史杨伟
简单到只需要四个字来表述，“杀人诛心”。
日本有一部极丧的电影，叫做《告白》。
影片的开头，是学生在喧闹的教室里嬉笑打闹，看上去就像一部正常的校园青春片。然而继续看下去你就会发现，这片子并不是表面上那么单纯简单。
在班级结业典礼上，森口老师平静地告白：自己的女儿爱美被害身亡，凶手就是班上的两个学生，渡边修哉和下村直树。两个人坦诚了自己是凶手，但并不认为自己有罪。这样一件悲伤的事情，却并没有人在意，台下依旧一片喧嚣之声，直到森口说出，她女儿的爸爸是一位HIV感染者，她已经在那两人的牛奶里注射了感染了HIV的血液，台下才一片惊恐。
修哉是个天才，继承了他身为学者的母亲的优良基因，但他的母亲却认为他是个累赘，耽误了自己的发展，最后选择了离婚，抛弃了修哉。修哉为了得到母亲的关注，虐猫、残害动物，却始终未能如愿，最终，他想到了杀人。
杀害爱美后，修哉看到了博客上母亲的留言，他欣喜若狂，在约定的时间去了母亲的办公室，却发现母亲已经和另一个男人度蜜月去了。这时，他才意识到自己真的被抛弃了。为了报复这个世界，他录了一段自杀视频，并把自制的炸弹放在了学校里，想让所有人为他陪葬。
在他演讲完之后，修哉按下了引爆按钮，然而他期待的爆炸并没有出现。手机铃声响起，是森口老师打来的。森口告诉他，她已经把炸弹转移到了他母亲的实验室里。
如果修哉心里还有哪怕一丝丝善念，他的母亲就不会被炸弹炸死。
可是他没有。
修哉从头到尾都是冷漠的，他只爱着母亲，把其他所有人的生命都当作了草芥。他从未有过一丝愧疚和难过，杀害爱美后没有，杀害暧昧女友美原时也没有，他的内心，无比强大。
然而当修哉得知是自己亲手杀死了母亲之后，这个冷血无情、内心强大的人，终于崩溃了。
片子末尾，森口走到崩溃的修哉面前，对他说，“今天是你改过自新的第一步”。
修哉似乎想到了什么，他挣扎着爬起身，想要获得森口的原谅。
森口却笑着说了一句，“开玩笑的”。
“啪叽”，重要的东西消失的声音。一声微不足道的脆响，足以彻底摧毁一个人。
毁掉一个人最好的办法，不是毁掉他，而是让他失去最重要的东西。
高太爷
我是何蕙，国家三级心理咨询师，华大应用心理研究院咨询师。
要如何摧毁一个人？其实很简单，只要做到三点：隔绝的环境、恐惧的压力、剥夺他的希望而使之绝望。
曾经听过一个试验：科学家用一个身体健康的即将被执行死刑的死刑犯作为实验对象，把死刑犯的头用黑布套蒙住，接着对他说：现在将用针刺入你的动脉，给你放血，最后你会血尽而亡。其实只是用一接着胶管的针头刺入该犯人的皮下，似乎很疼，但是并没有淌血。然后科学家用另一根水管接到旁边的水龙头上，让水慢慢的滴出来，滴到一个铜盆里，并控制着滴水的频率，使罪犯感到血正从他身上流出来。开始滴的稍快一些，然后渐渐慢下来，直到没有声音。这个过程里死刑犯一动也不动，开始还呼吸急促，到后来就慢慢听不到他的呼吸了。当所有模仿滴血的声音结束后，试验也结束了，再把死刑犯的头罩拿下来，发现死刑犯已经死了，且圆睁着双眼，表现出极度的恐惧。检测死因是受到惊吓紧张而引发心力衰竭。
这个案例中，死刑犯处于被隔离的环境，周边没有任何人，他只能孤独地忍受着内心的恐惧，没有人可以交流也无法获知外界的正确信息；同时，耳边一直听到水滴声让他以为是自己体内血液的流失，死刑犯要面对死亡的恐惧和与之而立巨大的心理压力， 同时，由于他被告知自己将这样孤独地死去，被剥夺了生存的希望，处于濒临死亡的绝望中。就这样，他的心理防线被攻破，完全地被摧毁，以至于惊恐而亡。
