胎儿补脑的最佳时间是什么时候?

宝宝妈妈5212018


胎儿补脑的最佳时间是什么时候?一个人0—7岁的脑细胞发育,关系到他一生的智力。因而,孕妈妈整个孕期的营养补给,对胎宝宝一生都很重要。



我有一位美女朋友,她结婚比较晚,可能是因为年纪大了的缘故吧,她对自己结婚、生孩子都有一个事先的计划的。也就是说,她从结婚就开始科学备孕。因为我学过营养,曾经做过健康讲师,她也非常信赖我,所以经常打电话问我有关他们夫妻俩备孕应该吃什么。我告诉她除了一日三餐营养要做到均衡以外,另外推荐了他补充蛋白质粉、B族维生素(内含叶酸)、钙镁片和微生素E,她很听话的买来照着吃,从备孕到整个孕期都一直在吃。


后来,她的儿子生下来非常健康。不但眼睛黒黒亮亮的,面色也红润,头发乌黑浓密,看起来非常乖的一个小宝宝。更重要的是宝宝非常好带,宝宝平常几乎不怎么生病,也不怎么感冒,让他爸爸妈妈非常省心。到了上学的时候,宝宝注意力就很集中,学习成绩也非常好。

所以,胎儿补脑的时间是从爸妈备孕开始,以及整个孕期到孩子7岁这个时间段。人的脑细胞都是由蛋白质组成的,所以在这个时间段补充蛋白质至关重要。平常生活中,新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶是蛋白质的主要来源,所以准爸、孕妈都要注意补充。祝愿你母胎平安,家庭幸福吉祥!


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胎儿的神经系统发育是个连续的过程。

神经系统是胎儿的所有系统中发育最早的系统。

叶酸

在停经5周左右神经管形成。如果在神经管形成说,体内处于高半胱氨酸血症的情况下,就会发生神经管缺陷,会出现无脑儿、脑膨出、脊膨出。而孕前补充叶酸能非常有效的降低体内的半胱氨酸的浓度,从而能降低神经管畸形的发生率。

甲状腺素和碘

在神经系统发育的过程中对甲状腺素也非常的依赖,如孕早期孕妇甲状腺功能减退,那么体内缺乏甲状腺素,而此时胎儿的甲状腺尚未分泌甲状腺素,那么会影响胎儿的神经系统发育。

碘是合成甲状腺素的原料,缺碘也会影响神经系统的发育,因此孕期应该补碘。

DHA

在孕中期,脑组织突飞猛进的发展,需要大量的DHA。DHA是神经髓鞘的主要成分,DHA的含量丰富有助于神经信号的传递,缺乏DHA,反应会略迟钝。

综上所述,胎儿的神经系统在不同的时期对营养物质的需求是不一样的,不同的时期,补脑的物质也应不同。补脑时间,没有最佳,只有合适,补脑应贯穿于整个孕期。

妇产科医生王玉玲,上海市第一妇婴保健院辅助生殖科副主任医师,从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病的诊治。著名的女性健康科普作家,新浪微博、今日头条自媒体签约作者,《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。

擅长:不孕症、月经失调、闭经、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的诊断。

欢迎准备怀孕的女性做孕前检查孕前咨询。不孕症夫妻帮助可以私信给我。


妇产科医生王玉玲


胎儿最先发育的就是心脏和大脑,所以从知道怀孕的那天开始就要注重孕妇的饮食健康啦。甚至在备孕的前一两年就要开始注重健康的饮食,规律的生活。至少要做到孕前半年不吃垃圾食品,不熬夜,不吃有害的垃圾食物,不吃刺激性的药物。这是对胎儿负责,也是对自己负责,对整个家庭负责任。

当然已经怀孕了,也不要有什么消极心理和负面的焦虑情绪,放松心情,正常的规律生活,健康的饮食,如果非要说个时间段的话,个人认为从怀孕40天到怀孕五个月的时期最重要,此时间段应该着重补脑。

记得我怀孕的时候产检在医院听大妈说吃什么补什么,不会让人吃猪脑吧,哈哈也是哭笑不得了。

一胎儿聪明健康和饮食关系密切

整个孕期都要注重饮食健康这点是毋庸置疑的。那么究竟吃什么对胎儿的大脑发育有好处呢?要了解这个问题我们首先应该明白,大脑是由什么组成的,胎儿婴儿的大脑有很大的部分都是由脂肪构成的,就是说要吃有益大脑的脂肪的食物,有益大脑的脂肪通常是含欧米伽三和欧米伽六的食物。具体包含一些与鱼类:鲑鱼,鲭鱼,鲱鱼,鱼沙丁鱼,金枪鱼。部分鸡蛋,黑加仑种子,月见草等。坚果:亚麻籽或油,南瓜子,玉米,芝麻,胡桃,向日葵籽。可以把这些坚果打成粉末伴随早餐生吃就可以了。



