有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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人都按着自己能寿终正寝来安排一切，赚多少钱，住多大房子，买什么车，退休以后干什么。而生命在突然和意外之间穿梭，没人知道什么时候会戛然而止。
有时不给我们更改、表达爱意、说对不起、告别的机会，只留下无尽的遗憾和悔恨。每一个当下的意念、言语和行为决定了我们能带走多少温暖、留下多少遗憾。
——海蓝博士
每日践行，成为越来越喜欢的自己
每个幸福，都是自我负责的结果
@海蓝幸福家静修生 云宝
早上9点起床后，在家里吃了早饭，然后去楼下走了一会儿，天气阴凉，感觉非常的满足。施沃茨老师的那段话让我更加清晰了，当我们以强势、强制、控制来回应自己的时候，我们对待他人身上的保护、脆弱，也会感到评判、不耐烦。
所以我们需要跟自己身上的保护者部分建立一种良好关系，因为这些部分跟我们是如影随形的，我们总得搞好和他们的关系，关键就是怀着平静、好奇的心去倾听他们，给到他们关怀和需求的满足。
从理解、看见、倾听他们开始，确定并相信他们肯定是在保护我们的柔软脆弱，维护我们的自尊，保护我们的安全等等。
️感谢：感谢爱人的辛苦付出和承担，整个大盘跌了好多，爱人使我们的产品能够盈利10%，非常相当的了不起了。而且加上房贷车贷水电煤等，每年的开销都好多啊，爱人真棒太优秀了️️。
欣赏自己：欣赏自己的执着，欣赏自己的专一，欣赏自己的自律，欣赏自己的保护部分，如此用心的保护着我的脆弱柔软。
我会把你们从放逐的跑道上接回来，从关押的地牢里释放出来，我要去满足那个时期的没有被关怀的云宝需求的满足️我爱你宝贝，我挺你。最后感谢同伴教育，感谢老师、团队、教练，感谢大家的陪伴和一路的助力，谢谢️。
@海蓝幸福家静修生阿莲
静观40分钟，吸气呼气，将（平静、好奇、连接、勇气、关怀、信心、创造、清晰）自己调整为8c状态，再次来到海边，见到90岁睿智的自己。
当我去感受见到她慈爱的眼神、动作、语言时，眼眶湿润，我趴在她的腿上，她抚摸着我，对我说：亲爱的，那件事我知道让你不舒服，但你从中看到一个什么样的自己？
1、极强的觉察力，命名情绪，看到就是疗愈的开始。
2、自我把控能力，出现羞愧、无力后，在高铁上没有让自己失控，寻找资源的功劳。
3、成长型思维，非常大的发现，之前遇到问题会抱怨为什么、凭什么？并升起证明自己的怨恨，现在深刻理解在每个不舒服的当下都是成长的契机，是感恩。
4、敢于面对的勇气，自己梳理了两次都特别疼，但是不怕。
亲爱滴，你棒不棒？成长没有？
给自己时间和允许，给自己更多的信任和关怀，你就是你，你就是最重要的。
「 生命影响生命 」
成为自己幸福的负责人
用爱点亮自己，点亮家庭
点亮社区，点亮世界
如果愿意 你也可以
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