夏季來臨，大家的飲食也從冬天的火鍋轉向路邊烤串，小龍蝦等。大家都知道經常吃烤串對身體不好，可是就是按奈不住自己那顆吃貨的心啊，忙碌一天之後，朋友三五成群地在路邊吃烤串喝啤酒吹涼風，這是一件多磨愜意的事兒啊！可是在吃烤串之後我們一定要適當的清清腸道，降降火，那麼問題來了，夏季除了喝綠茶和菊花茶，我們究竟還適合喝哪些茶呢？今天，我們大家一起來看看哦~
第一個：荷葉茶
【功效作用】在中藥書經中有記載：有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，是瘦身良藥，還具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱茶葉中效果佳的上上品，夏天喝荷葉茶能平肝，清火，解膩，降脂。"荷葉減肥，令人瘦劣"， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
【沖泡方法】枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖根據個人喜好適量添加。將枸杞與荷葉放入茶杯中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
【茶色口感】湯色澄清亮黃，味道堪比龍井，有淡淡的荷花香。
【人群宜忌】適合愛吃油膩食物的人，荷葉性寒，體質較虛，經期女性不宜飲用。
【選購要點】荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質為最佳，荷葉品質按規格分為細絲、寬絲、大切片，其中大切片為最優，以白荷花荷葉製作為最好。
第二個檸檬茶
【功效作用】含有含有豐富的維生素C，不僅有減肥瘦身的效果，還有助於保持皮膚的活力和彈性。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。夏季天氣炎熱，較少運動，檸檬水可以排除體內有害物質排毒、清腸。經常喝檸檬茶還能美白淡斑呢！
【沖泡方法】洗淨，用60~70℃溫開水沖泡，再取2茶匙蜂蜜，攪拌均勻。提示：大家自己動手製作，要比街上的檸檬水好喝多了，並且還便宜健康。
【茶色口感】淡黃明亮，酸、澀、苦
【人群宜忌】適合暑熱煩渴、消化不良的人，胃酸過多，胃潰瘍者不宜飲用
【選購要點】買檸檬片泡茶喝，瓤深皮淺的較好；新鮮的檸檬泡茶選擇無核的，黃皮比綠皮的要好些。
第三個金銀花
【功效作用】在《神農本草經》有記載：“金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化淤之功效，主治外感風熱、瘟病初起、瘡瘍疔毒、紅腫熱痛、便膿血”等，還能夠抵抗紫外線輻射，夏天天氣炎熱，容易上火，喝金銀花茶可治療暑熱症，清熱解毒，再合適不過。
【沖泡方法】每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可；味淡微苦，可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
【茶色口感】湯色明亮，清透澄澈，氣清香，味淡、微苦。
【人群宜忌】適宜肝火旺盛，易上火體質，脾胃虛寒者，女性經期不宜飲用
【選購要點】金銀花茶市場價格普遍在幾元到十幾元不等，性價比較高。
第四個薄荷茶
【功效作用】薄荷茶具有清熱明目，緩解緊張情緒的作用。夏天的時候很容易出現頭痛煩躁的情況，喝薄荷茶可以消暑去煩躁；對於老年人 腹漲、矢氣不通等最適用；最適合午飯後飲用。而熱的薄荷茶對於治療感冒、袪除風寒亦有很好的療效。
【沖泡方法】投入2-3片薄荷葉，注水至七八分滿靜候品飲，與胎菊、檸檬、玫瑰搭配更佳。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
【茶色口感】茶色黃綠明亮，清涼醇厚
【人群宜忌】適宜頭痛目赤、咽喉腫痛，或經常面對電腦的人；孕婦、肺虛和陰虛者慎飲用。
【選購要點】上品薄荷茶的茶葉是捲曲的，茶葉較厚、偏大，以橢圓形居多，基本不會有茸毛，顏色光澤度很好，多為墨綠色或灰黑色。
原來夏季除了綠茶，菊花茶還有這麼多清熱解毒降暑的茶葉，檸檬茶、荷葉茶、薄荷茶、金銀花等這些茶葉不僅價格便宜，而且味道和功效都很不錯哦！
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