雲書領讀 | 親子 | 《遊戲力》【美】勞倫斯·科恩
整理完《遊戲力》筆記，拖延症導致的焦慮情緒慢慢得到了平復，就如內心的“空杯”被蓄滿了一樣。
很多時候，成年人的內心也像個孩子，需要在哭泣時被擁抱，生氣時有人安靜的傾聽，憤怒時被溫和而堅定的攔住。如果我們在釋放情緒時，得到的是安慰與接納，那麼被悉心照顧的感受慢慢會內化為一種舒適感，孩子更是如此。
遊戲力的下半部分倡導就是用遊戲的方式幫助孩子戰勝成長中不可避免的負面情緒，逐漸培養起自信力和競爭力。
孩子發脾氣的時候，家裡人通常的表現是什麼？妥協還是絕不妥協？
孩子一會哭，一會鬧，背後的原因是什麼？
孩子出現行為問題，我們會用懲罰和冷處理的方式嗎？
如何培養孩子體貼周到，誠實善良的品格？
4【迎接情緒的暴風雨】
在《遊戲力》裡，解決上述問題的最重要前提就是我們要了解孩子的情緒。孩子的行為問題背後都有著各種各樣的隱藏的情緒，如果不能夠得到自由的表達和釋放，就會產生恐懼、焦慮、害羞拘謹等負面情緒，若長期被壓抑，就會為長大後各種問題埋下禍根。
在我們日常的教養中，最常見的問題就是通過嚴肅的方式，把孩子情緒的大門緊緊鎖住了。在孩子哭泣或無理取鬧時，我們總是想著縮短哭泣的時間，堵上情緒的出口，卻忽略了哭泣是情緒釋放的最好方式。
有時候孩子哭鬧的時間長度超過了我們忍耐的範圍，而且拒絕被安撫。這可能是因為情緒的閥門一旦被打開，釋放起來就需要很長時間。
不要求孩子與眼淚對抗，用哭的方式把情緒釋放完畢，讓孩子感覺到在歷經心靈的黑暗時，也不會被拋棄，自然會雨過而天晴。
注意:引導孩子管理情緒是要學會調節情緒的程度，而不是粗暴的打開關閉。
5【用交談取代懲罰放任】
懲罰的目的是讓孩子服從，而教育就是要培養孩子良好的判斷力。判斷力來自交談，通過交談激發孩子處理不同問題，思考價值倫理與道德觀。
當孩子做錯事的時候，允許他釋放情緒，聆聽他的感受，啟發引導他的判斷力，其長期效果遠勝於懲罰。
懲罰的另一端是過度放任與賄賂。我們必須明確，事事迎合絕不是滿足真正的需求，而是我們違背了良好的判斷，不相信孩子能經歷挫折，或者是不想面對他們的哭鬧。賄賂的弊端在於孩子會不願意主動做事。
要用愛與尊重給孩子劃出明確的界限，培養孩子的秩序感和安全感。
6【學會傾聽】
在孩子成長中，有些事情可以遇見卻無法避免，比如失去朋友、秘密被揭露、受到嘲笑。我們可以用傾聽的方式幫孩子從孤寂感和無力感的困境中走出來。
首先讓孩子把沒有哭的哭出來，緊張的肌肉放鬆下來，把恐懼和擔心釋放出來，然後開始傾訴。
良好的傾聽在於對孩子的話題感興趣，尊重孩子，不隨意打斷孩子，不隨意發表觀點，隨時給他們一個微笑。得到充分傾聽的孩子自然會放鬆，重拾信心，並且有活力。
7【一些遊戲】
打鬧：在安全的前提下，打鬧可以增強孩子自信和力量。用身體解決教養問題，有時比坐著談論有效的多。汗流浹背可以釋放堆積如山的恐懼與憤怒。
角色置換：這個遊戲對於孩子恢復自信力特別有好處，扮演高一級角色可以幫他們擺脫無力感。
講故事和進行假想：假想是孩子成長中的重要飛躍，講故事可以釋放情緒，家長從中找到生活中的原創劇本。
扮演跟班：孩子最需要我們扮演的角色是跟班，這是我們聆聽孩子的好方式。
藝術：藝術也是孩子釋放焦慮的好方式，培養一些興趣吧。
記住，所有的遊戲都是孩子在向我們訴說生活。
《遊戲力》書中列舉了很多遊戲，但是遊戲的重點不是方法而是態度，新態度會啟發新思路。
如果父母子女一場不過是一次漸行漸遠的旅行，那麼希望在回憶裡，有我們曾經一起的遊戲。
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