夏 · 至
农历五月廿七
一盏消暑茶
今年的6月21日，我们迎来了夏至节气。
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。
公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。
《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故曰夏至。
夏至已至，且饮一盏茶
民谚有云：“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至后便是三伏天，即一年之中最炎热的时期。那时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。于是人们在进行夏至时节养生的时候要非常讲究。
夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。
从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。而作为养生最佳的《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。
俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。茶道有“养生、乐生”，在炎炎夏日，沏一壶好茶，忘却烦恼。
夏至已至
窗外是绿荫蝉鸣
星辰点点流萤藏
青春未央
忆当年
暑期欢笑
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