运动不仅能强身健体，还有助于维持孕力。今天就给大家总结几项有助于怀孕的运动。
1、瑜伽
瑜伽或许不会改变一些长期的慢性生育疾病，但是在拥有正常的生殖系统的前提下它极有可能会缩短受孕的时间。相信练瑜伽的都知道，瑜伽最基础的一个方面就是“呼吸”。通过冥想、祷告、思考来帮助学习深度呼吸以及放松。而从开始备孕开始，如何放松心态，调节心情，也是能否快速怀孕的关键，所以练瑜伽更能让你放松心情。
2、散步
3、静坐
将两腿自然交叉盘坐在一起，脊梁直竖，两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触;左右两肩稍微张开，使其平整适度为止，前腭内收;双目微睁，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭;舌头轻微舔抵上腭。静坐的环境需要安静，注意调整自己的呼吸，可以想象自己坐在海边，吹着海风，也可以想象自己坐在花海中，感受环境的美好。每天早起或者睡前静坐10分钟即可。
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