随着人们对健康的认识越来越高，越来越多的人每年都选择做“健康体检”。希望通过健康检查，而忽略了健康管理，发现健康问题，实现疾病的早期发现和早期治疗。最后，实现了健康长寿。
但是体检真的那么有效吗？
体检不会降低死亡风险和风险。
为什么会这样？
像美国和欧洲这样的国家提倡使用低剂量的胸部CT来筛查肺癌。但是肺癌筛查并不适合每个人，而是为了：
一年吸烟30箱，吸烟或戒烟不超过15年。
无症状55-80岁
我们不仅应该看到筛查可以在早期发现癌症，而且还可以看到筛查引起的并发症的风险。
事实上，在已经完成的主要临床研究中，NLST研究是唯一确认的“低剂量CT筛查肺癌”可以降低死亡风险。但这项研究也提醒我们，筛查不仅有益，而且还会引起并发症，甚至可能会因并发症而死亡。如果死者不参与实验，他们可能还会活得更长。
回顾过去，为什么PLCO未能证实肺癌筛查的益处？因为参加肺癌筛查的人中只有51.6%是吸烟者或吸烟者，他们用胸部X光筛查肺癌。
正在进行的大规模对照试验已经吸取了NLST的经验，即选择仅肺癌高危人群，而不是全人群筛查肺癌。即便如此，只有参与试验的人数足够，而且随访时间长到足以看到肺癌筛查的好处。
筛查未能降低人群中的死亡风险。再次，筛查人群的不当选择将导致筛查效益不足。
选择合适的人-重度吸烟者做肺癌筛查可以带来足够的好处。
对重度吸烟者筛查肺癌是很好的。但收益仍然不是很高。事实上，如果这些吸烟者戒烟呢？戒烟不仅降低了患肺癌的风险，还降低了患心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病和其他癌症的风险。
为了健康，最好是诚实地改变你的生活方式，而不是依靠“体检”。
事实上，“体检”最大的危险是给人一种错觉。我以为我做了身体检查。健康不是来自体格检查。健康来自生活方式。
基于“健康来源于生活方式”的理念，我们应该实施“健康管理”，而不是简单的“体检”。希望通过“健康管理”来找到那些不正确和不良的生活方式，我们可以提出适当可行的生活方式干预。从而达到真正的健康。
要想长久健康不要做体检，做健康管理！
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