什么是肾衰竭？
当各种原因导致肾脏损伤，肾脏的正常功能包括：排出体内代谢废物，生成尿液，分泌激素，不能正常运行时，就是肾功能衰竭。肾功能一旦衰竭，人的机体也马上衰败。肾衰猛于虎，如果我们可以更早的发现这些变化，那么就可以及时的治疗。但由于肾病早期的症状并不明显，因此容易被忽视。当人们发现的时候，往往为时已晚！
警惕！肾不好的人，一般身体显示出一些征兆，比如身体3处会“变黑”，1处会“变疼”，希望你没有！
身体3处会“变黑”
1、眼圈变黑。
早上起来如果发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗，说明肾脏负担太重了，因为身体内多余的水分排不出，所以才会有"熊猫眼"。
2、鼻子脱皮变黑。
如果鼻头发暗、枯燥脱皮，则是纵欲过度，身体已经消耗过多津液和正气，应该好好养肾了。
3、耳朵变黑。
耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑则是肾气衰败的迹象，这类人群多半还有怕冷、阳痿。如果耳朵发红则多半体内循环不好。
《黄帝内经》认为“黑属肾”，“肾色黑”。凡是鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑都是肾不好的表现。
身体1处会“变疼”
肾不好的人很多都会出现腰部酸痛的情况，男性还可能会引起生殖系统方面的病变，导致阳痿早泄；女性则会出现腰部不能够用力的症状。
多观察自己的身体，看看有没有出现“3黑”“1疼”的变化，如果有就要提高警惕了，可能你的肾出现问题了！
如果一个人的肾气亏损，就会表现为体弱易衰；肾气一衰，人就开始衰老；肾气一竭，人就接近死亡。 所以，中医有个说法：“养肾就是养命”！
药补补一时，食补补一世！男人肾不好，食疗才是王道。
现在很多人为了补肾会吃各种十全大补药，但是只能说伤肾又见效甚微！建议食疗养肾，不伤身，效果好。
1、杞子虫草百合炖肝汤
用百合50克，枸杞子30克，冬虫夏草10克。清洗干净后大火顿开，文火慢炖20分钟左右，再加入100克猪肝或羊肝及调料适量，再煮约30分钟即可。
功效：适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。
2、冬虫夏草淮山鸭汤
鸭整只，虫草15克，淮山20克。把鸭子洗干净跟虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加调料即可。一个星期饮用1-2次就足够。
功效：滋阴补肾，适用于肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等症。
3、夏日养肾高手——桑葚：夏天温水撒5粒，不知不觉让你重振雄风！
早在2000多年前，桑葚就是古代皇帝的御用补肾佳品。后宫佳丽三千，桑葚功不可没！
为什么桑葚养肾效果这么好？
现代研究发现，桑葚中含有丰富的锰元素，它能提高酶的活性，强力增加垂体促性激素和生长激素的分泌，提高精子活性，因此经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果！此外，桑葚中的花青素是“天然抑菌剂”，具有抗氧化和抗衰老能力，是幽门螺杆菌的天然大克星，能促进肠道蠕动，肠胃不好的人可以多吃。
中医认为：桑葚可以“固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠”，可以治疗肾虚、不举、阳痿、死精等症状。农村有人叫它“男人果”，还有人直接称桑葚为“肾的加油站”！
具体食用方法：肾气不足的朋友可以用温水泡5-8粒桑葚来补肾气，一般7天左右，让你感觉肾脏回到18岁，每晚面对爱人都“猛如虎”，不会累。
注意：单身和老婆不在家，最好不要多吃！尤其是新疆黑桑葚效果惊人，要是到时候没人帮忙“泻火”就尴尬了！
閱讀更多 中藥講講講 的文章
