提神只為自己
農村的老話乍聽起來土氣粗糙，但是細細品味還覺得挺有道理的。這些老話不乏生產、生活的經驗總結，也有養生及為人處事的規勸。這裡的“面不仰臥、腿不張胯”，其實也有“臥不仰面，坐不張胯”的之說。
臥不仰面。對勞累了一天的人來說，能即刻躺下是最幸福和最享受的，尤其是熟睡時沒人打攪，睡到自然醒該是多麼愜意的事。而對於從事體力勞動的農民來說，能緩解疲勞、消除睏乏才是最主要的，誰還會在意睡姿。其實這是不對的，因為人在仰面睡覺時，不知不覺中會把手放到胸口上，時間短倒覺得沒有啥，可時間一長會影響到呼吸，甚至壓迫心臟，造成呼吸緊張，還會做惡夢。如果是中老年人，或身體比較胖點的老年人，仰臥易使舌根向後墜縮，出現打鼾，對身體很不利。
腿不張胯。這是指人的一種坐姿，也是一種禮儀的表現。不知大家注意過沒有，只有在寺廟裡那些護法金剛才張胯而坐。如果我們“凡人”也是這樣的坐姿，豈不是對神靈的不敬！如果是女人，看起來很不雅觀，也是自己顯得尷尬，說不準會招來人的白眼。想想如果是坐地鐵，或公交車的話，不僅佔了位子，也很失體面。
提神只為自己
鐵錘老師一句話揭穿這八個字的秘密：“臥不仰面，腿不張胯”，前一句講的是養生，後一句講的是禮儀！
農言俗語字面意思簡單，內涵卻很豐富。所以古人說，道者，百姓日用而不知。
第一，為什麼“臥不仰面”？
這句話告訴我們，睡覺的時候，不要仰面朝天睡覺。有的人喜歡以立正的姿勢躺著睡覺，這個姿勢看起來舒服，身體接觸床面的面積最大，有人開玩笑說，這叫：擺一個“大”字。當然了，根據男女性別的不同個，你還可以想象出好幾個不同的漢字，為了不把大家帶進溝裡，此處略去100字。仰臥看似舒服，但是並不養生，這是因為背部為督脈運行的主幹道，仰臥的時候，整個背部督脈被壓迫，影響人體陽氣流轉生髮。古人在這方面有精練的總結：左龍右虎仰攤屍！就是說向左臥就是龍，向右臥就是虎，仰面朝天睡覺，那就像屍體一樣。現在還有人罵人睡懶覺叫“挺屍”，是不是？現代醫學也認為，仰臥的時候，容易出現呼吸不暢的情況，尤其是喜歡打呼嚕的人，一旦仰面朝天，肯定會打起呼嚕，這是因為打呼嚕的人，咽部肥厚，仰面朝天的時候，剛好裡面贅肉覆蓋呼吸道，導致打呼嚕，甚至引起呼吸暫停綜合徵，有人甚至因此送了命！
那麼最好的睡覺姿勢是什麼呢？向右臥，兩腳捲曲，右手貼耳，曲肱而臥，左手自然放在左腿外側。沉心靜氣，細細傾聽自己的呼吸，慢慢進入夢鄉。
知道這是什麼姿勢嗎？道家陳摶老祖的睡仙訣。
有意思的，佛家也不約而同的採用了這種睡姿，佛祖圓寂的時候，就是這個姿勢。
各位能看到這篇文章真是賺大了吧，這麼大的養生秘密，鐵錘老師就這樣毫無保留的告訴了你們，還不給我一人轉發一萬次。哈哈。
第二，為什麼“腿不張胯”呢？失禮嘛！
中國歷史上，最早因為張開兩胯而遭受批評的，是孔子的發小原壤。《論語·憲問》:"原壤夷俟。子曰:'幼而不孫弟，長而無述焉，老而不死是為賊!'以杖叩其脛。"，就是說原壤這個老頭張開兩胯，在家等著孔子，結果被孔子臭罵了一通，說他是“老不死”的，並且用手杖敲打了老頭子的小腿。
敢在孔老夫子面前張開大腿，那不是找抽嗎？
