我知道今天的标题又要得罪一批人，但我不怕，在推广运动的路上，我不怕背负骂名。
不运动的理由多种多样，常见的无非这几种：
- 运动累 -
舒服不如躺着，世上没几个人愿意受累，所以有人发出那样的感慨：真正的自由不是爱干什么干什么，而是不爱干什么就不干什么，这里不爱干的事就是累的事。但我们看但凡有所成就的人，总是活到老“累”到老，他们是真正的“压榨者”，压榨时间，压榨自己的身体和思想，李嘉诚干到90岁才退休，退休后闲不住，依然找各种事让自己累起来，优秀的企业家们大可以啥事也不干，躺在功劳簿上安度人生，但他们就是要让自己如履薄冰，战战兢兢。
什么是人生信条，不贪图安逸就是最有说服力的人生信条。哪里又有什么“人各有命”，不过是不同的人生态度对应不同的人生而已。
所以如果你仅是因为运动累就排斥运动、远离运动，说得轻点是矫情，说得重点就是：不好意思，你配不上一个好身体。
- 运动麻烦 -
运动是挺麻烦的，单拿跑步来说，你得跑前热身，跑后拉伸，你需要挑选一双适合自己的跑鞋，一件速干不粘身的衣服，你要了解如何呼吸、如何跑得更有效率或者更有趣，这基本就是另一个学科了。这轻易就可以把一大批怕麻烦的人拒之千里之外，这个世界总是在悄悄犒赏那些不怕麻烦的人，他们至少有两种品质，有钻研精神、善于解决问题。
不怕麻烦的人，生活往往也不会找他的麻烦，反倒是害怕麻烦的人，麻烦的事会接踵而至，生活变成了一团麻，乱糟糟的。
所以如果你仅是因为运动麻烦就排斥运动、远离运动，说得轻点是头脑简单，说得重点就是：不好意思，你配不上一个好身体。
- 没时间运动 -
说句实话，我也曾经说过“没时间运动”的蠢话，现在想来满是惭愧，我就是典型的“没有时间运动就有时间生病”的人。
当身体向我发出警告，我才知道，所谓的“没有时间运动”只不过是给自己找了一个假惺惺的理由，自己还真的就相信了，我假装很忙，忙得天昏地暗，为了家庭为了事业，唯独不为我自己，多么大公无私，感天动地。
没有时间运动，是对自己最不负责的一句话，也是认知崩塌的一句话，正确的做法应该是：没时间也要挤时间运动，工作再忙也不能忘了运动。老子说，“贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下”，意思就是说，一个人如果把自己的行事为人看得比天下更贵重，珍惜自己甚于爱天下，这样的人就可以把天下托付给他。
所以如果你还在用“没有时间运动”来搪塞自己、躲避运动，说得轻点是瞎忙，说得重点就是：不好意思，你配不上一个好身体。
- 运动没效果，不如吃减肥药 -
投资一个产品，大抵上三年以上才会有明显的增值；投资一项技能，大低上五年以上才会有成效；投资自己的身体，大约半年以上才会有显著的变化，然后用一辈子的时间去精进打磨。
大部分人的坚持时间之短，根本谈不上运动，跑了一个星期，体重不减反增，运动了一个月，看不出大的差别，于是就放弃了，回头还跟朋友们渲染运动无用论，见效慢，易反弹，不如吃一顿减肥药。
这个世界什么都可以速成，唯有健康不能速成，就算未来医学发达到可以让人再活500年，对身体依然要保持应有的敬畏，一辈子持续要做的事并不多，学习和运动，一个可以拓展生命的宽度，一个可以提高生命的质量。健康的身体真正要依赖的不是逞一时之快的减肥药，而是愈磨砺愈坚韧的意志力。
所以如果你还在用减肥药透支身体，躲避运动，说得好听是爱美，说得不好听就是：不好意思，你配不上一个好身体。
- 不运动一样活得好好的 -
人类活得越来越长，就应该越来越注重自己的饮食起居，因为在医学技术还没有完胜疾病的今天，任何时候，心存侥幸都是不明智的行为。现实生活中的情况可以说糟糕无比，许多人过分迷信自己的身体，最后迷失在了各种颜色的药丸里。
投资理财是牺牲或放弃现在可用于消费的价值以获取未来更大价值的一种经济行为，投资身体也是一样的道理，仗着年轻过分的消耗身体，熬夜酗酒，不但消费了当前的价值，也透支了未来的价值，得不偿失。
“不运动一样活得好好的”是把自己交给了别人去掌管，掌控不了自己的生活称不上真正的生活，身体和命运一样，都应牢牢抓到自己的手中。
所以如果你还在用当下的荣光在麻痹自己，说得好听是年轻没有什么不可以，说得不好听就是：不好意思，你配不上一个好身体。
- 运动容易受伤 -
运动伤痛几乎是占了一大半人群，这是事实，毕竟，我们都不追捕猛兽好多年。但伤痛是阻碍我们运动的理由吗，未免可笑了些。
我们都是从爬学会走跑的，没有谁能躲得了磕磕碰碰，难道说受伤了就要赖着地面不再站起来吗，本能都会告诉你，站起来，再来。
况且，现在大家都知道科学运动，运动的过程，是肌肉由弱变强的过程，循序渐进，不要贸进才是运动的根本。如果你因为运动伤痛不断，要么就是基础不牢，要么是急功近利。运动是身体的修补，也是精神的修行，要懂得随时关照自己的一切。
所以如果你还在用运动容易受伤来吓唬自己，说得好听是爱惜羽毛，说得不好听就是：不好意思，你配不上一个好身体。
“配得上你的好身体，从运动不找借口开始吧。”
我猜你们都不知道「百人百天」每月都可以参加
「百人百天」6月班级进入最后阶段
最后3天，截止至6月2日
错过6月开班，又要等到7月啦~
嗯哼，2018年正式进入倒计时了
“专治各种无法坚持跑步”
经过团队的努力，我们终于克服了以往的老问题，就是“错过此期，要等100天”。今年的变革除了年费制、专属App外，每月的滚动招生（每月的第一个周一开班）更是让以往“错过”的跑友能够在最短的时间内马上参加「百人百天」。
要知道，100天说长不长，但是一转眼，一年已过1/3。你还在犹豫吗？
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