韓貞禹

孕期母體與胎兒的血液循環是連通的，兩者之間通過胎盤進行物質交換，胎兒生長的營養物質全賴母血供給。因此，孕婦孕期食品衛生至關重要。為了防止食物對母兒造成不良影響，有些東西一定不要食用。

例如：

1. 酒精：酒精會造成流產，也可能會引起胎兒以面部畸形、心臟缺陷和智力低下等為特徵的乙醇綜合徵。

2. 咖啡因：胎兒發育不完善，尚未生成足夠的代謝咖啡因的酶，服用過多，會在胎兒體內不斷的蓄積，導致生出低體重嬰兒。而且有報道顯示，低體重胎兒長大後得慢性疾病的風險會增加。因此孕婦每日的咖啡因攝入量應控制在200mg以內。

3. 未煮熟的肉：未熟的肉中有弓形蟲、大腸桿菌等，會造成胎兒死亡或嚴重的神經性疾病。

4. 生雞蛋：生雞蛋容易受到沙門氏菌的感染，通常只有孕婦會感染，而胎兒不會。但也有少數病例中，感染會造成孕婦子宮肌肉收縮，引起胎兒早產或流產。

5. 動物內臟：動物內臟中有很多優質的營養物質，但是其中的維生素A、銅服用過量會引發肝臟中毒及出生缺陷。孕婦攝入動物內臟應控制在每週最多一次。

6. 生芽類及一些不衛生的水果，蔬菜及飲品：沙門氏菌會侵入生芽類植物的種子中，而且幾乎不可能洗掉。因此，涼拌生芽類是不安全的。一般來說，細菌不耐高溫，因此經過高溫沸煮殺菌是可以放心食用的。

7太高熱量的食物。

8.中醫角度來講，不可過服寒涼，滑利，峻瀉及活血化瘀的藥物及食物。

本期答主：高步嬋 醫學碩士

生命召集令

在孕期到底哪些食物不該吃，應該注意些什麼呢？長沙市婦幼保健院專家來為您詳細解答。

1、酒精

孕婦應當完全遠離酒精，因為它會增加流產和死胎的風險，會影響寶寶的大腦發育。酒精還會引發胎兒乙醇綜合徵，這種綜合徵的症狀包括面部畸形、心臟缺陷和智力遲鈍。

2、咖啡因

由於還未出生的胎兒及他們的胎盤還沒有足夠的代謝咖啡因所需的酶，咖啡因會在他們體內不斷積累。

懷孕期間過度攝入咖啡因會限制胎兒生長，並且增加低體重兒出生的風險，而出生時體重過低還會增加成人後得慢性疾病的風險，比如2型糖尿病或是心臟病的風險。

孕婦一般都會被建議將每天的咖啡因攝入量控制在200mg以內，或者最多每天喝2-3杯咖啡。

3、沒煮熟的肉或生肉

沒煮熟的肉或生肉會增加一些諸如弓形蟲、大腸桿菌等細菌感染風險。

這些細菌會威脅未出生的寶寶的健康，也許會導致死胎或嚴重的神經性疾病，比如智力缺陷、失明或癲癇。

4、生雞蛋

生雞蛋容易受到沙門氏菌的感染，通常只有媽媽會感染沙門氏菌，而未出生的寶寶不會。

在少數案例裡，沙門氏菌感染有可能導致子宮痙攣，引起早產或死胎。

準媽媽在食用含有生雞蛋的食物如稍微小炒的雞蛋、荷包蛋或水煮蛋、荷蘭醬（一種富含雞蛋黃、黃油、醋等的濃醬料）、自制蛋黃醬、沙拉醬、自制冰淇淋、蛋糕酥皮等要格外小心。

