80后的我们发艺轩

生活中往往不经意间我们发现自己的脚肿起来了，有时是一种脚肿，有时是两只脚同时肿，甚至还会出现全身的浮肿。脚肿时有时候我们休息一段时间自己就能消下去，但是很多时候往往需要配合药物来进行消肿，这主要是跟脚肿形成的原因有关的。那么引起脚肿的原因到底有哪些呢？我们今天从生理性、病理性原因两方面来给大家介绍一下，希望可以对大家了解脚肿有一定的帮助。

生理性的原因：长时间的直立行走或者是站立，又或是长时间的坐着，使得静脉的回流受到一定的影响，血液长时间在下肢停留过长的时间，会出现脚肿的情况；孕妇随着月份的增大，肚子变大，心脏的压迫增加，下腔静脉的回流也受到一定程度的影响，也会出现脚肿的情况，但是上述情况出现的脚肿一般属于生理性的，一般多注意休息是可以自行消退的，不需要特殊的处理。

本期答主：徐霞,医学硕士

生命召集令

1.什么可能会导致脚肿？

①水肿

身体保留过多水分，长时间坐着或站立都有可能造成脚部水肿。水肿通常会自行消失，但它有时是一些健康问题的迹象，如蛋白质水平偏低、心力衰竭或肝肾疾病。

②损伤

如果不小心摔倒，肿胀可能是骨折或扭伤的征兆。当血液涌向该部位帮助愈合时，脚和脚踝可能会肿胀。

③怀孕

④淋巴水肿

⑤心力衰竭

心力衰竭是指心脏不能正常泵血。如果血液不能以正确的方向良好地流动，就会积聚在腿脚处引起肿胀。

⑥肾病

肾脏可以过滤血液中的废物。如果肾脏不能正常工作，血液中会积攒过多的钠。这会让身体保留更多液体，重力会让这些液体下降，于是脚和脚踝会肿胀。

⑦肝病

如果有肝炎或者大量饮酒，肝脏受到损伤，疤痕组织会取代健康组织，导致肝脏停止正常工作。最终过多的液体在腹部、大腿和腿部积聚，使这些部位肿胀。

2.脚肿了怎么办？

②休息和冰敷

休息并抬高肿胀的脚，液体会慢慢离开脚部。冰敷可以收缩血管，限制血液流动，帮助减轻疼痛。

③活动

每个小时起来运动一下，液体会更难积聚在某个地方，还能改善全身血液流动。任何活动膝盖和脚踝的运动都会有帮助。

⑤补充镁

多吃富含镁的食物可以帮助排出液体，包括燕麦、香蕉、杏仁和西兰花。但镁补充剂可能对肾病或心脏病患者有害，也可能会和其他药物发生相互作用，服用之前一定要咨询医生。

脚肿是水肿病的常见症状之一。水肿是指因感受外邪，饮食失调，或劳倦过度等，使肺失宣降通调，脾失健运，肾失开合，膀胱气化失常，导致体内水液潴留，泛滥肌肤，以头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿为临床特征的一类病证。

　　脚肿又分为以下几个种类

　　特发性脚肿，多见于女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。

　　功能性脚肿，多见于女性同胞，一般情况下并不是太严重，多表现出的是间歇性的，有可能会有数年的时间，单是这样的脚肿与季候有关。

　　营养性脚肿，由于进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。

　　心源性脚肿，这是因心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。

　　下腔静脉性脚肿，这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿，常是一只脚先肿。这是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。

　　脚肿也分为以下几个原因

　　1.脚气病

　　如果只是脚肿而身体没有其他不适，可能是脚气病，因缺乏维生素B，所致，只要适当补充维生素便可。

2.痛风

　　如果脚部，特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下也几乎痛得跳起来，可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法从尿或大便中排出，因此尿酸遍布全身，多数进入关节，引致发炎。

　　3.风湿病

　　如果关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。

　　4.甲状腺疾病

　　甲状腺功能减退，也会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。

　　5.肺部疾病

　　肺积水，即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸，亦会引致水肿。

　　6.心脏疾病

　　当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚、腿肿胀。

　　7.肾脏疾病

　　如果在脚跟、脚背处轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可以是肾功能减退，令水分储存在体内，不能排泄。

　　8.肝脏疾病

　　如果肝细胞大量坏死，形成肝硬化，会引发其他病症，如出现腹水，亦有脚肿现象。

　　此外，体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转，引起足部肿胀。激素药物、部分降血压药物以及抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。

　　得了脚肿那应该怎么办呢?下面几个方法有着不错的效果哦!

　　1、泡脚消肿

　　泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

　　2、食疗消肿

　　选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

　　绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

　　鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

　　母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

　　青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

　　猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

　　鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

　　玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

　　3、运动消肿

　　老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

　　充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。

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营养不良性脚肿

营养不良也是导致脚肿的原因之一。老年人一般进食相对较少，因此消化功能就会随着消化道的退行性变化而逐渐减弱，再加上一些体内慢性消耗性疾病的影响，就会有导致营养缺乏的可能，从而引起脚肿。除了营养不良，这类患者还经常伴有贫血以及因免疫功能减退而易发生感染性疾病。

心源性脚肿

下腔静脉性脚肿

如果脚肿是从一只脚开始，然后过渡到另一只脚，则有可能是由于下腔静脉回流不畅而引起。而下腔静脉回流不畅的原因多是由于静脉内出现血栓，或是盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉的结果。