分手总是无奈让人黯然神伤。
很多人说对方坚决要走，那我就不挽留，但是能在短时间内完全放下的只有少数，大多数挽留者都是真心爱过的。
面对坚决距离开的男朋友，很多女生内心是矛盾的。一方面觉得自己还爱着想挽回，一方面又觉得对方都不爱我了，我再去挽回是不是太没尊严了？
林姨的建议是在难以割舍对方的情绪影响下，不能盲目，包括不能轻易就放弃，也不能委曲求全去挽回。
你需要做的是尽可能斟酌是否要挽回，以及怎样的挽回才能让你减少踩雷。
一、他是否值得挽回
很多人跑来咨询我挽回前任的问题，一般都是介绍一下具体问题，然后不约而同地以“你觉得我该不该挽回TA/我们应该继续下去吗/对方值得我爱吗”结尾。
我想说这个问题可能还需要你自己决定，你将自己的情感问题尽可能详细化，我会提供我的简要分析以及指导性建议，毕竟都是成年人，人生也好，伴侣也好，选择权在于你自己。
那么来看看，有哪些标准可以作为对方是否值得挽回的尺度？
1.在感情中你投入的时间成本
几个月的感情可能分了就是分了，也不会太不舍得，但是两三年、七八年的感情如果不是外在的不可抗力过于强硬，那分手就很难了，每个人都知道这意味着什么。
经济学上的沉没成本，对应到爱情中的投资回报理论，就意味着一个人在这段感情中付出越多，那么投入的感情越多，越难从这段亲密关系中抽身。
如果只是因为两个人自身的问题，为什么要犹豫去挽回对方？
感情本来就是需要磨合的，出现一点问题就分手，那就是逃避改变，而当逃避成瘾，你会发现你的每段恋情可能都会陷入这样的恶性循环。
一起经历了多年的甜蜜也好，酸涩也罢，当感情的巨轮撞上礁石，你不打算拯救一下吗？
我觉得你投入的时间成本值得，功亏一篑的感觉太难受了，有时候就差一个考验，你们的感情可能就更坚定了。
2.你们价值匹配度如何
首先是三观，我要在这加进爱情观。
如果谈到最后分手，你才发现对方是渣男，那就不要再往“火坑”里跳了，爱不能盲目，挽回也是。
林姨年轻时也经历过失恋分手。三年多的感情因为一句对方不爱了，倔强傲娇的我挽回了一次就不再纠缠，删除了他和与他有关的人的所有联系方式。
后来也会想，这个带给我恋爱美好回忆的男生，如果当时我再挽留一下，之后又会发生什么样的故事呢？
可能还会再次分手。
没错，这是我入了行分析的第一个案例。
情史过于丰富（追求恋爱新鲜刺激感）、对前女友的态度不明（储存备胎倾向）……当初年少的我并不能认清，那看到文章的你们一定要擦亮眼睛。
找爱情观端正的人做伴侣很重要，因为这就意味着对待另一半、对待感情认真，否则如果对方只是骗炮、玩弄感情，那早点放弃对女性朋友来说是明智的。
“我觉得我们是三观不合分的手，是不是没必要挽回了？” 这似乎成了分手几大理由之首，简单来说，三观合适的最佳状态就是相处舒服，任何问题都能协商，矛盾很多？
不存在的。
如果是因为三观以外的原因分手，当然要去挽回，比如有些情侣三观可能合适，但是不懂沟通，不会恋爱，爱“作”等等，这些都是可以通过后天习得的。
其次是双方家庭。
谈恋爱最好的结果莫过于走入婚姻，当你们谈到一定阶段不可避免地会聊到双方家庭。结婚与恋爱不同，是两个家庭的事情，家庭差距越小，婚后产生的矛盾可能也相对较少，如果男友决意要离开，但是家庭和你很契合，不妨再多考虑一下。
二、审视分手原因
见过太多人要么是分手后自行挽回，苦苦哀求、一味纠缠使得对方退避三舍，更加厌烦，要么是深受“挽回干货”类文章洗脑，硬搬公式，把和对方的关系搞得更糟糕了。
这两点都是盲目挽回的后果，我一直觉得只有搞清楚为什么分手，才能减小挽回对方的阻力。
分手的理由千差万别，但是通过综合分析大致有三种原因：
1你的自我价值降低了
什么意思呢？
两性相吸的道理相信大家能懂，两个完全陌生的人能产生爱的化学反应，一定是彼此身上有吸引对方的点，而当你们分手，他决绝离开，就有可能是你对他的吸引力下降了，否则你应该就像一块磁石，能牢牢把对方“栓”在自己身边。
忙于工作，疏忽打扮；本身比较无趣，恋爱中也不懂得撒娇，可能还有点“霸道”，当他和你在一起后，发现对你不那么感兴趣了，就提出了分手。
2你们的爱意转淡了
频繁的吵架是罪魁祸首，越吵越磨灭了两人之间的爱，还有相处久了难免遇到“七年之痒”，以及可能两人异地，见面次数少导致没了感情，和你谈恋爱，对方越谈越没了往日的激情。
