写作对现代人的成长、工作乃至个人健康、生活幸福都是非常重要的。对于我个人来说，我很早就喜欢写点东西，曾经有一段时间，我还靠写作过活。但是，我仍然觉得自己的写作技术不行，无法很好地表达思想感情，无法写得又好又快。
我一直在努力地提高自己的写作能力，最近的一个体会是：写作时要体验到一种“流动”！
我已经十几年不用纸笔写作了，自称“键人”
以前在深圳工作的时候，我拜会过一个懂佛学的老总，名叫夏一粟。他好像会相人，对我说，你的思想见识凝成一团，没有灵性。当时我听了他的话，心中一惊。多年过去了，我也没有找到把自己的学识化开的方法。
最近学武志红的心理，他非常重视流动，情绪也好，生命力也好，一定要流动起来，而不能在体内淤积或打结。
他还举了很好的例子，比如有一个又高又帅的富二代特别爱打架，在打架时眼观六路耳听八方，如有神助，以一敌多常常也能打得赢。武志红一开始以为是这个富二代打架是为了捍卫他的全能自恋，后来他才意识到，富二代之所以爱打架时是因为他能从中体验到生命力的流动，那种感觉特别爽。
（需要说明的是，武志红举这个例子，我引用他的例子，并不是认可这位富二代的做法，更不是主张大家去打架。而是说，这个例子很能说明流动对人的意义）
水的灵动可以给人以灵感
美国心理学家米哈里·契克森米哈赖创立了“心流”理论，用他的话说，当人们获得最优体验时，感到体内有一种“洪流”带着自己，达到了忘我的境界，个人的才智潜能得到了最大程度的发挥。所以他用了“FLOW"，国内把它翻译成心流，是很贴切的。
中国古人字画，评价非常高的一个说法是“气韵流动”，呆滞就是不好的。还有一个词，“行云流水”，也是表达人的技艺得到充分发挥时的状态。
一直以来，我在写作时非常痛苦，因为我在写作时感到辞不达意，自己明明有想法却找不到好的表达。想写一篇既有思想又有文采的文章，总是办不到。这种感觉就不是流动，而是憋住了。就如同夏一粟说的，我的东西“凝成一团”，无法化开，自然也无法流动。
当然，我也有写得较顺畅的时候，那就是写日记，只是记下个人的事情与感想。这没什么难度。只要写正式的文章，比如写书、做咨询方案，就觉得特别困难。
我的年龄不小了，在读书写作上花的功夫也非常多，但为什么还是那么难呢？
听到武志红的理论，我有些明白，我在写作时没有把自己的情绪流动起来，没有把自己的学识流动起来，也没有把自己的写作技巧流动起来。如果体验不到这种流动的快感，那么我在写作时只会体验到痛苦，只会越来越不想写。
问题是，这种流动感如何才能获得呢？
有的人天生爱好写作，也擅长写作，他们能自然而然地体验写作的快感。武志红自己就写了几百万字，首先是因为，写作让他很享受。他说，当能酣畅淋漓地把一个东西表达出来的时候，那种感觉真是不要太好。
我只是偶尔有这种感觉，“下笔如有神”，“一气呵成”。但多数时候，我感受到的是阻力与困难。看来，我需要继续研究，教练心理学是我的分析。
目前，我能想到的就是：
1、集中注意力，像激光一样专注。
2、激发灵感，在写作时自然联想到能够用得的东西。
3、振奋精神，要兴奋起来，一定要在状态好、心情愉悦的时间写作。
如果条件允许，我是睡醒之后的时间开始写作。最近一周多的时间里，我的写作还是非常顺畅的，继续保持！
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