對於一個吃貨而言
牙口不好簡直是致命傷
要想牙口好
選對牙膏很重要
可是大多數人經常
“閉著眼睛”選牙膏
市面上琳琅滿目的牙膏
你真的選對了嗎？
為什麼同樣是牙膏
價格差距這麼大呢
今天甜甜就為大家科普
牙膏的那些事兒
一般超市的牙膏分為普通牙膏、藥物牙膏和含氟牙膏，價格也是從幾元至上百元不等。選購牙膏時，首先要了解的是它們的功效，再根據自身的牙齦情況進行選擇。
普通牙膏
無論什麼牙膏，它的主要成份都是摩擦劑，佔比約為30%－55%。摩擦劑在牙膏中作為一種不溶性的顆粒，通過刷牙這個動作，從牙齒上清除牙菌斑和牙石，以減少齲齒和口腔疾病。
消炎牙膏
需要提醒的是，消炎牙膏不宜長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，建議每1~2個月更換一次。
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抗過敏牙膏
抗過敏牙膏是在普通牙膏的基礎上加入了硝酸鉀、氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏可以起到一定的緩解作用，增強牙齒對冷熱酸甜的耐受力，但因為採用高清潔、低摩擦的潔齒磨料，清潔效力沒有普通牙膏好。
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美白牙膏
美白牙膏裡的漂白劑，雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，儘可能恢復原有的光澤，但對牙齒內源性的深層色斑卻基本沒效果。部門美白牙膏是通過色素暫時附著在牙齒表面，讓牙齒看起來更白，一旦停用牙膏之後，又會恢復牙齒的本質。
牙膏中的漂白劑等成分還可能損傷口腔黏膜，傷害牙齦，不推薦長期使用。
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含氟牙膏
含氟牙膏是在普通牙膏的基礎上增加了氟化物成分，氟化物會在牙齒表面形成保護膜抵禦酸的侵蝕，進而有效預防齲齒，所以預防蛀牙可以選擇含氟牙膏。
有研究表明，每天使用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性將降低40%。但需要注意的是，3歲以下兒童不宜使用含氟牙膏，會有誤吞的可能性。
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選對牙膏後
堅持每天早晚刷牙
每次刷牙不少於3分鐘
並養成飯後漱口的好習慣
快來學習正確的刷牙方法吧
甜甜小課堂
1、不要長期用一種牙膏
長期使用一種牙膏，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用，最好交替使用牙膏。
2、牙膏別蘸水，效果好
大多數人刷牙時，會習慣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。專家認為，刷牙之前不宜將牙刷蘸溼，牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。
3、 不要共用管狀牙膏
如果家中有一人感冒或患有口腔疾病，在擠管狀牙膏時，牙膏口與牙刷相互摩擦，使細菌、病毒等在牙膏管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。
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