而在中国古代，也有类似的事件。西汉景帝时期，汉景帝的长子刘荣本被封为太子，后被废为临江王，因被告发侵占宗庙土地作为宫室，被著名的酷吏郅都抓捕后关了起来，日夜审讯言辞恐吓，刘荣请求郅都提供刀笔、竹片等书写工具，打算写信向景帝谢罪，郅都拒绝了刘荣，还给手下下令，禁止向刘荣提供书写工具，并禁止与刘荣交谈，只是这样关押着他。没几天之后，刘荣就在被隔离在暗无天日的牢狱的害怕与绝望之中，选择自尽。
人是社会性的动物，与其他人的交流不仅是为了日常生活的需要，同时也是种精神需要。从电影《肖申克的救赎》中可以看到，对犯人最严厉的惩罚就是关禁闭，被隔绝到小黑屋中数天，不能与任何人交流也没有文字书籍可看，只要持续几天，人就会受不了，以至于刚从小黑屋中放出来的时候看守卫都会觉得是救星。从物理上将一个人与他人隔绝，让他无法与人交流，或者是在精神上的隔离，被周围人视而不见，被排斥被孤立，这都会对一个人的心理产生极大伤害。因为人的社会性，决定了人是渴望被群体接纳或认同的。一旦这种认同感被人为剥夺，这会损害他的精神健康，长期以往，甚至会引发心理疾病。
而巨大的恐惧和压力也对人的神经系统产生影响，使人一直处于紧张焦虑的状态，这会压垮一个人的意志。这就是为什么施压或连续询问的审讯手段会被运用，因为它确实会对被审讯人员造成巨大精神压力，从而减弱对方的抵抗力，更快地获得想要的答案。而这也是为什么长期的焦虑及精神紧张会引发抑郁症等心理问题。
而被剥夺希望则会瓦解一个人解决磨难的动力，如果被告知并且使之相信无论如何都无法脱离自己不想承受的痛苦状态，大概极少有人能再获得动力去摆脱面前的困境，因此自然而然最终陷入了崩溃的情绪中。
关于华大
原华东师范大学心理咨询工作室,始于2003年，专注心理咨询、心理培训、企业EAP。300多名富有实战经验的心理咨询师团队，600余名志愿者服务团队，30门电话组成的免费公益心理服务热线向社会提供服务。
华大应用心理研究院
摧毁一个人有多简单？
如果用我的个人经历来说，非常的简单！
我曾经让一个女孩子，跪在我家门口哭了一整夜，我就在门内静静的听着。
离开我的另一个世界，她是被很多人追求的女神，有的男人跟她说话，都要小心翼翼，生怕不小心惹她生气了。
我住的小区，就在我家楼上，有个哥们和女朋友吵架跳楼了，警察过来调查取证，后来证明是自杀，就不了了之了。
这是一个很阳光开朗的人。甚至都很难在别人的口中听到他和谁不和。
摧毁一个难吗？
真的不难，有很多方法，可以彻底抽空一个人的理智。
人在失去理智的情况下，能干出多么没有下限的事，是你难以想象的。
我自己有很多摧毁的案例，她们被我称为试验品，我一直很谨慎的把她们控制在死亡的边缘，我知道做的事游走在法律的边缘，所以我不敢和任何人公开，只能说说自己对这些事一些简单的理解。
太深入的，我也不能讲。
人性之中，有两个致命的弱点。
1.恐惧
2.贪欲
恐惧可以剥夺一个人所有的安全感，把一个充满自信的人变得畏畏缩缩。
每个人都会有自己恐惧的事。
就拿我摧毁过的例子来说事。
在对方最幸福，感情最充满幻想的时候。
强行的放大对方的错误进行摧毁。
把对方的所有感情幻想，情感上的投资，都给剥夺掉。
这时候，这个人，只会想到一件事——无论如何都不能失去你。
