修行從很早就開始了，那是一種“尋找”的感覺：在尋找一種解脫的方式，一個答案 ；
彷彿這就是我生來的使命，我內心清晰瞭解——需要做的一件事情，這件事情可以讓和我一樣求索的人們解除痛苦，過上自由自在的生活，活得更有意義，且可以不與這個世界妥協。
這意願在我對冥想有了深度的認識，並在生活實踐中獲得真正的收穫時，真正實現了。
這門課程，真正的與生活息息相關，並能切實地解決生活中的痛苦。
冥想課堂區別於，成功學，心理學，方法學，社交學，財經群，玄學，國學，宗教，美容，健身、情感類。卻能輕鬆得到這些學術裡面一切的益處。
現在的世界，人們的生活中充滿了悖論，和錯失，簡單列舉幾個亟待解決的問題：
第一：我們基礎的教育和社會引導教育，缺少就是心靈成長的課程。
我們到了大學才有哲學課，這代表你只有在高等學府，才有機會給予自己精神補充，給養。法國從小學二年級每天都必須要有一節冥想課。而我們根本卻沒有機會讓自己深入內心的世界。
這裡的心靈成長課程，指的不是那些似是而非的情緒管理類課程，而是真正讓人們進入，內在世界的，修心的冥想課程。人的精神世界包括四個層面：信念、思想、情緒、行為。我們要管理的是——最具有殺傷力的佔錯誤原因99％的，人的精神裡具有最高振頻的——信念系統——即潛意識下的問題。這才能從根本上解決——靈魂給養的問題。才會讓你的靈魂豐盈滋潤，快速的生長起來。
那些課程，去改變自己的想法，或是情緒，或者是習慣行為，只是你犯錯誤的1%原因，是就是為什麼，你很努力的學習各種理論，刻苦改變糾正自己，卻沒有任何效果的原因。因為只有冥想修行才能做到這一點，任何“術”的掌握，如果沒有“道”的理解，效果微乎其微。即所謂的——有道無術，術尚可求，有術無道止於術。
第二：“成人兒童”現象：
兒童面對世界給予的考驗有什麼樣的反應呢——即沒有任何能力應付，不管你已經到了什麼樣的年齡，對生活給予的任何考驗的反應都是——隨波逐流，無能為力。手足無措，一錯再錯，大多數普通人都是一個成人兒童：這讓我們整個人生都充滿了荒謬和痛苦： 人人都希望自己擁有強大的內心，穩定的情緒，獨自面對孤獨的能力，而事實卻是——求而不得。
第三：進行著心靈成長工作的人們，卻不具備這樣的能力：各個學校機構的心理輔導，形同虛設，一個心理工作者如果，沒有真正的深入冥想，讓自己內心真正的成長起來，那麼他學習的是理論常識只是一些信息的堆砌而已，這樣狀態下做的工作就是在誤人誤己。
所以每一個人都需要冥想，因為你最需要認識真正的自我，與他對話你才真正知道怎麼生活，從而做到“知行合一”，輕鬆解決生活裡的給我給予我們的考驗、困境。
感謝大家的閱讀，我是阿渡，20分鐘冥想發起人，歡迎私信，我們共同學習成長！
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