5、動物內臟

動物內臟，的確是不少營養素的優質來源，包括鐵、維生素B12、維生素A、銅等等，對於媽媽和肚子裡的寶寶都大有益處。

不過在懷孕期間，通過動物內臟攝入太多維生素A並不推薦，因為這可能導致維A中毒，銅攝入太多也會導致異常，最終可能引發生產缺陷和肝臟毒性。

所以，孕婦攝入動物內臟最好不超過一週一次。

6、生芽類

生芽，包括紫花苜蓿、三葉草、蘿蔔芽和綠豆芽，都有可能被沙門氏菌汙染。

與大多數其他蔬菜不同，這種細菌往往能進入上述蔬菜的種子裡，因此非常難洗掉。

出於這個原因，建議孕婦遠離沒有做熟的芽類，當然，如果完全做熟了，吃起來還是非常安全的。

7、沒洗的水果

沒洗的或沒削皮的水果蔬菜都可能含有細菌和寄生蟲，包括弓形蟲、大腸桿菌、沙門氏菌和李斯特細菌，在處理過程中的任何環節都有可能發生汙染。

細菌會對母親和寶寶都產生影響，其中一種潛藏在蔬菜水果上的非常危險的寄生蟲是弓形蟲，大部分嬰兒如果感染上弓形蟲，在出生時是沒有症狀的，但是諸如失明、智力殘缺等症狀卻可能隨著他們成長而逐漸顯現。

還有小部分嬰兒在出生時就已經有了嚴重的眼疾或是腦損傷。因此，當你懷孕時，給蔬果徹底地衝洗和削皮是非常重要的，這可以大大降低你和孩子受感染的風險。

8、未經巴氏消毒的牛奶、芝士和果汁

生牛奶和未經巴氏消毒的芝士、果汁可能會含有一系列有害病菌，比如李斯特菌、沙門氏菌、大腸桿菌和彎曲桿菌。

這些細菌可以自然滋生，也可能在採集和儲存過程中汙染，巴氏滅菌法是殺死細菌同時又不破壞產品本身營養價值的最有效方法。

因此，為了降低感染風險，孕婦應當只攝入巴氏消毒過的牛奶、芝士及果汁。

9、加工過的垃圾食品

懷孕是胎兒快速成長的時期，不過雖然懷孕時你的確需要供給兩個人的能量，但這並不代表你需要攝入雙倍卡路里。

其實你只需要在孕中期和後期每天多攝入350-500大卡就能滿足身體所需熱量了。最理想的懷孕飲食應該主要由天然食品組成，包括能夠同時滿足媽媽和寶寶的營養物質。

而加工過的垃圾食品所含的營養素非常低，但在熱量、糖分和脂肪含量上非常高，多餘的糖通常被認為會增加2型糖尿病和心臟病風險。

10、含汞量高的魚

汞是一種劇毒元素，常見於被汙染的水源。

汞含量如果過高，會對神經系統、免疫系統和腎臟造成傷害。汞經常在被汙染的海中發現，被魚誤食後，容易在他們體內富集，所以，建議孕期女性嚴格控制高汞魚類的攝入，每月不要超過兩次。

