情緒變化往往會在我們的一些神經生理活動中表現出來。比如，當你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機會時，你的大腦神經就會立刻刺激身體產生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結果是你怒氣衝衝，坐臥不安，隨時準備找人評評理，或者“討個說法”。情緒控制，對人生有非常大的幫助。一個人真的想有所成就的話，就要有情緒調控的能力。
成功者控制自己的情緒，失敗者被自己的情緒所控制。所謂成功的人，就是心理障礙突破最多的人，因為每個人或多或少都會有各式各樣、大大小小的心理障礙。在人生的整個航程中，消極思維者一路上都暈船，無論眼前的境況如何，他們總是對將來感到失望。在消極思維者眼中，玻璃杯永遠不是半滿的，而是半空的。他們預期會得到人生中最糟糕的結果，而且事實也確實如此。
世界上從來沒有過完美的公司，也沒有過完美的個人，關鍵是把人的注意力放在哪裡。是去注意優點，還是注意缺點。把注意力放在問題的不同方面，常常會得出不同的結果，對人產生不同的情緒。看問題的積極方面，可以產生樂觀的情緒；看問題的消極方面，就會產生悲觀的情緒。但相當多的人不由自主地會選擇悲觀，所以必須學會控制自己的注意力以調控自己的情緒。
從始至終，鳳青青未再多說一句話，她相信，那不過是逸塵封的一時氣話，她在等他收回命令。然而，被驚鴻帶出房間，這一路上，逸塵封都不曾看她一眼，也不曾再多說一言……
鳳青青走後，逸塵封看著不知何時掉在地上的白狐裘，皺起眉頭，一腳踩了上去，連自己都不懂，剛才強壓下去的情緒，到底是什麼？
……
牢裡陰氣很重，到處都充斥著血腥味，食物酸臭的氣味，噁心的，鳳青青只想吐。
她大聲的喊著，嗓子都喊啞了，除了一日三餐有人過來賞她幾個餿饅頭，再也沒人管過她。
鳳青青何時受過這樣的罪。
如今受過了，才知道逸塵封對她當真狠，狠到她甚至想要退卻了。
……
鳳青青算了算日子，自己已經被關了十天，再過三天就是初六了，就是他同夢瀾的成親之日。
可是她什麼都不能做，淚滑了下來！
這時，傳來細碎的腳步聲，鳳青青急忙從草堆中爬起來，手抓住欄杆，看向聲音傳來的方向，不多久看清了來人，吃了一驚，手鬆開，整個人緩緩退了回來……
隔著牢房，夢瀾笑顏如花，道：“塵封也太不憐香惜玉了，怎麼能對妹妹這樣？還不快開門！”
那獄卒儼然把她當女主人，聽命把牢門打開。
夢瀾嘴角的笑容實在太刺眼。鳳青青隱隱覺的，她是來者不善。
“你來幹什麼？”鳳青青下意識繃緊了身子。
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