身邊有個朋友，即將要生了，身材那叫一個讓人羨慕。朋友們都在感慨，人家的胎寶寶怎麼就這麼乖，營養都自己吸收了不留給媽媽。心疼媽媽以後減肥困難，一點不讓媽媽胖，真是太幸福了，我為什麼就不行呢？
先不要盲目的去羨慕別人了，都說懷孕之後只要胎寶寶健康就行，自己長肉無所謂。雖然說是安慰人的話，但是確實是一切以胎寶寶的健康為主。但是如果說，在保證胎兒健康的情況之下，孕媽媽還能學會挑食拒食的話，你們也能只懷孕不長肉的。不可思議吧，來了解一下。
一，孕期要“挑”食
估計如果是婆婆聽到這句話的話，早就暴跳如雷了，要挑食，我孫子怎麼長。但是大家要知道，尤其是孕媽媽要了解，我們所說的挑食可不是挑自己喜歡的吃，而是挑健康的，挑有營養的，挑不長肉的吃。
夏季是一個非常適合懷孕的季節，因為這個季節的水果蔬菜都是特別特別的多。所以啊，孕媽媽們扔掉你們的麵包火腿雞翅鴨脖等的小零食吧，多吃些新鮮果蔬，多吃些堅果，多吃些魚蝦類食物。營養絕對供的上胎兒成長，關鍵還不容易長肉。
二，孕期要“拒”食
懷孕之後，婆婆就會肆無忌憚的進行各種大補食材的搬運，家裡的冰箱裡除了肉還是肉，讓人很無奈。而為了胎寶寶的健康，很多孕媽媽不得不吃，而且是天天吃，所以等到最後發現自己體重飆升了。
所以啊，孕媽媽們要學會拒絕婆婆的好意。當然了拒絕的要科學合理，不是不吃，要少吃，不是不讓吃，是不能吃太多。要有理有據的給婆婆講道理，這樣一來胎寶寶健健康康，防止巨大兒，孕媽媽也不至於虛胖幾十斤。
三，孕期要運動
對於食物的選擇有講究，當然也少不了要運動了。對於那些擔心運動會出意外的婆婆們，孕媽媽也一定要做好安撫，為其講解孕期不運動的重要性，孕期過度肥胖的危害性。並且拉上準爸爸一起運動，安全還培養下父子感情，那不就皆大歡喜了麼。
親愛的孕媽媽們，你們的孕期是否也如同吹氣球般，任由自己的身材發福變形，是否也每天面對著超負荷的營養與關愛。那麼，也嘗試一下上面的方法吧。
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