硒与人的健康
国外的器材、数据监测、饮食规划和细节等方面都要比国内好，对于专门的训练师有专门的计划和方式。对于周琦来到美国这一年来，增肌非常明显，在比赛中可以看出对抗方面也有所提升。
日记体现了训练的细节和方式
在火箭队的他，接受了和NBA球员一样的正规训练，另外附加个人的增肌训练。这都是国内无法企及的，另外周琦在他的日记中也提到了网友们对于训练的一些疑问，他都一一解答出来。
渐渐崭露头角
在去年登陆NBA，周琦开始潜心学习提升自己的能力，在场上观察那些球员的打球方法和技巧，在场下独自训练找寻自己的优缺点，异国他乡周琦是孤独的，在心态和比赛效果等方面都和国内相差不少，需要周琦重新适应，另外他还有下放发展联盟的经历，这对于周琦来说是接受角色转变的过程。
在经历一个赛季的提升，今年夏季联赛周琦选择再次出征，随着夏季联赛的进程，周琦在今年有着更加稳定的发挥，其场均得分和命中率方面都提升巨大，可以看出在火箭的这一年周琦从身体到技术依靠自己的努力得到了回报。
NBA的训练
为什么说NBA是世界上最出色的篮球联赛，他们不仅有世界上最高的薪水，另外他的训练和比赛都是顶级水准，也是其他联赛无法做到的。NBA的训练可以说是最先进的，他们对于训练的要求也是最为苛刻严格。
另一方面说道美国特训，他们不仅对于训练量有所控制，另外关于训练前后的饮食都有极为严格的要求，像中国这些烧烤的东西他们基本不碰，之所以训练做到最出色，器材和数据监测是一方面，另一方面就是训练师和球员之间遵守着相互严格的饮食规定。
宏观篮球
周琦的日记让人感动，在美国只身一人除了刻苦训练、努力比赛证明自己之外，他更多承受的是来自外界的压力，背负着中国篮球未来几年在国际上的希望
独自抗住孤独，努力证明自己
周琦作为唯一一个目前正式效力于NBA的中国球员，在火箭过去一年里受到了外界诸多压力和质疑，虽然与火箭队有保障合同在身，但初入联盟时的身体条件、技术能力、篮球文化的适应、语言的差异等等困难让他看上去没有达到国人的预期
但球迷一定要清楚这里是NBA，世界上最好的篮球联赛，周琦也不过是一个二轮新秀，没有几个球员会在自己的菜鸟赛季就能够征服所有人，何况是在志在争冠的休斯顿火箭，德安东尼以及球队考虑的更全，周琦当然获得的机会就不会太多；但请不要忽略他的努力
高强度训练，国内没有这个环境、条件和方法
周琦在NBA经过一年的训练学习之后，今夏在夏季赛表现愈发出色，一场比一场好，尤其是在身体形态上，一眼能够看出周琦的臂围、肌肉线条明显增加，他在日记里说他会在接近40摄氏度的环境下进行训练
而在那里的训练也很孤独，一切都需要自己有自律性，那么很多球迷觉得为什么不在国内就好好训练呢？国内球员为什么肌肉看上去都很一般
NBA之所以是世界上最好的篮球联赛，不仅仅是因为这里球星云集，而是这里所有关于篮球的一切都是世界上最好的，其中就包括训练水平，训练要求极高，训练方法先进，在加上在那个环境之下，弱肉强食、优胜略汰，身边全是比你优秀的人，如果不努力怎么去有机会；身边比你优秀的人还在努力，你就会有危机感
所以说，没有谁的成功是轻轻松松的，背后都承受了别人无法知道的困难和压力，周琦也同样如此，他在美国很努力、很拼命，他也在努力证明自己，即使以后不在NBA，他也会为国家队效力啊，所以请大家多支持周琦、少一些质疑和指责！
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图片来源于网络！
厚布说球
