在這個一白遮三醜的時代，大多數的姑娘們為了追求全身白皙的皮膚，已經不滿足只用在臉上的各種美白護膚品了，各種口服美白品也因此火爆。
那麼，這些大火的像白兔美白丸、POLA美白丸等到底有沒有入手的必要呢？
決定膚色的關鍵
非洲人的皮膚顏色是黑色的，歐洲人大多是白色，亞洲人大多為黃色。
膚色差異到底是怎麼形成的呢？
主要源於我們體內的黑色素含量不同，從而呈現出不同的顏色。
皮膚顏色主要由以下兩個因素決定：
1. 皮膚內各種色素的含量與分佈狀況，包括大家所熟知的黑色素（真黑素+褐黑素）、黃色的胡蘿蔔素、紅色的氧化血紅蛋白和藍色的還原血紅蛋白。
其中除了胡蘿蔔素是通過我們日常食物攝取的外源性色素，其他3種都是內源性色素。（要少吃胡蘿蔔啦）
2. 光線照射在我們的皮膚上時，皮膚表面的吸收、散射等光學因素。
它主要影響皮膚表面的嬌嫩與粗糙、表皮的厚度等。皮膚最外面的一層就是我們經常說的角質層，去角質後會覺得皮膚白皙就是因為角質層變薄含水量增高，皮膚反射光線的能力增高，從而呈現較為通透的膚色。
各路美白丸靠不靠譜？
美白丸有很多，以成分分類常見的是下面三類：
1、以資生堂pure whtie為代表的，主打植物精華由內而外調理。
與美白直接相關的配方，是其薏仁子提取精華部分。
2、高大上的POLA
POLA美白丸的主打配方 ブランノール是原創的，根據POLA官網介紹，其美白丸的主打配方ブランノール來自印度的一種樹的提取物。
這種配方主要的功能是干擾對黑色素產生起到作用的酶，從而抑制黑色素/色斑的生成。
在這裡提醒下，pola從“古印度神樹”中提取的成分中含有類黃酮，會補充雌性激素，那麼在皮膚細膩光滑的同時，可能帶來的後果就是內分泌紊亂，月經影響和爆痘。
3、以白兔美白丸為代表的，主打半胱氨酸+維生素C
維生素C經典抗氧化劑。半胱氨酸是怎麼美白的？
官方給到的功效示意圖如下：
（圖1：抑制黑色素生成---圖2：黑色素無色化----圖3：新陳代謝排出）
需要特別提出的是，半胱氨酸還有一個功能是促進酒精的代謝成無害物質。所以官方對白兔美丸的另一個功能也做了宣傳：防止宿醉。
副作用是，按照官方推薦的服用量，維生素含量是超標的。所以有的人服用後會感覺尿液變黃，因為腎臟負擔加重，嚴重一點乃至腎結石都是有可能的。（事實上，白兔美白丸是藥品）
要不要吃美白丸
除開植物類和POLA，大部分人可以口服的第三類的美白丸使用的主要有效成分都是L半胱氨酸。
L半胱氨酸(L-cysteine)，是人體內有助於構建蛋白質的蛋白質氨基酸，它可以在人肝臟中合成，因此不是必需的氨基酸。
L半胱氨酸還有一個功效：它是“谷胱甘肽”的合成原料。 谷胱甘肽（Glutathione）是什麼？
這是一種低分子量硫醇三肽，這種成分具有一定的“抗黑色素”形成的功效，主要表現在直接抑制酪氨酸酶的活性，以及通過清除自由基間接抑制酪氨酸酶的激活。
因此，被廣泛應用在各種“美白”產品之中。有些注射“美白針”的主要成分其實就是谷胱甘肽和VC。
但是谷胱甘肽很難通過“補充”的方法增加到人體內，所以就有了補充“谷胱甘肽”的合成原料——L半胱氨酸的方法。
所以不難理解，如果你體內缺少L半胱氨酸這種氨基酸造成谷胱甘肽缺乏，進而導致膚色偏黑，這時，補充L半胱氨酸就能幫助谷胱甘肽回覆到正常值，並且對提亮膚色有一定效果。
但相反，如果你體內根本不缺乏L半胱氨酸，那麼即便額外補充，也是無效的。所以，以L半胱氨酸為主要成分的美白產品，是否有效，要看每個人的身體情況了。
Tips；怎麼才能知道你是不是缺L半胱氨酸呢？
很遺憾的是，並沒有一種檢測能夠監測出來，但是有一個非科學的判斷方法參考給大家：
1、酒精反應很強烈，非常容易臉紅。（白兔丸本來就是解宿醉的）
2、有輕微的毛周角化。（L也是軟化角質層的因素之一）
最後，即使L半胱氨酸有效的體質也是千萬也別以為吃了美白丸，就一勞永逸，一生不黑皮。不防曬，一樣白費力氣！
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