现在的身体健康是大家比较关心的话题，因为男性现在的生活和工作的压力是非常大。男性朋友可以选择在这个时节多吃一些黑色食物
中医认为，以下食物对男性有很好的补肾强身的作用。
下面我们就详细介绍下：
这4种美食是男人的滋补“猛将”，夏天吃效果翻倍，受用一生
1，鲜美补品——
补肾
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
2，自古就有——羊肉壮阳
早在1800年前，医圣张仲景就把当归生姜羊肉汤当作食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是把羊肉和人参相提并论，觉得其是温补、强身、壮体的上品肉类。羊肉不仅营养丰富，还含微量性激素，确实能壮阳。
推荐：
杜仲炖羊肉：不妨取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”来进补，通常先将杜仲煎成药汤，接着再将药汁加到炖羊肉中，一星期吃一两顿就行了。
3，河中的牛奶——
牡蛎富含锌元素还有磷、铁、钙、优质蛋白质、糖类等很多营养素。其味咸、性微寒。历史上拿破仑和恺撒就很爱吃牡蛎，男子常吃牡蛎能提高性功能还有精子质量。
天然牡蛎汤做法：1.60克鲜牡蛎肉洗净，切小片；2.清洗紫菜放到大碗中，加蛎肉片、葱花、清汤、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；3.取出将精盐、味精、胡椒粉、绍酒加入调匀。
4.
黑豆
方法：吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
男人的“救肾稻草”——桑葚，7天解决难言之痛
早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补肾佳品。后宫佳丽三千，皇帝却没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
桑葚有‘水果wei哥’之称，古代人都视它为男性壮阳的补品，是老人强肾补虚的药品代用品。桑葚是黑色，如果男人像样补肾壮阳是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人。
现代医学研究发现：桑葚中富含人体所需的18种氨基酸和10多种微量元素，其中大量的锰元素，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的壮阳效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。
【注意】
1，脾胃寒的人（容易拉肚子）、糖尿病患者、孕妇不能食用
2，不能用开水冲服，会破坏桑葚和蜂蜜的营养
3，单身和老婆不在家的不能多吃，尤其是新疆黑桑葚补肾效果惊人，到时候没人帮助“泻火”就尴尬了
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