我們經常聽到這樣一句話就是：外行看熱鬧，內行看門道。放在任何一個專業領域都是適用的，同樣瑜伽也是如此，瑜伽新手和老鳥之間，你是選擇看熱鬧還是看門道呢？
在剛開始接觸瑜伽的時候，我們只是用眼睛來看老師在臺上擺出各種體式，然後我們用身體來模仿，看著老師做各種體式，自己著急忙慌的在跟著模仿，一節課下來感覺好緊張，生怕模仿的不對，還經常憋著氣維持停留。
在經歷過模仿的階段後，對課堂中經常練習的體式心裡有了一定的理解，不再依賴眼睛，而是更多的用耳朵來聆聽，雖然呼吸還不是那麼順暢，但也流暢了不少。
慢慢的我們把更多的意識放在了呼吸上面，把瑜伽體式的練習當成了呼吸的練習，體式只不過是給你呼吸設置了各種障礙，我們學會了利用平穩的呼吸來跨過每個障礙，這些障礙的設置就是為了讓我們更好的掌握呼吸。
每個瑜伽練習者都會經歷上面的這幾個階段，只不過有的人要經歷一兩年，有的人要經歷七八年，有的人要經歷一輩子。
從瑜伽的熱鬧到瑜伽的門道，中間停留了不同的時間，從練習單一的肌肉到整體能量的提升，瑜伽路上不斷在前行，不強求，just Practice ,and all is coming!! 加油！
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