除了「相亲联谊」的失败会导致自尊心深受伤害，普通的「失恋」，也是很严重的「丧失」经验。
尤其是认为「我一定会和他厮守一辈子」、「我永远不可能失去他的爱」，体会了「恋爱的颠峰体验」的人，据说他们大脑的状态和摄取某种药物时的状态相同，完全印证了「恋爱是毒药！」这句话。因此，失恋时，就像是吸毒成瘾的人戒毒时一样，将承受巨大的痛苦。
不妨回想一下，伊莉莎白‧库伯勒‧罗斯提出的「死亡五个阶段论」。
罗斯曾经说，除了死亡以外，大部分重大的丧失都会经历这五个阶段，所以，失恋的痛苦当然也会经历这样的过程。
第一阶段 「否认」
顾名思议，在这个阶段，就是无法承认，也不愿承认自己被抛弃，不愿承认原本以为会相爱到永远的「那个人」，再也不会回到自己身边这个事实。
虽然「知道」自己已经被抛弃，那个人也不会再回到自己身边，但是，要在现实生活中正视这件事，并没有那么容易。
第二阶段 「愤怒」
原本以为永远不会分离的「那个人」，再也不会回到自己身边。如果可以不承认，这是一辈子也不想承认的事实，但到了不得不承认时，内心就会产生「无处宣泄的愤怒」。
一辈子也不想承认这个事实，为什么会失去他？根本无法想像「没有那个人的人生」要怎么活下去……越想越愤怒，越焦虑，越不安。
第三阶段 「挣扎」
罗斯在死亡过程中所说的「讨价还价」阶段，相当于失恋时，「挣扎」这个阶段。
为了让「那个人」重新回到自己身边，不惜一次又一次联络，做最后的「挣扎」。因为无论如何都不愿意放手，无法让内心的纠结只留在「内心」而已，而是付诸行动时，称为「行动化」，但内心脆弱，以自我为中心的人，就会做出跟踪狂的行为，或是向对方报仇，想要做出各种骚扰对方的行为。
有时候为了向前女友（前男友）表示「我也谈了新的恋爱」，故意和根本不喜欢的人交往，或是割腕、自杀未遂，让对方知道「你抛弃了我，所以让我这么痛苦」。
第四阶段 「沮丧」
对接受失恋做出各种抵抗后，就会感到绝望。
失恋会导致人生发生巨大的改变，尤其是失去原本以为「我们将永远相爱」的对象，等于失去了以往的人生。因为「失去」了太多东西，所以痛苦得想要满地打滚。
当不得不承认「那个人再也不会回到我身边」这个事实后，整个心好像被掏空的「失落感」会让人产生忧郁。
事实上，很多人因为失恋、取消婚约或是离婚导致忧郁症，不得不向公司请长假或是辞职。
第五阶段 「接受」
到了这个阶段，人终于不再抗拒「从今以后，生活中不再有那个人」的命运。终于决定接受痛苦的命运，踏上没有「那个人」的人生旅途。
有的人只需要三天就可以走到这个阶段，有的人需要花十年。比起年轻人的失恋，成年人失恋往往需要更长时间才能走到这个阶段。
高龄者会因为渐渐失去各种能力而感受到失落感和忧郁状态，被认为是为了迎接即将到来的「死亡」而发生的「准备性忧郁」。失恋的情况也很类似，当双方的关系进入倦怠期，每次预感到可能会分手时，双方或是某一方就会陷入忧郁状态。这也是为了迎接即将到来的「失恋」这种「失去」而陷入的「准备性忧郁」。
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