水煮肉片 這麼烹飪吃起來營養價值很高呢?


水煮肉片 這麼烹飪吃起來營養價值很高呢?

準備食材:裡脊肉、青菜、植物油、芹菜、香葉、豆瓣醬、辣椒麵、花椒麵、薑片、蒜末、蔥段、鹽、味精、蛋清、料酒、幹澱粉各適量等。 製作流程:1、將豬肉洗淨切片,放入冷水中侵泡十分鐘。蔥薑蒜切末,澱粉中放入少許水攪拌均勻製成水澱粉。

2、將青菜,洗淨切塊。豆腐皮切條,豆瓣醬剁碎。 3、將肉塊撈出瀝乾,放入碗裡,加入適量的鹽,胡椒粉,攪拌均勻,再加入水澱粉拌勻。

4、鍋內洗淨,下新油,倒入豆瓣,花椒,幹辣椒,薑片炒出麻辣香味,倒入撈好的豆芽,和娃娃菜,翻炒幾次後,再倒入醬油,耗油,雞精和一湯碗清水,燒滾之後,撈起豆芽,和娃娃菜進碗中,墊底!把撈熟的肉片,再次的放進剩餘的湯汁中,加入鹽巴一勺,和澱粉水,熬製濃稠,就起鍋倒入墊好青菜的大碗中。


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