不過，也不是所有魚類汞含量都高，只有某些魚類有此特點，高汞魚類包括：鯊魚、箭魚、大耳馬鮫、金槍魚（尤其是長鰭金槍魚）。

不過在懷孕期間食用低汞魚類還是非常健康的，那些魚每週可以吃兩次，多脂魚富含ω-3脂肪酸，對胎兒的成長非常重要。

11、沒煮熟的魚或生魚

沒有煮熟的魚，尤其是貝殼類，很容易導致嚴重的感染，包括諾瓦克病毒、霍亂弧菌、沙門氏菌、李斯特菌屬以及寄生蟲。

有些感染隻影響母親，使她消渴和虛弱；而有些感染也有可能影響到還未出生的胎兒，後果嚴重的，甚至可能致死。

孕期婦女尤其容易受到李斯特菌的感染，數據表明，懷孕婦女感染李斯特菌的可能性比普通人高出多達20倍。

一個可怕的事實是，即使媽媽沒有表現出任何症狀，李斯特菌也可能已經由胎盤傳遞給未出生的寶寶，最終導致早產、流產、死胎或者其他嚴重的健康問題。

因此，孕期婦女最好能遠離生魚和貝殼，包括許多壽司。

總之，在懷孕期間增加一些體重是必要的，但超重就不可取了，它是很多疾病的源頭，如妊娠糖尿病，還有其他妊娠生產併發症。

同時孕婦超重也更有可能生出超重的嬰兒，這將導致長期的健康問題，因為超重的孩子更容易長成超重的。

因此，準媽媽在懷孕期間飲食一定要多加註意。

湖南醫聊特約問答專家：長沙市婦幼保健院 生殖中心

湖南醫聊

這個問題，丁香醫生來回答~

懷上寶寶，是一件幸福的事情，很多剛剛懷孕的媽媽都問丁香醫生，孕期飲食應該注意什麼？有什麼不能吃的嗎？今天丁香醫生在此回答一下。

1、最好不要吃生的食物

包括生肉、生海鮮、半生的牛肉、生雞蛋、貝類、沒有經過消毒的牛奶、冰箱裡放過又未經充分加熱的剩菜剩飯等，

李斯特菌以食物為傳染媒介，是最致命的食源性病原體之一。孕婦的免疫功能會下降，所以更容易感染，出現畏寒、發熱、頭痛、肌痛等類似上呼吸道感染的症狀。一旦感染了李斯特菌，可能會通過胎盤傳染給胎兒，導致早產、死產或者新生兒腦膜炎等嚴重的後果！

李斯特菌能在低溫下存活和繁殖，但是可以在烹煮後被殺滅。

2、不要喝酒

孕期最好一滴酒也不要碰。

酒精不是孕期所需的營養物質，雖然具體的致畸劑量目前還沒有定論，但確實有證據表明酒精可以致畸。所以為了寶寶的健康，孕婦最好不要喝酒。

3、雖然孕婦飲食應注意，但也別被民間傳聞束縛

很多孕婦明明知道，吃個螃蟹、荔枝不會有事，可是為求心安，乾脆什麼都不碰。

可是這些東西要真是「打胎良藥」，計劃生育門診就可以關門了，「無痛人流」也不會小廣告滿地是了。

所以，聰明的準媽媽們，除了高風險食物，你們吃的食物種類，應該儘量多一些、雜一些，才能保證營養的全面供應。不少海鮮能提供優質的蛋白和 DHA，而各種水果也可以提供維生素等有益的成分，都應該適量補充。

丁香醫生

老中醫老軍醫讓你懷孕不能吃這個因為寒涼，不能吃那個因為滑胎。晶晶湯認為，其實懷個孕沒有這麼多禁忌。真正因為寒涼滑胎而流產的，可能更多是因為個體差異造成的。

比如大閘蟹上市的季節，孕婦吃一兩個螃蟹是沒問題的，只要螃蟹是乾淨活的，把螃蟹徹底煮熟，在熱的時候吃下去。民間老令禁忌說孕婦不能吃螃蟹，多半是因為過去生活條件艱苦，也吃不上新鮮螃蟹，吃了不乾淨的死螃蟹，吃完拉肚子鬧腸胃炎，會引發一系列問題。還有咖啡，如果是有咖啡癮的孕婦，其實對咖啡因的代謝能力已經非常強了。在這種情況下，每天攝入咖啡因200mg以下

真正不能吃的東西，出了菸酒這種眾所周知的問題，其他往往是由於食品安全問題而引發的，因為懷孕期間對細菌病毒的耐受性會發生改變，可能很多人都沒意識到。

1. 果汁店的鮮榨果汁

很多人之前大魚大肉方便快餐，懷了孕開始注意飲食均衡，水果是最簡單的補充水溶性維生素的方法。上班族孕媽往往會到公司樓下買個鮮榨果汁喝就覺得自己完成任務了。

2.餐廳的涼菜

熟食店和餐廳的涼菜或涼菜原料都是放在冰櫃裡的，而且多數時候是不止放一天的。冰櫃並不是保險櫃，寒冷環境仍然有細菌可以生長，比如能導致胎兒畸形的李斯特桿菌。所以涼菜千萬不要吃了，同理沙拉也別吃。

3.半熟的雞蛋

晶晶湯愛健康

你好，非常高興為你解答問題，懷孕以後有哪些東西堅決不能吃呢？堅決不能吃的就是抽菸喝酒以及吸食毒品，還有檳榔、不衛生的生魚片、未煮熟的牛羊肉等。

還有就是儘量不吃或是少吃涼的食物。尤其在懷孕的前三個月，一定要注意。因為涼的食物對於胃部和腸道都會有很大的刺激，從而影響到子宮和胎兒，很容易導致肚子疼，誘發流產。當然如果你對胃腸功能比較過得硬，也可以適當吃點。

不要喝碳酸飲料。飲料裡有各種防腐劑和添加劑，這對孕婦和胎兒是有很大的影響的。尤其是碳酸飲料，裡面的碳酸成分容易引起鈣的流失，會導致孕婦和胎兒缺鈣的。而且，飲料裡含有很高的糖分，喝多了，容易引起孕婦的血糖升高。

