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為幫助廣大考生克服考試焦慮，理性面對高考。在團省委的大力支持下，5月17日上午，共青團普定縣委在普定縣一中舉辦2018年“為了明天·青春護航益起來”12355與你同行考前減壓講座”。貴陽市華夏心理諮詢職業培訓學校校長、貴州省婦聯特邀心理專家、貴州省12355青少年服務檯心理專家志願者、州省心理健康諮詢中心做客諮詢師周敏出席併為廣大考生作講解，普定縣一中250餘名高三師生參加。
周敏指出，考試焦慮又稱怯場，特指在考試情境激發下產生的一種心理焦慮狀態。表現為應試者對考試的擔憂、恐懼、煩惱和緊張的情緒狀態。並詳細剖析引起考試焦慮的原因。同時就怎樣克服焦慮，如何調節情緒，怎樣注意勞逸結合等方面，為廣大考生送上高考前“心靈解碼”。
周敏老師在講課的同時，還為大家展示了多張緩解心理壓力的圖片，這項內容使原本嚴肅的現場氣氛頓時變得活躍起來。而之後的考前減壓操更是把現場氣氛帶進了高潮，現場所有人都跟著周敏莉老師做起了減壓操。
最後，周敏老師對在座的學生們說，考試一種手段不是目的，如果把考試看得過重，期望值過高，覺得除了上重點學校外別無選擇。其實，期望值越高，自身的壓力也就越大，我們不要光把目光緊盯在的分數上，而要把目光放在進步和努力上。多一些努力、少一些埋怨。增強自己的複習信心和應試能力的培養。要讓自己學會掌握自己的命運，對自己的命運負責，以更陽光更健康的心態面對一切。
此次講座，周敏通過寓教於樂、寓教於行地方式，從高考前學生的各種負面情緒入手，層層深入，給大家介紹瞭解壓的各種方式，同時還強調學生在學習中要堅定“四心”即信心、決心、細心、恆心。以便以更好的心態迎接高考，築夢青春，不負韶華。
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編者寄語
逆境使人成熟，絕境使人醒悟；麥穗越成熟越懂得彎腰，人越動的彎腰才會越成熟，不要把別人對自己的放棄，變成了自己對自己的放棄，人生的日子都是約過越少，剩下的日子都是越來越重要，所謂的順其自然，並非代表你可以不努力，而是努力之後你有勇氣接受一切的成敗。
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