这就叫恐惧。
这种恐惧感，能够抽空人的理智。
使人一直处于害怕失去的漩涡当中。
再来讲讲贪欲。
赌徒是最容易被毁掉的一类人。
因为什么？
曾经有个赌徒朋友跟我说。
做生意有什么赚钱的？
可能你一个月的收入，就只是我一晚上的游戏。
结果呢，和我说这句话的这位哥们。
因为，贪欲把自己毁掉了。
妻离子散，家庭破碎。
这些都是贪欲，导致的。
想要摧毁一个人，可以用恐惧和贪欲抽空他的理智，并且不断的把他推向痛苦极限的边缘。
你会发现，你不仅仅是摧毁了他。
还得到了一个任你控制的玩具
创爱情感
摧毁一个人没有我们想象中那样难，甚至可能比其他答主提到的“毒瘾”、“灾难性事件”更简单。
当一个人反复尝试、努力去做一件事，但却没有收获任何进展时，他就可能会陷入一种被动的消极状态，并产生一种无奈和绝望的感觉。他会认定自己再怎么努力，也改变不了什么。即使原本可以采取行动来避免不好的结果，他们也会放弃反抗。比如，一个人如果长期处于孤独的状态，他可能会判定孤独就是生活的常态，不再努力尝试去与其他人社交。
这在心理学上被称为习得性无助，它会给人带来持久的负面影响，并且，有可能会摧毁一个人。
（图自Gratisography）
为什么说习得性无助会摧毁一个人？
1. 不健康的归因方式让他们长期处于无助、无望中
归因是指，人对自己和他人的行为过程，作出的解释和推论。习得性无助的人倾向于将坏的结果归咎为一些内在的、普遍的、稳定的因素。
比如，一个习得性无助的学生可能会将成绩不好归结为自己智商不够，并认为自己无论怎么努力都无法提高成绩，并且自己智商不够这一点也会使得自己在除了学业以外的地方也表现不佳。这种归因方式使得他们放弃努力，并长期处于无助、无望的情绪中。而事实上，他们成绩不好还可能是因为他们“不够努力“或是”没有掌握学习方法“。
2. 抑郁
习得性无助很容易导致抑郁——当一个人不再认为自己可以控制自己的生活，觉得付出的努力与最终的结果无关，那么可能就会变得无助和无望。这里的抑郁，不仅仅指持续一段时间的普通的抑郁情绪，也包括更严重的抑郁症状。
3. 对未来存在消极的预期，并让消极预期成真
除了对现有生活失去了控制感，习得性无助的人还会对未来产生消极的预期，认为“怎么努力也没有用”、“反正自己希望的结果也不会发生”。更糟糕的是，一些即使在可改变范围内的事情，由于他们的不作为，真的无法改变，使得他们的消极预期成真，形成一种恶性循环。
那么，要如何走出习得性无助？
如果你日常就一直笼罩在无奈和绝望感中，觉得自己做什么都无法改变现状，我们有些小建议想分享给你。
检查自己的归因模式，问自己，“这真的是由这些不可变的因素造成的吗？”“这是永久的困境吗，还只是一时的困难？“
不要轻易说出”不可能”三个字，多给自己一个尝试的机会。
将抽象的大目标分解为一个个具体的小目标，先把注意力集中在完成小目标上，小目标通关后，及时地用来激励自己，庆祝自己每一次“微小的胜利”。
习得性无助可能真的能摧毁你，但是，摆脱它却能让你变成一个强者。希望这篇回答能对你有所帮助。
Reference
Seligman, M. E., & Maier, S. F. (1967). Failure to escape traumatic shock.Journal of experimental psychology, 74(1), 1.