二 宝宝快乐不磨人和孕妈妈心情有关

有的宝宝出生以后会日夜哭闹,非让妈妈抱着,放都放不下,坐月子都要天天抱着才不能哭。 这样的宝宝,除了身体不舒服,肠绞痛以外,很有可能是孕期在妈妈肚子里就缺乏安全感。就是说宝妈妈在怀孕期可能会心情焦虑,心态不好,或者有很伤心的事情等等。据统计很多孕期出现重大灾难,如地震,海啸等这些妈妈生下的宝宝都有一些障碍问题。所以孕妈保持一个好的心态,对生出健康宝宝也是很重要的哦。



三 聪明的宝宝当然少不了运动

孕期妈妈可以做一些孕妇瑜伽,多跟肚子里的宝宝说话,听音乐,多有胎教的互动,这样的宝宝,脑部开发也会很好,胎儿感觉到妈妈爸爸对他的爱,宝宝和妈妈也是心灵相通的呢,妈妈适当运动一下,活动筋骨,放松肌肉,全身轻松,宝宝也轻松。

聪明的宝宝无非也就这三个点着手了,也就是智商,情商,运动商啦。

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胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间,3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。

一、为了怀个健康又聪明的宝宝,备孕前最好做产前检查,从备孕开始就要服用叶酸,直到怀孕3个月。

二、在胎儿大脑发育的关键时期,也就是从怀孕3个月起,准妈妈可以通过增加一些健脑的食物来实现。例如每天吃3~4个核桃、多吃生花生仁、牛奶、黄豆、莲子等。孕期需要补充的的营养比平时要大,准妈妈可以每天一个鸡蛋,其他一些优质蛋白质食物,如海鱼、瘦肉、牛肉等,蔬菜水果也少不了。

三、除了饮食,准妈妈还可以做做胎教。孕期胎教可以增强亲子感情,促进胎儿大脑发育,增强记忆力。准妈妈可以做运动胎教,比如晨间散步、手指健脑操、孕期瑜伽,也可以多做音乐胎教或多讲故事给肚子里的宝宝听。

祝好孕!也祝妈妈们都拥有个可爱又超级聪明的宝宝!


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其实从怀孕

20天开始,脑细胞就开始分裂和发育了,大脑开始形成!

从这天起到生,胎儿大脑都在持续发育!

只是有两个关键时间:

怀孕三个月后,大脑进入高速发育期,开始记忆。

怀孕八个月后,大脑开始出现沟回,已经有思维能力了。

所以,要说胎儿补脑,整个孕期都可以补,没有什么最佳时间的。

你以为补脑只是多吃核桃的事吗?那你就错了!

补脑讲究全面营养

人脑主要由脂类,蛋白类,糖类,维生素,钙组成,营养全面,大脑发育需要的各种营养都吃到了,才真正是补脑!

再就是不挑食,只要不是对胎儿有害的,什么都吃,尽量营养均衡,毕竟组成大脑的这些成分都是有比例的,我们做不到比例那么细致,不偏,不挑,也就差不多了!

细致点分,还可以有针对性的补脑

在怀孕20天到19周

吃些帮助胎儿增加脑细胞的食物如:蛋黄,猪脑,瘦肉,大豆等

因为这个阶段是脑细胞增加的时期,随后会逐渐减少。


18周后

吃促进脑速增配线的食物如:花生,蛋黄,瘦肉,豆类,海苔等

因为18周左右,脑细胞数量已达顶峰了,但脑配线在快速发育

整个孕期

都可以补铁,补铁食物:牛肉,鸡肉等,维生素C可利于铁吸收,所以可以同时吃点含维C多的橙子,草莓

因为大脑发育需要能量的,而人吸入氧气后就会转化成能量,而血液中运输氧气的是血红蛋白,而组成血红蛋白的成分之一就是铁

祝好孕!


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关于你提出的问题,孕妈百事通为你做出如下解答!

胎儿在母体当中的时候,脑部分为三个阶段发育:

1、在孕早期三个月,是胎儿成型的重要时间段,也是最易发生流产的关键时期,在这个时期内,脑部开始初步发育,为了避免神经管畸形的发生,孕妈一般需服用叶酸,为达到孕期易缺乏发生畸形的问题,建议孕妈一般使用药剂补充,因为饮食当中的叶酸容易在烹饪过程中流失!


2、孕中期4-6个月,在这个时期胎儿开始快速发育,脑细胞的数量开始快速的增长,脑部开始有记忆体征,而核桃含有较高的亚油酸,在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸,因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E,能促进胎宝宝血管生长和发育。


3、 孕晚期,胎儿的大脑等发育开始完善,这个时期需要补充足够的钙、铁、碘物质,一般建议在孕早期通过食补开始储存,如果孕晚期达不到预想的储存效果,则建议通过药剂补充来达到需求!


孕妈百事通,孕妈们的健康宝典,从业于安徽合肥新海妇产医院,关注我了解并呵护孕妈、产妇、宝宝的健康法宝。


孕妈百事通


亲,在孕期过程,宝宝脑发育有几个重点点!一是3-4孕周,因为神经管开始发育.叶酸缺乏是脊柱裂发 生的重要原因。二是孕4~6个月脑细胞数量快速增加。三是孕晚期脑皮质等组织结构分化完善。所以孕期营养影响胎儿成 长,更会影响孩子远期注意力和学习力。


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