春节里，很多事情都容易变得没有规律，比如不按时睡觉起床，大鱼大肉饮料随便吃喝，长时间看电视玩手机……
过完春节长假，家长该收拾心情开始上班了，宝宝们该去幼儿园了。
但小编关心的是，你家的孩子还愿意去上学吗？晚上到了睡觉时间可还愿乖乖上床？
来看看下面例子，是否也成为了你的苦恼？
年后的第一天轩轩妈妈把孩子送去幼儿园了，可是孩子在路上又哭又闹，根本控制不住。
本以为把他送到幼儿园后就会好些，可是老师连续3天给家长打电话，说孩子在幼儿园总是无故哭闹，还不睡午觉，而且一天比一天严重……
其实你知道吗？“节后综合症”并不是大人的专属，就连宝宝也是这个症状的高发人群呢！
纳尼？这是真的吗？
宝宝还有节后综合症？
当然啦！
自测：你家宝宝得了“节后综合症”吗？
所谓宝宝的“节后综合症”，是指宝宝在长假之后的各种生理、心理的不适状态，出现晚上不肯早睡觉、白天精神不振、突然不想上学、不让爸妈上班、生活不规律、焦虑烦躁、食欲下降等，情况严重的还可能出现消化不良等。
一位家长来信说，“没错，我家孩子在过年那几天天天晚上睡得很晚，现在过完年了，晚上怎么哄都哄睡不下，而且吃饭也不香了，这是不是就是‘节后综合症’啊？”
这一点，可能不少家长深有感触！宝宝的“节后综合症”最容易出现下述三大症状，如果有其中之一的表现，那家长们就需要注意啦！
① 消化不良和厌食症状
过年的时候大鱼大肉吃的太多，很容易造成宝宝消化不良症。
这是由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担。
所很多宝宝会在节后会出现消化不良和厌食症状。
② 视觉疲劳症
过年几天成了小孩子们的天堂，爸爸妈妈不再管住他们看电视，所以会长时间上网、看电视。
由于长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致宝宝眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
而且他们的睡眠规律也打破了，不肯早睡觉，喜欢跟着大人一起熬夜。
③ 入园恐惧症状
不少宝宝本身就对上幼儿园感到恐惧，加上春节假期的开心生活助长了恐惧心理，也打破了他们的生活规律。
由此，宝宝产生了心理和生理的种种不适，出现失落厌倦和恐惧感，也就是上学恐惧症了。
支招：调理宝宝“节后综合症”看妙计
说到这里，很多家长又开始担心了，如果宝宝出现了严重的“节后综合症”该怎么办？
1、及时调节心理落差
节日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，宝宝可能会成为大家注意的焦点，父母应该及时调节他们的心理落差。
一般年初六七大人们都要回到日常的工作中去，宝宝又要回归保姆、长辈带的状态，难免产生强烈的失落感。
（1）在上班前两天给宝宝打"预防针"，告诉他们节日结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。
（2）在这两天有意识地让宝宝的看护者带他去游乐园玩，恢复节日里中断的情感联系。
（3）这两天父母亲可以有意识地和宝宝疏远一点，不要全天候和他呆在一起。
2、恢复良好生活习惯
节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，宝宝的作息习惯可能被打乱，饮食和睡眠都难以保证。长期这样，有损宝宝的健康。
（1）节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
（2）多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。
（3）胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠，饮食上应戒除节日间的重油，为宝宝做些青菜淡粥，睡前一杯热牛奶也是很必要的。
3、饮食上的注意事项
节日大鱼大肉是很正常的，这个时候宝宝也会相对吃的比较多，很容易出现积食或者消化不良，影响孩子的食欲，所以妈妈节后应该给孩子多吃吃蔬菜。
（1）预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。
（2）平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有"饥饿感"。
（3）做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。
（4）孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。
（5）把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。
（6）有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。
（7）对于较大的、初懂人事的孩子，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉孩子青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。
（8）如果孩子实在不愿吃，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。
最后，需要强调的是，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与青菜并不相同。因此，不能用多吃水果来代替吃青菜。
4、孩子应及时收心
节假日，是孩子们最开心的时候，而节后却让老师和家长感到分外头疼。不少家长、老师反映，孩子节后沉溺在游玩的乐趣中不可自拔，有的精神萎靡、注意力无法集中，甚至出现逆反心理和不愿意看书，觉得学习没意思、太累等厌学行为。
父母应该引导孩子做好开学准备，在面对宝贝节后的“入园焦虑时”，父母们决不能退让、迁就，否则宝贝就会以为“哭”是可以不上幼儿园的最好办法，从而拒绝融入集体生活。
宝宝节后综合症是一种正常的现象，爸妈们可以不必过于担心孩子是出了什么问题，其实像成年人一样，孩子从自由的假期时间回归到正常的生活里，都会有一个适应的过程。只要科学加耐心地引导，宝宝节后综合症的症状就会慢慢消失哦！
最后，祝愿大家开工大吉的同时，希望本文也能帮助您的宝宝顺利度过“节后综合症”的那几天~
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小宝宝还有哪些节后综合症困扰着宝妈宝爸们呢？欢迎大家文末留言！
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