Peterson, C., Maier, S. F., & Seligman, M. E. P. (1993). Learned helplessness : a theory for the age of personal control. Oxford University Press.
Simkin. D. K., Lederer. J. P.& Seligman. M. E. P. (1983). Learned helplessness in groups. Behaviour Research & Therapy, 21(6), 613–622.
Abramson.L. Y. Seligman. M. E. P.& Teasdale. J. D. (1978). "Learned helplessness in humans: Critique and reformulation". Journal of Abnormal Psychology 87 (1): 49–74.
知我心理学
摧毁一个人最简单的方式，就是让他患上「习惯性无助」。
我们家农村，很多人年轻的时候，非常努力，非常努力，他们的梦想，就是想挣多点钱，然后能够在家里盖房子，接着娶妻生子，过上美好的生活。
但因为没有受过多少文化教育，家庭背景又不好，他们所谓的努力，一直都停留在「低质量」之上。
他们去到工厂打工，依靠不断加班来争取获得薪酬的提高，他们无论怎么努力，工资依旧没有多大的提高。
刚开始的时候，可能还会反思一下自己，可能是在深夜辗转反侧的时候，发誓第二天一定要更加努力，或者是和朋友互相打气，然后互喂鸡汤。
但几年过去了，他们的工资一直都停留在3，4千之间，他们逐渐明白，无论自己多么努力，多么拼搏，在这个时代里，想要过上更好的生活，功成名就是没有多大的可能了。
于是你可以看到这样的一种现象：
无论有多么看似美好的机会摆在他们的面前，他们就是提不起劲去努力，他们过着平平淡淡的生活，没有欲望，更加没有什么追求。
积极心理学塞利格曼曾经做过这样的一个实验，他让狗一直处于被电击的状态，无论狗多么努力想要挣脱，但都是徒劳。过了不久之后，再有机会让它逃离，它已经不会有任何心思想要去逃离这个被电击的环境了。
塞利格曼把这种现象称之为「习惯性无助」。
如何毁掉一个人？最好的一个办法就是，给他足够的打击，让他在多次的打击之后，慢慢认定自己是无能为力的，让他觉得自己是活该，是理所应当过着这种生活。
一个人最糟糕的处境，就是失去了拼搏的信心，自己觉得自己，已经无可救药了。
曾少贤
摧毁一个人是不是简单，取决于这个人的内部的自我意识。
自我意识由自我认识、自我体验和自我调节构成。就是说，你认为自己是一个什么样的人？你认为外部世界是怎样？你对自己或者生活，有怎样的情感体验？你的行为模式是怎样？…而靠外部环境去摧毁一个人是很难的。别人的诋毁、伤害、遭遇的重大变故，都很难真正击垮一个人。有时候看起来好像是经历了一些糟糕的事情，让一个人倒下，其实究其根本，是自己对自己的否定，才真正丧失了希望。
我想，世界上并不缺少这样的故事，这些人都很坚强，有力量，难以摧毁。那么也一定有相反的故事：一个女孩，从小都以自己是一个漂亮的女孩自居，忽然到了青春期，她长了好多痘痘，她为此而郁闷烦恼，她的心情影响了身体，又长出好多痘痘，小女孩心中那个“漂亮”的自己的认知已经打碎，她每日看镜子，每日都深感抑郁。她出现了自残行为，想死的冲动。这是一个被击垮的典型例子。你问击垮一个人有多容易？从这个例子来看，太容易了。我们可能会觉得，这个女孩也太脆弱了，长几个痘痘就导致她被击垮了。
