河南萬天的行善莫問前程的徐鵬
所以，陰虛的人大多是適合做艾灸的，首先要把中下焦給灸通，然後再灸上焦，灸通了，中氣足了，火就降得下來了。
Kaven38
艾灸被我們祖先廣泛運用於日常的生活之中。現代人作息規律不正常，經常出入空調屋戶外曬太陽、勞作的時間減少，再加上熬夜等不好的習慣，會導致體內陽氣減少。然而，艾草是純陽之物，我們可以通過艾灸的方式養陽。特別是三伏灸，可以大大地提升體內的陽氣。三伏灸可以常灸命門穴，關元穴、湧泉穴等部穴位。也可以做整背灸，也就是灸整個的督脈。
艾灸只要形成習慣，就對自己的身體有極大的好處。可以從市場上買幾個艾灸盒，下班休息的時候，將艾柱放到艾灸盒自己做一下艾灸，還是一件非常享受的事情。
目前市場上也有專門的艾草香茶、艾葉枕頭也可以拿來用。有人還用艾草做成食物，也非常的好。
除了艾灸外，適當的增加戶外運動時間，多曬曬太陽，練習八段錦等養生功也非常好。
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