中國禮儀中，一直反對張開大腿，這幾乎已經成為約定俗成的習慣，男人坐姿，一般是大馬金刀，四平八穩，非常莊重。女人坐姿，更要文雅端莊。男人如果張開大腿，顯得倨傲無理，而女人張開大腿，那就相當不雅，更會讓人想入非非。還記得美國電影《本能》裡面那個香豔毒辣的女作家麼？
原壤張開大腿，會被孔子敲打。
女人如果這樣，容易洩露春光。
鐵錘詩曰：站有站相，坐有做樣，姿勢不對，肯定上當。男人開胯，流氓模樣；女人張腿，當心走光。江湖險惡，不可不防，鐵錘提醒，記在心上。（此處請自行腦補音樂《滄海一聲笑》）
鐵錘歷史
過去曾有一婆娘，在路邊叉開四肢仰面而臥，有父子兩人經過，覺得那婆娘睡得太難看，於是吟出一句上聯調侃她:"婆娘獨睡橫直口"，此句極有內涵，“橫直口"有所暗指，有點汙，屬不雅之句。豈知那婆娘聽到後知道是在調笑自己，一看他是父子兩人在行路經過，於是反吟一句作下聯回敬:"父子行路四點頭”。此下聯也有內涵，“四點頭"也有暗指，意更汙。
下面(下圖)就是"腿開胯”的極不雅行為的真實寫照。某人拍攝於深圳地鐵車廂內，連旁邊的外國姑娘都覺得很尷尬。
老叔又出山4
我們每一個人都不是獨立存在的個體，既然生活在集體之中，正常的行為禮儀就顯得格外重要，有時它不僅僅關乎個人的身體健康，更是對周圍人的一種禮貌和尊重。“面不仰臥，腿不張胯”就是結合了身體健康和行為舉止文明的一句農村老話，也有說“切莫仰臥睡,不可張胯坐”的，後者讀起來更加明瞭。
其次說說坐姿。古人認為只有神坐可張胯，我們普通人尤其女人坐著張胯是對神明的極大褻瀆。現代文明的今天我們講究坐姿的在禮儀上的重要性。入座時要輕而緩，不要發出任何嘈雜的聲音，身體更不要隨意扭動，雙手不應有多餘的動作，雙腿絕對不可反覆抖動。女性在與人交談入座時，雙腿應併攏並斜放一側，雙腳可稍有前後之差，如果兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之後;如果兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之後。男士則應該雙腳踏地，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在左右膝蓋之上。
禮節、禮貌、儀式、儀表等作為人們在社會交往活動過程中形成的應共同遵守的行為規範和準則在現代文明的今天顯得格外重要，而且禮儀不是一日即可“速成”的，它是從內而外修養的體現，更需要我們將中華禮儀很好的傳承下去，不愧於祖先。
駿景農業
在有些地方的說法是這樣的“切莫仰面睡，不可張跨坐”，指的是睡覺的姿勢和坐姿。
切莫仰臥睡，我覺著這句話有多種解釋，仰臥睡覺是很正常的一種睡姿，大多人都會選擇仰臥睡覺，仰臥身體放鬆，但是這句俗語講的切莫仰臥睡，我想指的是在外面人多的地方睡覺，最好不要仰臥睡。仰臥睡睡覺過程中氣管容易壓迫，導致打呼嚕影響別人休息。還有就是在外面仰臥睡，被別人看的一清二楚，會起歹心，側睡的話別人看不出來，不敢輕易妄動。第三就是年輕人在外面睡覺，精氣旺盛，尤其是夏天穿的比較薄，睡覺時容易支帳篷，不雅觀。第四就是以前古人可能比較講究內斂，認為仰臥睡覺，不雅觀。