如果用冰山来形容一个人，那我们看到的，都是浮出水面的一个角，我们没有看到的有很多，比如，这个女孩抑郁背后的想法：她觉得自己不漂亮了，所以就不会有人喜欢她了，她因此一无是处了。她是怎么形成这种想法的？我们可能推测她的父母对她的养育可能出现了问题，也许女孩没有获得过高质量的爱的体验，或者说得到的爱是有附加条件的，她只有满足父母的要求才能得到认可。没有感受到过自己本身存在是有价值的，值得被爱的。甚至父母这样指责：你很糟糕，你毫无价值，除了长得好看之外，你有什么用？长大后，她就会用父母对待她的方法对待自己，用父母的眼光认知自己。这些东西藏在潜意识深处，会引发一系列问题。
一个人是不是坚强，取决于他的自我认识，经历挫折和磨难，是不是还能发自内心觉得自己好。自我认识的建立最早还是依赖父母的对待，长大后，命运就在我们自己手里，我们完全可以成长自己，重建认知。
回答者：暖心理咨询师刘瑾
暖心理
只要人心胸强大、心态好、谁也推毁不了谁、人生在世总会遇到不少曲折和不顺、人与人之间的误解、诽谤、排斥、妒嫉、冤屈、要看人的心态怎么去面对、强者经过磨练更坚强、弱者会在痛苦中难以自拔、但经过多次磨练后也会变得坚强、世上除了生死、什么都无关紧要、所谓车到山前凝无路、柳暗花明又一村、船到桥头自然直、此路不通走另路、都是前辈总结出来的人生经验……你自身强大、谁也摧毁不了、大不了与此人断绝往来、走自己的路、过好每一天、做生活的强者
瑛144773639
从心理学上来讲，摧毁一个人只需要彻底崩塌他的信仰，否定他的人生，就这么简单。
一，语言
语言是一把利刃，伤人不见血，摧毁一个人，仅仅只是恶语相加，日继一日，不出一月，其人彻底疯狂。
二，视而不见
刻意的忽视，冷漠相对，长此一往，不出三月，此人必定崩溃！
提示；以上两种皆为身边比较近的人才能做到的方法。如果不是恨得入骨，还是商量一下为好，各自安生。
另外对于一些职场上的仇人，摧毁起来或许有些困难，因为某人根本不在乎你，或者根本不鸟你，摧毁其的方法必定是心狠手辣；
一，否定其工作成果，不论某人做什么，皆认为其是粗鄙不堪，如野狗难登大雅之堂，哔哩哔哩，直接打压得某人信心全无。
二，制造舆论，拉几个聊得来的伙伴，一起鄙视某人，哔哩哔哩某人隐私，组团鄙视某人，不出个月，某人定会抑郁而终~~
最后；以上几条建议有些太狠了，鄙人也感觉有些发冷呢！须知‘损人者必遭天损’，希望所有的恨都能得到释放。还是不要这样摧毁某人了，讲和吧！
绿枣树
看了几条回答。。。心理学不是那样的，不是你说几个鸡汤故事就算是心理学了。。。
摧毁一个人，最经典的心理学现象，是这样的：
1973年8月23日，两名有前科的罪犯简-艾瑞克·欧尔森与克拉克·欧洛夫森，抢劫瑞典斯德哥尔摩内位于诺玛姆斯托格广场最大的一家信贷银行，并挟持了四位银行职员。在与警察僵持了130个小时后，歹徒最终投降。然而这起事件发生后几个月，4名曾经遭受挟持的银行职员，仍然对绑架他们的人显露出怜悯的情感，表明并不痛恨歹徒，表达他们对歹徒不但没有伤害他们却对他们多加照顾的感激，并且对警察采取敌对的态度。
这两名抢匪劫持人质达5日之久，在这期间他们威胁受俘者的性命，但有时也表现出仁慈的一面。在出人意表的心理错综转变下，4名人质抗拒政府最终营救他们的努力。斯德哥尔摩综合征因为在斯德哥尔摩人质挟持事件中被发现而得名。
研究者发现到这种综合征的例子见诸于各种不同的经验中，从集中营的囚犯、战俘与乱伦的受害者，都可能发生斯德哥尔摩综合征。
