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间质性肺炎分为特发性和继发性，特发性间质性肺炎是指以目前的医疗手段还查不出原因的以肺部纤维化为主要特点的肺部疾病，继发性间质性肺炎则大多继发于其他疾病和诱发因素，最常见引起间质性肺炎的疾病主要为风湿免疫性疾病，包括风湿性关节炎、系统性硬化症、干燥综合症、肌炎以及皮肌炎等，其他的诱发因素包括长期吸入有毒有害气体，吸烟，过敏，氧中毒等，总体来说，间质性肺炎的发生大部分情况下无法预知，也不能很针对性的预防其发生，特别是风湿免疫性疾病，主要因自身的免疫系统异常，无法识别自身组织和外来病原体而对自身组织发起攻击所致，基本上很难预知其发生。所以想要预防间质性肺炎只能从平时的生活做起，尽量减少致病因素的侵蚀，具体如下：
尽量避免吸烟及二手烟
虽然特发性间质性肺炎病因不明，但其与吸烟的关系有迹可循，比如间质性肺炎当中预后比较差的特发性肺纤维化几乎都是吸烟的男性，还有一些间质性肺炎比如脱屑性间质性肺炎及呼吸性细支气管炎合并间质性肺炎在戒烟后病情会不治疗也能自动缓解，从这个角度来看，尽量避免吸烟和二手烟对于预防间质性肺炎的确有较大帮助。
尽量少接触有毒有害气体
这一方面很多人已经做得很仔细，但其实我们生活中有很多隐性的有毒有害气体吸入，比如装修房屋虽然经过充分的通风，但仍然残存甲醛的化学物质，新买的汽车内饰，大部分也含有类似成分，有些自然界的物质也可能导致肺部纤维化，典型的代表性疾病比如外源性过敏性肺泡炎等，开始以过敏性的毛玻璃影为主，后期转变成以肺纤维化病变为主。
尽量到空气洁净的城市生活
这一点对于有些长期有气管支气管疾患的人来说尤为重要，本身就有慢支咳嗽的患者如果长期生活在环境污染严重的城市，更加容易并发间质性肺病，空气中的颗粒物特别是PM2.5可以直接进入呼吸道深部，到达肺泡，其表面附着的化学毒物以及微生物不断的刺激肺泡，产生反复的损伤，最终导致间质性肺病，到空气污染轻的城市生活有利于预防间质性肺病。
风湿免疫性疾病是最容易侵犯肺导致间质性肺病的一大类疾病，其特点是自身的免疫系统发生功能紊乱，免疫细胞攻击自身各个脏器的结缔组织，肺内含有大量的结缔组织，是风湿免疫性疾病容易侵犯的脏器，所以经常体检，及时发现风湿免疫性疾病的端倪，做到早预防早治疗，可以有效的避免继发性间质性肺炎的发生。
间质性肺病的病因很多，有些病因并不容易发现，常常已经病情很严重，仍然无法发现病情的原因，所以想要做到精准的预防很困难，经常体检，早期发现早治疗，可能获得常人差不多的生存时间和生活质量。
胡洋
谢谢悟空问答邀请答题，一般情况下预防感冒和不能吸烟喝酒。另外改变居住环境不能有空气污染。注意季节变更时的保暖，避免寒气入侵。特别是冬春季节，气温变化剧烈及时增减衣物，需佩戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道，而引起刺激性咳嗽。
有过敏反应过敏体质的应远离过敏源，比如木材，毛状物体，刺激性气体等，如有不适应及时就医检查治疗。
适当做做放松运动，比如散步、推拿。焦虑和悲观情绪可以导致病情加重，学会放松有助于控制因气短而产生的恐惧雾霾天气尽量少出门或者不出门。远离抽烟者。
饮食上应增加营养丰富食物的摄入，如进食苹果、蜜橘、梨、南瓜、冬瓜、萝卜、竹笋、蘑菇、银耳、木耳、百合、山药等新鲜水果及蔬菜，肉类应以猪肺为佳，也可进食猪肉、羊肉、鸡肉及鸽肉等，以进一步提高间质性肺炎患者的抵抗力。
一旦发现患有间质性肺炎应立即安排住院就医。
