暑假开启，各种重返高校的同学会也飞起
毕业5年聚，10年聚，20年聚…
一番情真意切之后，大家免不了开始比
这时候，男童鞋们通常暗自得意
还是咱们男人扛老吧
看你们女生滴川字纹、鱼尾纹、法令纹…
果然…还是男人四十一枝花哟
嗯哼～那些得瑟的男童鞋们真滴…
躲过了岁月那把杀猪刀？
女生小科君表示不服气，因为，专家说了
40岁的男人也会进入更！年！期
Q1
更年期男
男性更年期，指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。1939年伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出，
它是男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰过渡期。
辣么，男性更年期有哪些表现捏？
大多数男性更年期从40－55岁以后开始，也可早至35岁或延迟到65岁（女性更年期年龄通常在45—55岁）。
但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计
30%－40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征（女性中40%左右的人更年期症状比较明显）。如果该过程过于激烈，并表现出一定程度身心异常的症状和（或）体征，则称之为男性更年期综合征。
Q2
症状表现
01
生理体能症状
体能和精力下降，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到疲劳、腰酸腿软、腹型肥胖等。
02
精神心理症状
精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多缺乏自信，易猜忌或感情淡漠，出现神经功能紊乱、头痛、失眠等现象。
03
神经系统症状
有呼吸不畅感 ，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如面部潮红、出汗、心悸，血压波动，头晕耳鸣；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。
04
性功能减退
雄激素水平的下降，性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性欲下降等。
Q3
怎么办捏
心理调节：适当控制自己的情绪，培养多种兴趣爱好，以陶冶情操。心理忧郁者需找家人、朋友及时疏导发泄。
均衡营养：饮食要做到粗细、荤素、主副食合理搭配，多吃新鲜蔬果，少吃糖和脂肪食品，限制动物脂肪与肥肉的摄入。
适当锻炼：多进行户外活动，参加一些体育锻炼，如慢跑、打球、跳舞等。
良好习惯：吃饭要规律，饮酒要适量，保证充足的睡眠时间。
一枝花童鞋们，寄几对照哦✌️
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