陳自瑤，1981年8月27日出生於香港，中國香港女演員。
2000年參加天網娛樂主辦的"Cyber Girl"選舉獲得冠軍，隨後簽約模特公司而入行。2001年出演首部電影《愛上我吧》。
2002年主演香港恐怖片《奪魄勾魂》。2004年，與模特公司滿約後簽約無線TVB；同年主演時裝青春偶像劇《赤沙印記@四葉草2》。2006年出演時裝警務劇《法證先鋒》。
2007年憑藉《同事三分親》獲得萬千星輝頒獎典禮最佳女配角和飛躍進步女藝員提名。2009年出演宮廷鬥爭劇《宮心計》。2010年出演古裝愛情喜劇《公主嫁到》。
2011年出演古裝宮廷劇集《洪武三十二》。2012年出演TVB古裝宮廷劇《東西宮略》。2013年參演拍攝民初抗戰劇《巾幗梟雄之諜血長天》。
2014年出演古裝武俠劇《寒山潛龍》。陳自瑤憑藉在《花花世界花家姐》裡的出色表現得到了觀眾的認可。
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