流量，改善子宮右旋的症狀，增加子宮和胎盤的血流量，有利於胎寶寶的生長髮育。
如果孕媽咪不習慣左側睡，也可以從孕早期就開始逐漸練習和習慣左側睡姿喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題！祝姐妹們好孕！
沐依蘿
一般來說，懷孕後的最佳的睡姿為左側臥位，其次為右側臥，最後才是平躺。6個月之前，怎麼舒服就怎麼睡吧，懷孕七個月，算是要進入孕晚期了，寶寶也在快速發育中，這時候的睡姿很重要，平躺對寶寶有影響嗎？
懷孕七個月，平躺對寶寶有影響，不建議寶媽平躺著睡，容易出現仰臥位低血壓。此時，子宮負荷很大，平躺的話會壓迫腹主動脈，容易引起缺血和缺氧，導致胎兒有可能缺氧，表現為胸悶，胎動頻繁，次數明顯增加。因此，為了寶寶的健康，寶媽們要注意自己的睡姿，最好採用左側臥位，這樣對自己和寶寶都好。如果左側睡久了，感覺不舒服，再換個睡姿，改為右側，偶爾平躺著睡一下也是可以的，儘量不要平躺著睡。
隨著月份的增加，寶寶也在不斷髮育長大，寶媽會感覺越來越睡不舒服，需要寶媽們克服困難，懷孕很辛苦的，孕育一個孩子不容易，寶媽們要加油啊！記得定期去做孕檢。
祝安康！
紅良talking
懷孕七個月，平躺對寶寶的影響？
懷孕時，最好是左側臥位，右側臥位都沒多大關係，平躺的媽媽和孩子都會不舒服的。分析下左側臥位，平躺，右側臥位的利與弊。
孕婦最佳的位置是左側臥位。為什麼呢？因為左側臥位可以增加胎盤的血流量，對寶寶好。左側臥位對孩子的發育，心臟，胎位正都好。
右側臥位一般你沒有不舒服的情況下，沒有多大的影響。但是，如果孩子動的比較厲害，這說明你壓著孩子了，孩子不舒服了，你換個位置就好了。
月份小平躺沒多大關係，七個月份的媽媽不要平躺，因為平躺會導致缺氧。懷過孩子的媽媽們，應該都知道，月份越大，越喜歡側著睡，平躺著睡，會呼吸困難。可以想象下，你平躺著睡覺，一個十幾斤的東西，壓著你的肚子會是什麼感覺。
健康的寶寶，從誰覺開始。一個好的睡姿，一個健康的寶寶。好媽媽從左側臥位開始。