含糖高的食物。比如蛋糕，巧克力、曲奇餅乾、蛋撻、泡芙。威化餅、葡萄、西瓜和哈蜜瓜之類的，吃多了都容易引起妊娠期糖尿病和肥胖。 還有各類小零食。我們都知道，小零食裡沒有什麼營養的，比如小餅乾啊，薯條，辣條辣片啊，而且全都是添加劑。都是一些垃圾食品。既不會給孕婦和胎兒補充營養，又會導致孕婦不愛吃正餐，影響營養的吸收。 同時各類藥品也不能隨便服用，如果確實需要一定

要在醫生指導下使用，小小的胎兒太脆弱了，禁不起各類藥物的傷害。尤其的懷孕的前三個月，孕婦胡亂吃藥很容易造成胎兒的畸形。 懷孕不是生病，不要太緊張，一般的原則是正常飲食，注意保護胎兒就可以了。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

孕期，準媽媽問得最多的就是懷孕不能吃什麼？從知道懷孕那一刻起，準媽媽變升級為全家“一級保護動物”，在日常飲食方面就需要特別注意，不僅要吃得好還要吃得精細。

孕期間如果飲食不當，會影響胎兒的健康和孕婦的安全。孕期的飲食原則是任何食物都講究適量，搭配合理，營養均衡。那麼孕期間哪些食物要少吃，甚至是不吃呢？

生食

不少人喜歡吃生魚片、壽司、生蠔、蛤等生冷食物。但這些不推薦孕婦食用，所有的肉類、魚類、貝殼類和禽類都要完全煮熟後再吃。因為這些食物細菌、 寄生蟲都可能超標。

酒

酒精可以通過胎盤屏障進入胎兒體內，影響胎兒發育。近年來的研究證明，飲酒對胎兒的有害作用主要是損傷腦細胞，使腦細胞發育停止，數目減少。孕婦飲酒，可能會造成胎兒生理上種種缺陷，出現流產、早產、死胎等問題，倖存下來的胎兒也容易患這樣或那樣的疾病，並且這種影響是不可逆的。所以各位準媽媽們在懷孕期間最好不要飲酒，懷孕喝酒不僅僅對胎兒有危害，對孕婦本身也是有危害的。

添加劑多的食物

含較多食品添加劑類食物，如方便麵、火腿腸、罐頭等。這類食物所含的食品添加劑，會影響母嬰健康。

咖啡因

包括咖啡，巧克力，可樂、紅牛、茶等。咖啡因對人體有興奮作用，每天咖啡因攝入超200毫克，則會加重流產和胎兒畸形幾率。

糖

懷孕前準媽媽沒有意識控制糖的攝入量，容易患妊娠糖尿病，而且經醫學專家們發現，血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率都要高出很多。

營養百事通

孕育生命是一件美好的事情，但對孕婦來說在喜悅的背後也承擔著一定的壓力。眾所周知，在懷孕的時候有些食物是不能夠吃的，因為它有一定的禁忌。

懷孕時不能吃的食物主要有以下幾種：

第一、停止食用辛辣食品。—定要注意儘量少吃—些辛辣食物,這類食物可以引起消化功能紊亂,如胃部不適，消化不良，便秘,甚至發生痔瘡，還對孕婦的健康十分不利。

第二、不能飲酒。孕婦飲酒昰造成嬰兒畸形和智力遲鈍得重要原因，這昰因為酒精可以通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度—樣。酒精對大腦和心臟得危害,嚴重的會造成嬰兒反應遲鈍，智力低下或者白痴。

第三、不能夠吃菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收，而懷孕期間應該增加鈣和鐵的吸收,否則會影響胎兒的生長髮育。

第四、不要吃醃製的食物。懷孕期間吃醃製食品,有可能導致出現流產、早產等情況,甚至還會造成胎兒畸形等多種惡性後果。

第五、不要吃含有咖啡因的食品。日常生活中，孕婦要避免吃含有咖啡因的食物，不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。

第六、停止過多的進食高糖食品。過多的吃甜食會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在得糖尿病，有些可能會導致出現早產、流產等情況，從而影響到健康。