3突发事件引起严重分歧
两人相处过程中一定不是一帆风顺的，总会有事情会出来时不时考验你们的感情。
比如之前有姑娘来咨询，因为男朋友原来答应一起出国读研，但是他食言了，这段感情如果继续下去就要面对四年的异国恋，风险大，阻力大，于是她提出了分手。
比如两人结婚之后，因为对待孩子的教育方式，或是突如其来的抉择，两人意见不统一，引发了争吵，那么失态一旦严重化就会引起想要分开的念头，潜意识里觉得两人已经不能达到一致的意见。
为什么知道分手原因这么重要？
因为通过你的挽回，可能会合对方成功复合，那么稳固感情很重要，如何稳固呢？就是把之前分手的问题斩草除根，否则你会踏进同一条河里两次。
三、对症下药，提升自我
分手时，你一定记得对方冷漠拒绝复合的口吻。
一方面你会恨他，为什么这么绝情，一次机会都不给你，另一方面林姨也希望你能有一个认识：感情就像修行，不断尝试，不断摸索，不断倒下，不断爬起。
不管是否因为价值降低而分的手，提升自我就像炫迈不能停，这是稳定吸引对方的关键。不是一味地按照硬性要求，外在形象要怎样，内在气质要怎样，还是一个原则，视具体情况而定。
“木桶效应”大家都知道，木桶里的水会漏掉完全取决于最短的那块木板，那你在分手后也要找到自己这块“短板”，好好提升。
如果你是颜值较高的妹子，但是可能对方觉得你没有内涵。还记得《欢乐颂》里的小曲和赵医生吗？
赵医生觉得和小曲能聊得来的共同话题很少，小曲不懂文学，不懂古典乐，于是她知道后立马尝试进入赵医生的世界，想要提高自己这方面的兴趣。这就是聪明女人的表现。
如果对方因为觉得和你感情淡了，消极地认为回不到从前，那试着短暂断联来缓解，而不是追着他说“能不能跟我复合”，在这种情况下，对方只会觉得更加倦怠。
那么你要怎么做才能重新唤起对方的爱意？
还是要考虑“不爱你了”背后真正的原因。比如是否因为恋爱经历少，导致自己在和对方相处的时候并不能愉快地沟通很多问题？
如果是这样的情况，那完全可以利用分手的这段时间锻炼自己在两性沟通方面的能力。扩大社交圈是第一步，在过程中学会与他人聊天，怎样讲话能让大家都愉快，不会冷场，把控引导聊天的节奏？适当地总结一些聊天技巧，或是看一些恋爱方面的书籍都是常规的提升路径。
对于前面提到的因为相处中遇到巨大分歧，而产生分手想法的情侣，挽回者在心态方面需要进行适当提升，估量着在一起还有可能，有资本等他。
那么就尝试进一步协商，解决矛盾的意识无论是在职场还是感情中都相当重要。
改变提升的前提是对症下药，这点很关键。
四、展示高价值，充分吸引
对方决意离开你，说明对你的负面印象很深，那么就只能重新吸引，让他对你完全改观。作为女性，想要挽回男友，根据目标导向，我们先要想下男性喜欢怎样的女性？
当然不是因为对方喜欢怎样的，我们就要变成怎样的。挽回对方做出的改变其实是一个提升自我的契机，能够短时间内鞭策你，让你在婚恋市场上的价值逐步得到提高，这就是所谓的高价值挽回。
林姨将高价值的展示分为两种途径：线上平台和线下见面。
无论是哪种平台，你在建设过程中有三处可以发挥，头像，朋友圈动态和个签。
如果碍于朋友圈其他人羞于发布自己的照片，那完全可以把形象改造过的自己的照片做一个头像，五官清晰，发型、衣服都和以往不同，背景注意选择干净简约的，这样看起来“高大上”，记住是让人忍不住点进去看朋友圈的那种。
而朋友圈动态就可以发关于美食、美景以及自己get的最新技能，有时按照特殊情况也需要发一些对你想要挽回的他的想念。
比如把你们之间的信物拍照，底下配上煽情的文字，尝试引起对方的互动。
你找对方聊天，他也会回复，就会形成他已经回心转意或是对你改观的错觉，让你忍不住复合暴露需求，反而又搞砸了；你跟他说“我想跟你复合”，对方会觉得语言太轻，很敷衍……
而面对面寻求复合则是存在很多优势的。
比如：
1.见面能够展现你大部分的改变，目前的形象、谈吐，让对方能够作比较，对你有一定改观
2.有利于观察对方对你反应，无论是情绪、表情还是肢体上，对方关于复合的想法你多少都有点数
如果你还不知道怎么去挽回对方，想要获取更详细的挽回方案。
你将获得导师一对一的指导
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