姚明跟周琦，还有易建联也一样，在前往NBA之前都可以“瘦竹竿”来形容，给人的感觉就是浑身都瘦得只剩下骨头一样。而到了NBA之后，会慢慢发现开始变壮了。姚明增重后比他进NBA前壮了太多，在低位都能单打巅峰末期的大鲨鱼奥尼尔。而阿联进NBA两年后，也被媒体戏称为“魔鬼筋肉人”。许多球迷也发现了，如今的周琦在这一年内变壮了许多。
那为什么不现在国内练壮再去NBA呢？原因有一下两个：
第一，年龄。周琦、姚明、阿联进NBA时都很年轻，而在此之前骨骼发育并不完全，贸贸然增重会增加身体负担，容易引发伤病。当年姚明职业生涯后期一直伤病不断，其中一部分原因就是增重过度，对骨骼负担太大，所以造成了一直小伤不断。所以过早开始增重是不科学的。
第二，国内训练水平远低于美国。国内的篮球教练、体能教练整体水平目前比美国差太多，无法给选手提供最为科学的指导，因此对于增重还有防止受伤等的控制能力比美国差，训练水平、饮食控制水平等也还跟不上。所以在国内即便想练壮，进展速度一般也不如在NBA。
如今国内篮球发展，不仅仅需要大量有天赋的球员，更需要培养出一群水平高的教练，那才是长久之计。
以上就是我个人的看法了，有补充或者不同意见的欢迎留言。谢谢大家。欢迎喜欢篮球的朋友管关注我的头条号。
篮与球
不是不想练壮，而是国内的训练方法还不够科学。
我们可以看到姚明和周琦去nba以后，身体条件和国内完全不一样了。周琦在国内的时候还很瘦，经过美国一年的训练，完全不一样，这样归功于nba科学的训练方法。为什么很多国内各个项目的顶尖运动员，都喜欢去美国进行训练，就是因为美国的训练更加科学。
在美国，周琦是被禁止吃垃圾食品。在国内，我们经常看到运动员训练以后抽烟，喝酒，吃炸串，这些对运动员自身都是没有益处的。在火箭，周琦的饮食被严格控制，所以现在我们看到周琦变得更壮了。
抽煙抽一半
不训练不行，想要上场必须变得强大，机会是靠自己争取的，小身板是不可能得到上场的机会的，就算的到上场的机会那也是被撞的头昏眼花的，所以得要训练，增肌，为什么说在NBA会变的强壮，那是因为NBA有着完美的器材，科学的锻炼方法，他们不仅对于训练量有所控制，另外关于训练前后的饮食都有极为严格的要求，像烧烤这些东西他们是基本不碰的，之所以训练做到最出色，器材和数据监测是一方面，另一方面就是训练师和球员之间遵守着相互严格的饮食规定。比如詹姆斯，他对自己的饮食是非常规定的，题目中还问到为什么不把身体练壮，虽然国内训练水平不如美国的，但主要原因还是个人态度，有着变强的心加上个人的努力，我想结果不会太差，在这里我希望国内球员注重训练，增肌，还有希望周琦下赛季打的更棒，这个夏天的训练的确没白训，变壮了不少，夏季联赛打的很棒，加油，加油，期待你下赛季表现，最好是帮我火箭拿下冠军
24吖
我觉得是营养搭配上以及身体训练的方法都有不同。练肌肉💪以及提高篮球🏀包括投篮，运球等等各个方面没有诀窍，就是勤劳。但很悲哀的现象是许多国内球员不勤劳，而且生活作息混乱，竞技状态当然也就不好了。
iDroidLife
美国篮球水平很高，关键是有一套完整科学的训练体系，在这个体系中，可以不断培训出优秀的球员，这套体系是需要深刻学习的。这套体系可参考中国的乒乓球训练体系，这才是保证中国的乒乓球长时间世界第一的关键。篮球我们才起步，需要学习的还很多，从训练方法，科学饮食，教练培养到市场运作都需要学习。不过我们也在进步，在我年轻的时候篮球还不普及，现在，很多年轻人已经投身篮球事业，这些孩子的成长才是中国篮球的希望。
傻客气
除了大家都知道的美国篮球领域各种先进的理念，技术，训练条件，饮食规划等环境因素之外，我想最重要的还有运动员环境，狼在羊群会变成羊，羊在狼群会变成狼，你身边都是一些训练狂，你还有心思不去努力吗?