總之，孕婦在懷孕期間身體是比較虛弱的，因此要預防感冒發燒，避免服用藥物。平時可以多吃點水果堅果和牛奶，適當的補充鈣片，更有助於母嬰健康。

家庭醫生在線

不論是備孕期還是處於孕期中，每個準媽媽都特別注意飲食，生怕吃錯那樣了對寶寶不利。其實在整個孕期和孕前的飲食原則並無本質不同，都需要合理飲食，膳食均衡，食物多樣化。選擇健康食物，避免不健康的食物。

像在民間大量流傳的“孕婦不能吃螃蟹”“孕婦不能吃豆製品”“孕婦不能吃醬油”等的說法，都是毫無根據的，胡編臆造的。因此不要一懷孕就畏首畏尾，反而造成孕期飲食不健康。

當然孕期也有些食物是需要格外注意的，主要涉及菸酒、茶、咖啡、甜食、加工食物等嗜好品和一些不健康飲食吃法。

菸酒敬而遠之

任何時候的吸菸都是百害而無一利，孕期吸菸或被動吸菸，菸草中的尼古丁和煙霧中的氰化物、一氧化碳都可能導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。

酒精對胎兒的危害也是眾所周知的，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等。而且孕期飲酒是沒有安全量的，任何量的酒精都有可能損害胎兒。

為了寶寶的健康，孕期應戒菸，禁酒，並遠離吸菸環境。

咖啡和茶要慎喝

咖啡中的咖啡因可提神，使大腦興奮，也會使胎兒有明顯的興奮。有西方國家研究發現，平均每日咖啡因的攝入為154mg的孕婦，出現死胎和死產的風險非常高。

孕婦也不建議喝茶，喝茶不併能給孕婦提供營養素，相反茶葉中的茶多酚和茶鹼會抑制人體對鐵和蛋白質的吸收。

因此孕期最好不要喝咖啡和濃茶，即使喝也要少量。

甜食和飲料要避免

由於孕期特殊的生理期，糖和甜食的過多攝入增加的體重的同時還可增加患妊娠糖尿病的風險。對準媽媽和胎兒的健康都是不利的。飲料中主要是糖，而且還含有各種添加劑，給胎兒造成一定的危害。

遠離高加工食品、燒烤、熏製和油炸食品

這些高加工、燒烤和熏製的食品，首先食材不新鮮，而且也很容易存在寄生蟲、致病菌等，同時在加工過程中容易產生致癌物，如多環芳氫類、雜環胺類致癌物。這些都胎兒的發育都是非常危險的。

孕期總的原則就是合理膳食結構和有針對性的營養補充。穀類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等相互搭配。針對性的補充葉酸，含鐵、碘的食物。還需要適當的運動，管理好孕期的體重也非常重要。生育一個健康的寶寶。

營養海賊團

懷孕中這7大類食物堅決不能吃。

一、忌食十大高熱量的食物

油炸類食物、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑等特徵，沒有營養價值，對身體更是一種負擔。

二、忌食容易導致流產的食物

1.蘆薈：孕媽媽若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血。

2.螃蟹、甲魚：其性寒涼，有活血祛瘀之功，有滑胎作用。

3.薏米：對子宮平滑肌有興奮作用，使子宮收縮，有誘發流產的可能。

4.馬齒莧：馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，可以使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

5.黑木耳：有活血化瘀的功效，不利於胚胎的穩固和生長。

6.杏仁：杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，孕婦應禁食。

三、孕婦不宜吃的蔬菜

1、孕婦不能吃茄子。茄子味甘氣寒。

2、孕婦不能吃木耳菜。性寒，有滑腸涼血之效。

3、孕婦不能吃生菜。生吃易腹瀉，不利於胎兒。

4.馬齒莧：性寒涼而滑膩，易造成早產。

5.慈姑：慈姑有活血作用，有習慣性流產史者應忌食。

6.莧菜：可能引起滑胎，孕婦不能吃。

7.久存的土豆：土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。

8.菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，孕婦食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長髮育。（不過焯水後可以吃）

四、孕婦不宜吃的水果

很多水果孕婦一定要少吃，比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果，含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃。

