我们在生活中大部分时间是在睡眠中度过的，所以我们必须注意睡眠的质量问题，其中很多事情是会影响我们的，床和床边不能放什么？那些习惯影响着睡眠？下面来看看关于睡眠的健康常识。
床边放这些东西，注意健康正在变得越来越差
闹钟
生活中有很多人会把闹钟放在床头，其实这是错误的，会影响我们的睡眠质量，闹钟突然享不停，会让人感到紧张，突然很难缓过神来，甚至会出现短暂的血压升高。因此建议睡眠质量差的，睡眠意识浅的人，选着声音小一点的闹钟或是是电子表。
建议不要把电话放在床头
原因倒不是说有辐射，手机辐射属于较小的非电离辐射能量，不会对人造成伤害。
不要把手机放在床边，因为很容易拿起手机玩一会，不仅会让我们熬夜还会影响我们的睡眠质量。
而在黑暗的地方看手机，很容易造成视觉疲劳，眼睛不舒服，此外吗，眼压也会升高，导致青光眼，严重损伤神经。
所以把手机放在很远的地方，完全放松，休息，才会稳妥。
有些植物不能放在床头
首先，不要摆放一些带刺的植物，。在你迷迷糊糊，想要伸手拿东西或手机时，容易被扎，这样更影响你的睡眠。
不要在床头放问味很大的植物，这对于我们睡眠也会有影响，长时间下去也会导致我们头晕。
至于那些气味不好闻的，更不应该放在床头，除了床头，有异味的植物最好不要放在卧室，特别是刚刚施过肥的。
同时，香水，化妆品，也最好不要靠近床边。
床上放什么会睡不好
1小镜子它会一种不良射线，会引起神经衰弱，睡眠质量差等反应。
2毛绒玩具 毛绒玩具上会有灰尘，很容易残留，在床上长时间容易导致皮肤刺激，呼吸道，更有可能导致哮喘。
3手机、路由器、等小电器
任何的电器都应该远离床，尽管体积小，但是有辐射。
4绿色植物
夜间绿色植物会吸氧气呼出二氧化碳，容易让人产生缺氧的情况，此外土壤可伴有大量的霉菌，在床头会引起呼吸道疾病。
5噪音闹钟
容易失眠的人不应该把闹钟放床头，一直以来都是闹钟叫醒的话，容易引起慢性疲劳。如果必须使用闹钟的话，建议放在离床头1米的位置。
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