不可張胯坐，在古代中國是非常講究禮儀的，如站如松，坐如鐘，臥如弓。在與人會面，交談時都會注意自己的坐姿問題。正常的坐姿是，上身坐直，兩腿彎曲並直，手放到膝蓋上。但是如果一個人坐的時候，兩腿分開，會被認為輕浮，不尊重別人，給人的感覺非常不好。尤其是女人開胯坐的話，會被認為是很不好的表現。
在家裡可以適當放鬆一點，但是在外面社交場合，我們一定要注意自己的形象，不能給人一種輕浮，草率的形象。
現在很多人，對傳下來的古話不當一回事，認為沒有道理可言。殊不知，經過歲月的沉澱，傳下來的俗語古話都是非常有價值的，值得我們去認真學習的。
奮勇向前的老牛
農村人常說的“面不仰臥，腿不張胯”有什麼道理？
農村的一些俗語都是先人在生活中總結出來的一些生活經驗或自然規律。這句“面不仰臥，腿不張胯”在我們當地也說成“臥不仰面，坐不張胯”胯，是長輩教育晚輩時常說的，與站有站相，坐有坐相一個道理，都是關於接人待物的禮儀方面的常識。
面不仰臥
從字義上看，是指躺著的時侯不能仰面而躺。從禮儀方面講，面為會面的意思，也就是說與人會面時不能仰面躺著，那樣不禮貌。常人會面是不會躺著的，這裡講的是病人。指身體有病時，別人來看望自己，即使不便，也要坐起來或側臥，以示對來人的尊重。
還有一種說法是指睡姿，農村人體力勞動強度大，有的人回家倒頭便睡。如果仰面睡容易打酐，也常把手放至胸前，常些以往，對心臟造成壓迫，從而導致胸悶，易做惡夢等，有害健康。
腿不張胯
老人經常告訴我們，坐著時要危襟正坐。也就是雙腿併攏，腰身坐直，這是對人的禮貌。與人會面，張開雙腿面對客人是非常不禮貌的，再說了也不雅觀。特別是女人，如雙腿張開而坐，更是要受到大人的訓斥。另外，大人們也告誡我們，不可翹二郎腿，這些行為都對人不敬。
我國是禮儀之幫，有著五千年的文明，古人尚且注重禮儀，在高度文明的現今社會，我們更應加強自身素養，接人待物有禮有節，將優良的傳統繼承下去。
建行漸遠
對於這樣的問題，有些人在這上面是胡掐慣了，任意揣測古人意圖，而不負責任的亂吹一氣以求博得別人的奌擊。
這個問題古人有兩種內涵：一是五行相臥之說，二是醫學論奌。比如胯腿者，什麼坐姿之說？純屬胡扯而無半奌哲理和含義。
臥相之說者：仰臥且兩腿張開之人，必不掩難看之睡形，有歪嘴，張嘴，瞪眼和叉腿不雅之形象，難以遮醜易露自身不美之原型。所從說仰臥者：貧孤之相也；俯臥者：有直趴和跪趴兩種，此為賤相也；左側臥為疾相，因對內府有壓迫不適之感，所以易出現各種不調和的病因；右側拳腿臥者，富貴之相也，宜五臟陸府與氣血的流通，且解乏而安神，不易惡夢，是古人們推崇的睡姿。
醫學之說者：仰臥之弊之大，主要是說：凡血旨稠者，心臟病者，氣血虛虧者，心肌供血不足者，肺疾多咳者，溼熱痰壅者，腎氣不旺者，失眼多夢者，心煩神亂者，貧血與血壓極低者，血糖極高者等，上焦中滿者，氣短似喘及生化不力者，皆不宜仰面之睡，它不但能加重一般病情，且易產生痰壅，悶氣，心肌供血不足，缺氧而呼吸困難，嚴重者有梗死，血栓，不知不覺而猝死。當然這與夜晚飲食和枕頭的高低也有一些關係的。總之，無論從醫學角度，或是從相臥之術來說。就是仰臥不利，側臥大吉是也。
謝謝。
福自福地來wjf
農村人常說的“面不仰臥、腿不張胯”有什麼道理？
