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《家庭医学》
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《家庭医学》——经得起沉淀的医学科普杂志
主管单位：国家卫生和计划生育委员会
主办单位：中华预防医学会
简便易行的点穴疗法
点穴疗法，就是用手代替针具，在病人身体一定部位或适当的穴位上，运用指力揉按掐压以疗疾一种方法。方便易学，不用药物，又可自我施治，因此广泛流传于民间。
其基本手法有平揉法（在穴位上用力揉按）、压放法（用力一压一放，反复进行）、推运法（用力压按时，指力向疾病部位的方向推动）、掐压法（在按压时还用指甲掐）、循按法（在患病部位循经按压）等多种，可根据病情选用。
1
当病人出现休克、晕厥等情况时
可立即将病人平放，用手指掐压人中、合谷或劳宫（半握拳，以中指、无名指的指尖切压在手掌心上的第一横纹上，穴在二指尖之间）等穴位，往往能收立竿见影之效。
2
对腹痛的患者
对胆绞痛的患者，笔者常用按压胆囊穴（阳陵泉穴下一寸，阳陵泉：腓骨小头前下凹陷处）的方法止痛，疗效不错；患急性阑尾炎腹痛时可按压阑尾穴（足三里穴直下二寸上下的地方）、天枢穴（肚脐正中外开二寸），也可很快止痛。
3
常见病感冒头痛
点按太阳、合谷、列缺（本人左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手腕后高骨的正中上，当食指尖到达的凹陷处）或指压额部以及印堂、上星（从两眉头正中向上入发际一寸处）等穴，可使疼痛很快缓解。若患外感或鼻炎致鼻塞不通，点揉迎香穴、鼻通穴（迎香穴平行上五分）、上星穴，可使鼻塞缓解。
4
日常生活中遭遇呃逆
可点压中脘穴、天突穴（胸骨上端凹窝正中的地方），或背部的膈俞穴（七椎下至阳穴旁开1.5寸），大多能使呃逆停止。若不效也可试用少商穴（大拇指外侧距指甲一分处），用另一手的拇指与食指掐压，持续30秒钟以上，呃逆可止。
5
腰痛发作时
不妨试试点压肾俞（在十四椎即腰二椎下凹窝向外各开1.5寸的地方）和委中穴（膝弯正中央的横纹上，左右两条大筋的中间），会使疼痛减轻。游泳或中暑常可发生小腿抽筋（腓肠肌痉挛），点压承山穴（站直，足尖着地，足跟提起，在小腿肚正中可出现一个“人”字形，在人字形尖下就是本穴）常可止住抽筋。
6
一般不太严重的呕吐
可用拇指或中指点压内关穴（在掌后二寸尺、挠骨之间）一分钟左右，使之出现酸麻胀感，呕吐可止。
7
鼻出血时
立即用拇指与食指捏患者的脚后跟（踝关节和足跟骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右脚后跟，右鼻出血捏左脚后跟，可以止血。
摘自/《家庭医学》杂志
图片来源/网络
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