不管我們是否願意承認，隨著我們生活水平的提高，身邊亞健康的人越來越多了：朋友A花粉過敏，朋友B海鮮過敏，朋友C不到三十歲就脂肪肝了……雖然沒有嚴重到經常去醫院探視朋友的程度，但是我們不得不承認包括我們自己在內的很多人身體都處於亞健康的狀態，亞健康的狀態不僅僅包括過敏、溼疹、肥胖以及經常性的腸胃不適。
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造成我們身體出現亞健康的原因，不用看醫生我都可以列出來好幾個：1、飲食健康難以保障；2、吃飯時間不規律且食物搭配不均衡；3、經常熬夜，作息不規律；4、嚴重缺乏體育鍛煉……看到我列出的這些導致亞健康的原因中有沒有讓你中槍的呢？因為亞健康或是身體還沒有那麼差，所以我們沒有迫切的想要改善自己健康的動力，總覺得自己還年輕，也沒有深究導致我們身體亞健康的原因是什麼？如果你看過一本名為《吃土》貌似是告訴你如何剁手的書，你可能就會知道我們身體所呈現的亞健康的症狀，甚至於我們身體有的一些基本的主要原因是因為腸漏症，你是不是有一種不確定自己看見了什麼的感覺？你一定想讓我告訴你腸漏症是什麼鬼？
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如果你想全面系統的瞭解腸漏症這種聞所未聞的疾病是什麼，而腸漏症又是如何影響我們的健康的，我想這本漂洋過海來到中國，用書名讓人產生歧義的健康生活類圖書《吃土》就會給我們一個非常不錯的選擇。《吃土》由美國著名自然醫學專家喬希•阿克斯博士所著，喬希•阿克斯博士美國營養學院註冊營養專家，脊椎按摩療法博士，2012年倫敦奧運美國隊隨行醫生。擔任眾多專業運動員的保健醫生，合作對象包括世界級游泳名將邁克爾·菲爾普斯、瑞安·羅切特、彼得·範德卡爾伊和蜜茜·富蘭克林等。
讀到這裡，大家一定想知道究竟什麼是腸漏症呢？腸漏症都什麼症狀呢？讓我們到《吃土》裡一起找尋答案吧！
我想很多人第一次聽到“腸漏症”這種疾病一定覺得有點匪夷所思，從“腸漏症”的字面意思看貌似是我們肚子裡的腸子有個破洞的感覺，而其實並不是。腸漏症是腸道中的免疫系統被不守規則的群體圍攻，諸如環境中的毒素、營養不足的飲食、壓力、藥物或其它因素造成腸道機能產生了變化，腸道不堪重負會給機會性病毒侵入腸道的機會，造成免疫力下降。而我們日常生活中的很多疾病都與腸漏症有關：從膽囊到甲狀腺疾病、牛皮癬或溼疹、偏頭痛、胰島素抵抗，甚至還有頑固性體重增加。
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破壞腸道健康，導致腸漏症的原因有哪些呢？
1、 現代飲食的危害
現在很多年輕人以及職場人士經常吃的快餐、以及一般的牛奶、常用的食用油、糖、以及無糖甜味劑以及不良的飲食習慣都是破環我們腸道健康的原因。
2、 過度清潔的社會
現在我們對清潔已經有點過了乾淨的標準，洗手用抗菌皂，洗衣用抗菌洗衣液，我們對清潔的要求已經超過了我們對健康所需的講究衛生的需求了；隨著生活條件的條件的提高，我們的生活區域越來越窄，我們與大自然的接觸越來越少，我們接觸微生物的機會就越來越少……
我們對個人衛生要求越來越高，但過度淋浴和沐浴過程中沐浴露、洗髮香波以及女性香體乳等化學產品的使用，大大的擾亂了我們體內自身微生物平衡。
3、 便利生活的代價
現代化的生活不僅讓我們離自然越來越遠，隨著現代農業的發展很多從事農業相關行業的人離“土”也越來越遠，我們的食品含有越來越多的農藥和殺蟲劑、我們吃的東西很多都是轉基因食品，我們越來越依賴冰箱和微波爐……而這些行為和原因都讓我們與腸道健康越來越遠。
4、 充滿壓力的生活
不得不承認，我們的生活壓力越來越大，無論是職場壓力、經濟壓力或是育兒壓力，壓力在我們的生活中無處不在，壓力和情緒對身體的影響也是非常重要的，就像很多人會患上諸如抑鬱症和狂躁症等情緒類疾病，這都與壓力和情緒有關，打破壓力和釋放壓力對我們的身體覺得是有益無害的行為。
5、 用藥氾濫的時代
我們現在越來越不相信身體的自愈能力了，越來越多的時候我們會選擇就醫來解決我們身體出現的狀況。但我們也不得不承認我們處在一個用藥氾濫的時代：打點滴、開抗生素以及自行到藥店購買自己所需的藥物，藥物與我們的生活緊密相連。我們對藥物濫用很反感，卻在生活中不自覺的依賴藥物。
瞭解了破壞腸道健康的五大因素，絕不是《吃土》這本書的所有內容，在《吃土》還系統全面的為我們介紹了不同腸漏症的類型以及不同腸漏症的解決方案，在書中還有很多與腸漏症相關的中醫知識，誰說中西醫結合只存在中國呢？
我們常常調侃90後都開始養生保健了，咖啡裡面泡枸杞一定不是一個科學的養生方法，瞭解自己的身體，有一定的理論知識才是我們真正需要為自己身體健康所要做的事情。希望我們每一個人都能更好的關注自己的身體，走出亞健康，用健康的身體積極的面對生活。
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