農村中流傳著一些俗語，其中除了一些生活常識以外，還有一些關於禮儀上的的道理。在農村老人常和小孩說“面不仰臥，腿不張跨”，就是告訴小孩子在生活中要注意的一些細節。
面不仰臥：對於勞累了一天的人們來說，馬上躺下休息是再好不過了。我們在睡覺時會發現，平躺著睡覺手會很不自覺的放在胸口上，時間長就會壓迫到心臟，造成呼吸緊張，做噩夢。對於一些肥胖的人來說，仰面睡覺還會打呼嚕，對身體很不好。農村大多都是平房，在屋裡仰面睡覺讓人一眼就能看到，很有可能會讓有歹心的人起歹意。所以老人都會告訴小孩子要側著睡覺，一是睡的舒服，二是保護個人安全。
腿不張跨：以前的古人很注重禮儀，坐有坐相，站有站相。不管是男人還是女人，坐姿端莊就會給人一種好的感覺，相反坐的時候張腿坐或者是仰坐，瞬間就會覺得這個人很沒教養。現在腿不張跨放到現在也很實用，我們不管在什麼地方看到一個人坐姿很端正，瞬間就會對這個人有好感，相反坐姿七倒八歪的，看上去就是一個沒有自我約束的人，所以老人才會教導自己的後代腿不張跨，坐有坐相。
雖然以前的古人沒有現代人有文化，但是古人的一些一言一行都是自我修養的體現，我們更應該把古人傳下來的禮儀加以實施併發揚光大。
農人馬小妞
面不仰臥，說的是女人走路不要仰臥，要平視正前方。
腿不張胯，說的是女人坐著腿不要張開，這樣不文雅，有失女人體統，會有講，有人養沒人教的孩子。
農村俗語，博大精深，理解錯，意義全反，也沒有那麼太深奧。個人看法，有不到之處望指教。網圖。
有緣人153832681
農村人常說的“面不仰臥，腿不張胯”有什麼道理？
咱們農村老話經常說人尾巴翹到天上或者頭抬的太高都是說這個人太驕傲，不接地氣，甚至瞧不起別人的意思，農村還有很多類似的話語，都是咱們老祖宗智慧的結晶。
【面不仰臥】
“面不仰臥”其實說的不是咱們正常人，而是懷孕的父母，也就是咱們得準媽媽哦。或許有的人不知道，寶媽媽懷孕到了後期的時候是不能仰面睡覺的，因為這個時候寶寶在肚子裡大了，仰面睡覺的話就壓迫的厲害，特別不舒服，所以後期的孕婦基本上都是側身睡覺的。而且我們知道古人有“枕戈而睡”的說法，那是因為以前豺狼虎豹多在夜裡獵食，而人也是這些猛獸的獵食對象，如果睡覺仰面朝天則容易被野獸偷襲，由此喪命，因此民間便有了“面不仰臥”的說法。
【腿不張胯】
農村如果誰坐在那裡腿伸的太長，家裡人都會讓把腿縮起來，以免絆倒別人。而腿不張胯說的人坐著的時候不要把腿分的太開。實際上學過社交禮儀的話就會知道男士一般坐姿是腿分開在胯寬左右，分的太開的話就顯得很不禮貌，也不雅。而女性的話更是要求女性坐在那腿要側著，更不能大張著兩條腿，這樣的話畫面簡直不敢腦補，太失體面，所以說“腿不張胯”說的是人坐在那裡腿分開的寬度不能超過自己的胯寬，這是一種日常行為習慣的指導意見，當然在自己家滿地驢打滾都無所謂，出了門還是要注意一下的。
以上就是老張談三農對於“臥不仰面，腿不分胯”的一點個人看法，在老張看來老祖宗留下的一些知識是經過以前千錘百煉的實際生活考驗過得，我們應該有所尊重和深思借鑑，取其精華，去其糟粕，這樣子才有利於咱們作為一個現代人的進步！不知道你怎麼看待這兩句話，歡迎一起分享！
