又到了吃桃子和西瓜的季節了，在炎熱的夏季，吃個爽口的西瓜和桃子真是讓人覺得美滋滋的。
不過，最近朋友圈又出謠言，內容指出：“千萬記住桃子和西瓜不能一起吃，會產生劇毒”。看到這，嚇得小編拿著的桃子，掉到了地上。
這是真的嗎？西瓜與桃子到底能不能同時食用呢？在食用這些水果時我們應該注意什麼？又有哪些食物不能同時食用？需要我們現身來闢謠了！
西瓜和桃子同食會中毒？
這是一條徹頭徹尾的謠言！
許多人都發現自己曾有過西瓜與桃子同時食用的經歷，但是並沒有出現任何不適症狀。
其實，從食品成分的角度來說，這也是一條絕對的謠言。西瓜和桃子都含有豐富的水、碳水化合物、維生素、微量元素等，但其成分中都不含對人體有害的物質，兩者也不存在任何反應後會產生劇毒的物質。
因此二者同吃，不存在產生劇毒致人死亡的可能。
這一謠言從何而來？
可能因為夏季天氣炎熱，許多人為追求口感的清爽，將西瓜與桃子冷藏後再食用。
冷藏後的西瓜和桃子對脾胃的刺激很大，易引起腹脹、腹瀉，從而讓人產生“中毒”的錯覺。
此外，桃子中糖分高，常溫下儲存極易發生腐爛變質。而西瓜中含有大量水份，許多人在吃不完一個西瓜的情況下，會將其餘的西瓜放入冰箱儲存，若儲存不當，也易造成西瓜中的細菌滋生。若食用了此類變質的西瓜、桃子，也很容易造成身體不適。
如果食用了西瓜和桃子之後出現身體不適的症狀，那並非是它們本身的錯誤，可能是你的腸胃太過脆弱。
食用西瓜和桃子時應該注意什麼？
不宜多吃
儘管這兩種水果可以同時食用，但是都不宜多吃。
桃子中富含大量的膳食纖維及膠質物質，少量食用可以促進腸道蠕動，但如果吃的太多，容易給腸胃造成累贅，導致肚子痛、拉肚子，因此最好不要過多食用。西瓜吃太多也容易造成腹瀉症狀。
根據中國營養學會建議，成年人每日的水果攝入量在250-400克之間最為適宜，切不可一次大量食用。
糖尿病患者慎食
這兩種水果的糖分都較高，也不適宜糖尿病患者過度食用，並應該在控量的同時減少主食的攝入量。
過敏者慎食
親，讀完文章，記得在頁面最下方點贊哦！謝謝關注和支持！
親愛的小夥伴們，“科普彭州”微信面向全網徵集優秀稿件啦！
投稿郵箱：124474353@qq.com
閱讀更多 科普彭州 的文章