还有大量这样的案例，感兴趣可以上网自己搜一下。比较神奇的，是绑架妇女并长期囚禁对方当性奴的罪犯，在被警察关进牢里后，被绑架的姑娘经常来看他，一直等到他出狱后，和他结婚生了孩子……
这样的事在中国也发生过，当年的「洛阳性奴案」。变态罪犯专门找路边站街的妓女、或者单身外出务工的社会边缘女子下手，把她们绑架之后关在自己家地下挖出来的地牢里，每天只给吃喝，不定期去强暴她们，并且谁表现好谁就能多享受到一点点空间和食物。很快，这些受害者就变成了他的帮凶，甚至出去帮他绑架其他女孩子回来，或者在地牢里「争风吃醋」杀死其他被绑架者。直到罪犯被起诉，这些受害者中还有人主动替罪犯求情，说他并不是坏人，平时对我们挺好的。——后来这些新闻很多都被撤掉了，因为普通人无法理解，又害怕教会罪犯。这就是典型的斯德哥尔摩综合征。
简单来说，不管是多强大的人，只要处在满足以下 4 条特征的环境中，一般几个月之内就会变成一个精神上的奴隶：
恐惧，相信自己的生命安全完全掌握在对方手中
隔绝，与外界的信息全部被切断，只能和控制自己的人沟通
绝望，人质完全相信，想逃跑是绝对不可能的事情
感激，控制者对人质施以小恩小惠，人质因此感恩戴德
人性是复杂的，但在极端场景之下，就会变得简单。这就像如果你从 2 楼的窗台上失足坠落，根据不同的姿态、地面情况、身体素质、甚至是风向，你会受不同程度的伤。但如果你从 200 楼坠落，除非这是一道脑筋急转弯的题，否则你是死定了。
科学家种太阳
从心理学角度来说，摧毁人的有很大的难度，但是也并不是非常困难，有时候可以说是非常容易。
你要摧毁一个人，可以从以下三种情况着手，会非常的容易，而且可以说是毫不费力。
第一，一个人没有经过什么大风大浪，一生都平平淡淡，顺风顺水，风平浪静，那么他遭遇一点小小的挫折，可能会出现心理问题，甚至出现自我否定，甚至心理崩溃，他对于其他人没有足够的心理防御机制，太过轻信其他人，甚至会高估自己的某些能力，甚至是心理防御机制，他在遭遇挫折的时候，很可能会被周围的人一句不经意的一句话，甚至出现一个让他无法解决的问题，它就会不断的陷入死局，甚至不断钻牛角尖最后出现心理抑郁，甚至是心理崩溃，任何一个人说出的任何一句看似无关紧要的话，都会成为压垮他的最后一根稻草，因为他已经把自己放在了心理防御的边缘，甚至是心理防御的悬崖，因为没有任何的退路可言，甚至连逃避都不可能。
第二.性格内向的人，如果遭遇一些世界，他不会随便找别人倾诉，而是把任何事情都憋在自己的心里面，久而久之就会出现心理问题，你会出现失眠，焦虑，甚至是惶恐不安的现象，他自己本身处于压抑的状态，不知道发生了什么事情，遇到任何事情都会觉得心跳加速，甚至全身冒冷汗，我有人察觉到他的这些异常现象，说出一句挖苦他的话，他甚至会发疯，而且会出现神经错乱的现象，因为他的心理自控能力已经达到了极限，别人的这句话无疑是雪上加霜，也会在他的心里形成一个魔障让他无法自拔的落入深渊。
第三.平时他非常信任的人，做出了某些行为或者某一件事情，深深的伤害了他，他的心里就会对某人充满了怨恨，甚至是自己的心里充满了自责，这件事情或这个人会成为他心里的一根刺，这时候他寝食难安，甚至会为以后的心理问题埋下相应的伏笔，是他本人却没有察觉，但是行为会出现偏激的现象，甚至听到相关的人或事，就会表现的情绪，非常激动，这人的心理已经严重的受到了伤害，虽然表面上看不出来，是他会对某个人或某件事表现的过于敏感，在特定的场合出现相应的人或事，那么他的心里就会失去自控能力，他的心里也就会崩溃。
