谷雨如丝复似尘，煮瓶浮蜡正尝新。
牡丹破萼樱桃熟，未许飞花减却春。
——范成大·《四时田园杂兴》
民间俗谚"春雨贵如油"说的就是谷雨
——春季最后一个节气。
谷雨一过，
也就预示着夏天将至了。
谷雨的由来：
雨是“雨生百谷”的意思，
每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。
谷雨中国古代将谷雨分为三候：
一候:萍始生
谷雨后降雨量增多，
浮萍会快速地生长、茂密起来，
或是绿油油的成片，
彷佛漂在水上的一块美丽画布；
或是散落在水面上的，
疏密有致，
淡雅天然，
仿佛一幅名家水墨山水。
二候:呜鸠拂其羽
布谷鸟不停地“布谷布谷"鸣叫，
时不时拂袖其羽毛，
像跳舞一般，
它在提醒人们要播种了。
三候：戴任降于桑
戴任又名戴胜，
是一种小鸟，
栖息于农家常种植的桑树与麻树之中。
它虽然叫起来不甚悦耳，
可满身的漂亮羽毛却能吸引人的眼球：
头上的羽冠长而阔，
呈扇形，棕红色或粉红色，有黑斑或白斑点缀其间，
彷佛是一顶绝美的皇冠。
每年谷雨时期，
人们可见戴胜鸟飞临桑树的枝头。
谷雨养生提示：
精神保持开朗
由于季节的变化，
尤其是进入春秋两季的时候，
容易引起精神沮丧等消极情绪。
所以，
保持心情舒畅、心胸宽广，
听音乐、钓鱼、春游、散步等都能陶冶性情，
适量的运动
在运动上，
要讲究适当，选择动作柔和的锻炼方式，
如太极拳、瑜伽等。
可以多到空气清新之处，
比如公园，广场，树林等地慢走，打拳，做操。
坚持加强体育锻炼，
提高身体的新陈代谢，
增加出汗量来排除体内的湿热之气，
以与外界达到平衡。
起居注意防潮
谷雨后，
各地降雨增多，
空气中的湿度逐渐加大，
此时要顺应自然环境的变化，
早出晚归者要注意增减衣服，
避免受寒感冒。
要早睡早起、不要过度出汗，
以调养脏气。
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