迷失的風向
很多孕婦在懷孕期間會感覺頭暈，輕者頭重腳輕走路不穩，重者感覺天，原地轉，又馬上要暈厥過去的感覺。那到底，為什麼孕婦會感覺頭暈呢？孕婦感覺頭暈要怎麼辦？
孕婦頭暈的原因。
1.貧血。
這是孕婦頭暈最常見的原因。而且貧血當中大部分屬於缺鐵性貧血。懷孕之後身體血液含量高，需要更多的血紅蛋白區輸送氧氣。而且又幫助製造血紅蛋白，孕婦會發生缺鐵性貧血,感覺頭暈。
2.低血壓。
妊娠低血壓也是一種常見的現象。尤其是在雲路從低處向高處抬頭或者起身的時候，眼前一片漆黑,感覺天旋地轉。
3.營養缺乏。
有的孕婦在孕期妊娠反應嚴重，噁心嘔吐，厭食，造成了身體的營養缺乏，營養缺乏會導致體內血糖低，也會感覺頭暈。
4.大腦供血不足。
孕婦在側臥或者是保持坐姿的時候，可能會壓迫靜脈，造成下肢，靜脈血液迴流發生困難，由此導致大腦供血不足，引起頭暈。
5.缺氧。
懷孕以後，孕婦需要更多的氧，來供自己和胎兒使用，所以在人多的地方，通常會感覺到氧氣稀薄，呼吸困難，造成頭暈。
6.睡眠不足。
有的孕婦在懷孕期間，睡眠受到嚴重的影響，導致嚴重的睡眠不足，這樣也會引起頭暈。
孕婦有頭暈怎麼辦？
首先從飲食上要注意營養均衡豐富，多吃補鐵的食品，例如動物的肝臟，豬血，大棗，菠菜，花生米等。
第二，要保持充足的睡眠，規律的作息習慣。每天按時起床睡覺，即使睡不著也要閉目養神。
第三，儘量不去人多的地方。因為如果孕婦缺氧，也會造成胎兒宮內缺氧，嚴重者發生太，而宮內窘迫。
第四，每天散步，半個小時左右。孕婦不要長期的，保持坐姿，或者是躺著，一定要保持一定的活動量，最適合孕婦的，最適合孕婦的運動方式就是散步，每天可以散步30到60分鐘，孕婦不感到疲憊為前提。
如果一直頭暈，在改善飲食和加強睡眠以後，依然沒有緩解，一定要立即就醫。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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文海撈夢話育兒
我第一感覺也是貧血！
另外，隨著孕周越來越多，寶寶成長需要的營養越來越多，如果通過媽媽飲食攝入的營養不夠，那寶寶就會從母體攝取他需要的營養，母體就容易缺乏營養，也容易造成頭暈等症狀。
現在夏季，吃太多肉容易上火，也容易便秘，可以適當吃魚，喝點溫補的湯，適量吃點肝和瘦肉是比較補血的，如果貧血嚴重，醫生會建議你不充鐵劑類補血的藥的，不要太擔心，放鬆心情對你和寶寶的發育才是最好的。
