很多人都说早上时间不够，没有时间吃早饭。早饭很重要，一定要吃，不然容易得胆结石，长期以往伤胃。今天教大家几款快手早饭，真是很实用。
牛奶黑芝麻
食材：黑芝麻，牛奶
1.先用小火把黑芝麻炒熟
2.然后用料理机，研磨成粉，没有料理机就用手捣碎。记得不要有任何水。
3.研磨好的芝麻粉密封保存。早上的时候兑一瓶牛奶喝，冲泡开水也可以，简单到只需要2分钟！
土豆丝卷饼
食材：面粉，土豆，鸡蛋，辣椒
1.先将土豆辣椒切丝，然后如果稍微炒一下
2.将鸡蛋打碎，加水，然后加入面粉，和成面糊
3.锅内放油，然后将面糊煎成面饼
4.放上土豆丝，也可以加鸡蛋火腿，然后卷起来
5.卷好出锅，可以粘自己喜欢的酱料吃
葱油饼
食材：饺子皮，葱花，盐
1.先去超市买一袋饺子皮，或者自己晚上提前发面做好。然后抹一层盐，撒上葱花
2.葱花撒好后盖一张饺子皮，然后再撒盐，放葱花，再盖一张饺子皮，以此类推，大概5/6张皮做一个
3.最后一张饺子皮不要放葱花，抹点盐就好。然后用擀面杖擀开
4.擀好后下锅煎
5.煎到两面金黄熟了就可以出锅了
其次还可以做成玫瑰花的形状。把饼皮一次摆好，撒上盐跟葱花，然后把底下那半截往上折叠，然后从左到右慢慢卷起来。下锅煎熟即可。
水果煎吐司
食材：水果，吐司
2.将吐司斜着对半切开
3.将吐司撒点盐，裹一层蛋液，下锅煎到两面金黄
4.水果切好，搭配前一天晚上熬好的粥，一天都有能量！
韩式蛋卷
食材：鸡蛋，青红椒，胡萝卜，面粉
1.将鸡蛋加面粉加水和成面糊
2.将辣椒，胡萝卜切成丁，加入面糊中放盐搅拌均匀后下锅煎
3.待表面无明显蛋液后慢慢从一头卷起，卷好后推至一端，再倒入蛋液，蛋液跟之前的蛋卷要有一个衔接，煎至快熟时再卷起来
3.煎到金黄后即可出锅
黄金馒头片
食材：馒头，鸡蛋
1.将馒头切片备用
2.准备2个鸡蛋，打成蛋液，馒头放入蛋液中，蛋液中可加点盐，浸泡几秒后捞出
3.锅内放油，下馒头片，煎至金黄
4.煎好后出锅
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