财富投资是为了收获一个幸福的晚年，但很多人却忽略了健康投资。
20岁的时候，如果养成下面三个好习惯，就是一个聪明的健康投资人了。
习惯一：早睡早起
“早睡早起身体好”是小孩子都知道的顺口溜，但真正能做到的人却是凤毛麟角。
晚上的诱惑太多了，新鲜热剧、激情游戏、聚会豪饮……
毕竟白天都要忙工作，只有晚上才是真正“属于自己”，又怎么舍得那么早就入睡？
于是乎，熬夜竟然成了一种时尚，还有不少心灵鸡汤将熬夜称为“成功的重要因素”。
但医生指出，熬夜对身体和精神的伤害非常严重，尤其是对大脑的损伤。
所以，早睡早起才是聪明的做法。
习惯二：一日三餐定时定量
“一日三餐定时定量”也是幼儿园就学到的知识，但能够做到的人依然凤毛麟角。
首先“一日三餐”就很难做到，尤其是早餐，常常像“拖累”一样，被那些神色匆匆的人忽略掉。
而中间加餐的情况更是屡见不鲜，美其名曰下午茶、夜宵等等，给嘴馋按上一个颇为小资的情调，心安理得地吃起来。
“定时定量”也不容易做到，毕竟看见好吃的，不多吃点多亏得慌！
习惯三：坚持运动
相比前两条来说，能够坚持运动的年轻人还是稍微多那么一丢丢的。
但对于某些人来说，坚持运动的“成本”实在太高了……
白天上班累了一天，哪还有力气去运动？要不然就是时间不够、场地不合适、装备不行、心情不好。
感觉这些人要运动的话，需要摆开架势，选好场地，带好装备，当然最好先来18段相声调整一下情绪……
总结
健康投资并不像财务投资，很难每天见到收益，反而需要每天付出大量耐心和精力。
并且，健康投资的回报率也是见仁见智，那些自认“亏本”的人，是很难坚持下去的。
但作为一种长线投资，医生们还是希望人人都能养成上述3个好习惯，因为到最后你总会发现，这是一项稳赚不赔的投资。
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