今日關鍵詞：
jet lag
/dʒət læg/
飛行時差反應，時差綜合症
jet 主要是指噴氣式飛機，lag是延遲、滯後的意思，兩個詞放在一起就可以表示“時差反應”。
處於時差
處於時差可以表達為：in a jet lag
時差反應通常會讓我們感覺到很累很疲倦，那麼“累”用英文怎麼表達比較簡單呢？
- I'm beat!
我累壞了！（累得跟被打了一樣~）
- I'm exhausted!
我精疲力竭了！（exhausted /ɪɡˈzɔstɪd/）
- It's killing me!
可把我累死了！
還有，很多人喜歡“小睡一會兒，打個盹兒”（注意啦！sleep是正式的睡覺，不適合用來表達小憩、小睡~），英語如何表達呢？
- nap
I'm going to take a nap.
我要小睡一會兒。（nap通常搭配動詞take）
I could do with a nap.
我很想小睡一會兒。（could do with something 用來表示“非常想要某個事物”）
- nod off
I’m nodding off.
我快睡著了/我打起瞌睡來了。（“nod off 點頭”，想象一下困到不行，腦袋一搖一晃“打瞌睡”的樣子，很形象吧~）
“打瞌睡，小睡一會”常用的表達還有：
- have a kip / get some kip
- doze off
- catch some Zs（Zs，就是漫畫裡的“z Z Z”）
倒時差
“倒時差”也就是適應時差，可以說成：
- recover from a jet lag（recover from 從…中恢復）
- adjust from a jet lag（adjust from 從…中調整、適應）
- get over jet lag（get over 克服）
來看一則對話：
A：I'm exhausted. I could do with a nap.
我累死啦！我太想要小睡一會！
B：You're still not get over your jet lag?
你還沒有擺脫時差？
A：I guess not. I am still struggling with my jet lag.
我想沒有。我還在和時差做鬥爭。
B：You're gonna need some days to be recovered from jet lag.
你還得要幾天時間才能從時差反應中恢復過來。
另一種“時差”
上面講過的“時差”，是因跨時區產生的不良反應。而下面小學妹要和大家說的時差，則是兩個地區的“時間差”，Time Difference，這裡我們通常要用到兩個單詞進行描述：
- ahead of 比…早
We're three hours ahead of Maldives.
我們比馬爾代夫早3個小時。
- behind 比…晚
We're two hours behind Australia.
我們比澳大利亞晚2小時。
假設兩個地點：A和B
詢問兩地的時差：
What's the time difference between A and B ?
告知兩地時差，例如時差為5小時：
There's a five-hour time difference between A and B.
沒有時差，就是：
There's no time difference between A and B.
Social Jet Lag
最後，小學妹給大家擴展一個名詞：
social jet lag
假期綜合症、節後綜合症（也叫做：社會性時差、社交時差、假後返工時差）
習慣了熬夜晚睡，突然早起產生的不適，和我們長途飛行經歷的時差困擾是很相似的~這種主要由於睡眠模式的變化而引起的social jet lag，你經歷過嗎？來做個小投票吧，看看有多少小夥伴和你一樣：
- E N D -
↓ ↓ ↓戳這裡，遇見更好的自己！
閱讀更多 ViTalk旅遊英語 的文章
