在平常的水果超市中，有一種水果極其少見，也很少有人聽說過，因其縱剖面形狀像人心，所以被稱為人心果。人心果屬於熱帶水果，其味道奇特，所以並非所有人都喜歡。吃法也很簡單，去皮可直接生吃，或者切片拌沙拉醬，當然還可以製成乾果。
人心果，還叫吳鳳柿，是因為其整個果形像柿子。此外，還叫奇果、赤鐵果等。我們國家兩廣、雲南等地皆有種植。人心果的營養相當豐富，特別鈣硒含量，位於水果蔬菜之首。
人心果富含多種維生素、蛋白質、葡萄糖、脂肪，以及鈣鐵磷鉬等礦物質。其中100克人心果，鈣含量高達九百多毫克，而普通全脂奶粉也僅有六百多毫克，更不用說其他食物了。
接下來，我們來認識一下人心果的養生功效。
首先，人心果的鈣含量極高，所以老年人、更年期女性吃人心果可以預防骨質疏鬆症，小孩子吃人心果可促進身體發育成長。
其次，人心果含有一定量的葡萄糖，這種成分容易被人體所吸收，能夠有效改善低血糖症，還能夠為人體提供一定能量。
再次，人心果的硒含量高，豐富的硒能夠預防癌症、預防心腦血管疾病。
此外，經常吃人心果還有清肺潤肺、美容養顏等作用。
最後，小汐想問一下大家，有誰吃過人心果，覺得味道如何，有任何想法都可以在評論區給小汐留言。
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