女人天生怕疼。因此，越來越多的孕媽媽們在生育時，選擇剖宮產的方式。 但對於剖宮產術後恢復的問題，很多的孕媽媽們卻知之甚少。針對這個問題，廣州軍區廣州總醫院婦產科主任關婷表示，孕媽媽們在做完剖宮產術後要注意以下七點：
產後盡力排尿
在手術前後，醫生會在媽咪身上放置導尿管。導尿管一般在術後24～48小時、待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，媽咪要儘量努力自行解小便，若解不出來，應告訴醫生，直至能暢通排尿為止，否則易引起尿路感染。
少用止痛藥物
剖宮術後，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術後數小時，傷口開始出現疼痛。此時，為了讓產婦能很好地休息，醫生在手術當天或當天夜裡會用一些止痛藥物。在此之後，最好不要再用止痛藥物，因為它會影響腸蠕動功能的恢復。
清淡飲食
剖宮產產婦術後6小時內因麻醉藥藥效尚未消失，全身反應低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應暫時禁食，若產婦確實口渴，可間隔一定時間喂少量溫水。術後6小時，可進食流食，如熬得很濃的雞、鴨、魚、骨頭湯等。進食之前可用少量溫水潤喉，每次大約50毫升，若有腹脹或嘔吐應多下床活動，或者用薄荷油塗抹肚臍周圍。第一餐以清淡簡單為宜，例如稀飯、清湯，並要少量。剖宮產產婦要儘量避免攝取容易產氣的食物，其他則依個人喜好適量攝取。避免油膩和刺激性的食物，多攝取纖維素以促進腸道蠕動，預防便秘。
適量活動
只要體力允許，剖宮產術後雙腳恢復知覺，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，並逐漸增加活動量，這樣不僅可促進腸蠕動和促使惡露排出，促進子宮復舊，還可避免術後腸粘連及血栓性靜脈炎形成。下床活動前可用束腹帶綁住腹部，這樣走動時就會減少因為震動的關係碰到傷口而引起疼痛。
儘早哺乳
產婦在產後第1-4天會有脹奶的現象，此時可以哺餵母乳，因為哺乳可以促進子宮收縮，促進惡露排出，減少產後出血。但剖宮產的媽媽往往因為傷口疼痛降低了哺乳意願，其實只要在術後側身餵奶就可減少傷口因動作拉扯而產生的疼痛不適。
注意產褥期衛生
剖宮產媽媽要每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。剖宮產產婦原則上不要淋浴，若傷口碰到水，要立即消毒，同時蓋上消毒紗布。理論上選擇擦浴較安全，至少等拆線後再淋浴。此外，產後月經恢復的時候要注意傷口是否疼痛，因為在傷口處易發生子宮內膜異位症，表現為經期時傷口處持續脹痛，甚至出現硬塊。一旦出現此類症狀，則應及早去醫院就診。
產後性生活要謹慎
密切觀察惡露，若超過4個星期還有暗紅色的分泌物或產後兩個月惡露量仍很多時，應到醫院檢查，看子宮復舊是否不佳，或子宮腔內殘留有胎盤、胎膜，或合併有感染。在產褥期內，是絕對禁止房事的。產褥期以後，也就是產後42天后，產婦惡露已經乾淨，可以逐漸恢復性生活，但要採取適當的避孕措施，防止再次懷孕。對於避孕藥物，如果媽媽尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，最好請教專業醫生後再使用。
文|健康養生週刊
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