孕婦應慎食山楂，因為山楂能引起子宮收縮，最好不吃。

孕婦應慎食桂圓，理論上桂圓有安胎的功效，但婦孕大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。

孕婦應慎食柿子，不能食用未成熟的柿子，空腹吃柿子會導致不良後果。

孕婦應慎食榴蓮，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會提高。此外，過多食用反而容易引起便秘。

孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等水果，但要注意不可過量，孕婦每天吃水果最好不超過500克，患有糖尿病的孕婦量應減半。

五、孕婦不宜吃的肉類和海鮮

1、孕婦不能吃兔肉。兔肉性涼，多食損元陽，孕婦尤忌。

2、烤肉。烤的肉表面含有致癌物質，裡面可能含有弓形蟲，易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。

3、孕婦不能吃豬肝。豬肝有破血之效，孕婦食用易導致流產。

4、孕婦不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪。還有生冷海鮮。

六、忌食多種調味品

熱性調料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強，容易消耗腸道水分，造成腸道乾燥、便秘。　　味精：進食過多味精可影響鋅的吸收，導致孕媽媽體內缺鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

七、孕婦不宜飲用的飲品

蜂王漿：含有的激素物質會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在宮內的發育，產後假性早熟。

濃茶、咖啡、可樂：都含有咖啡因或可樂寧，飲用過量會對寶寶造成傷害。

冷飲及汽水：女性懷孕後飲用過冷的食物會出現腹瀉、腹痛等症狀。

酒：經常喝酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展。

波殼丫丫

孕婦是個特殊的群體，孕婦飲食是需要非常注意的！所以媽咪從一開始就要控制自己，對某類食物戒口，若進食不當易對胎兒造成傷害。那麼懷孕不能吃什麼？最好少吃生冷食物

菠菜

菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長髮育。

生菜

生菜是很多人都喜歡吃是一種蔬菜，因為其來源多，價格便宜，並且吃起來也很方便。但是，準媽媽們，你們知道嗎，其實你們是不能吃生菜的。生菜屬於生冷食物的一種，往往含有不少的細菌以及農藥等，如果準媽媽們不將生菜清洗乾淨就生吃，是很容易引起腹瀉等症狀的。

懷孕不可以吃什麼東西

兔肉

兔肉其實也是一種生冷的食物，並且兔肉具有非常好的涼血的作用。準媽媽們在懷孕期間吃兔肉也是會很容易損傷陽氣的。冬天到了，很多準媽媽們都覺得應該吃一些肉類來幫助禦寒，這個觀點是沒有錯的，但是準媽媽們一定要注意區分，不要吃兔肉哦！

麥芽和燕麥

麥芽和燕麥屬於五穀類的食物，也許很多準媽媽們就要疑惑了，五穀雜糧不是對身體好麼？為什麼孕婦不能吃呢？其實，麥芽和燕麥是具有催產作用的，準媽媽們如果在懷孕期間吃太多的麥芽或是燕麥，就容易生下早產兒。尤其是準媽媽們在自己胎位不穩的或是剛懷胎不久的時候吃太多麥芽和燕麥，那還會造成流產的風險呢！所以，準媽媽們一定要記住，不能因為麥芽和燕麥所含有的營養很多，就盲目食用哦！

生冷海鮮

海鮮味道鮮美，相信很多的準媽媽們都會很喜歡吃海鮮。但是，其實準媽媽們是不能吃太多生冷的海鮮類食物的。生冷的海鮮中往往含有不少的寄生蟲和細菌，如果準媽媽們在懷孕期間吃了太多的生冷的海鮮，那可是會非常容易引起免疫力下降的，而這就會導致準媽媽們患病頻繁，這對於懷孕期間的婦女來說可是非常不利的一件事。所以，準媽媽們一定要記住，不要吃太多的生冷的海鮮。準媽媽們為了自己的寶寶

食杏及杏仁

杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死，故孕婦應禁食。

食黑木耳

因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

山楂

山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

冷飲及汽水

女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血，影響寶寶發育

孕期儘量少吃寒涼的食物，如螃蟹、山楂、海鮮類食物，多吃有可能會導致流產

孕婦是不可以吃薏米的，薏米主要是利水滲溼，健脾的功效，但是薏米有興奮子宮的作用，不建議孕婦食用以免造成流產。薏米性微寒，其中所含薏苡仁油對子宮稱興奮作用，多吃容易造成流產。

關鍵字: 健康 全賴母 育兒