最近蚌埠的天氣真是任性了
上週四的一場大雨襲捲仍心有餘悸
安徽省氣象臺2018年06月30日16時發佈暴雨預報和全省天氣預報：
今天白天：淮北地區多雲有時陰天；淮河以南陰天有陣雨或雷雨，其中大別山區南部和沿江江南部分地區大到暴雨，局部大暴雨。全省偏東風3級左右，雷雨時陣風8級。
預計：今天夜裡到明天白天，淮北地區多雲；淮河以南陰天到多雲，部分地區有陣雨或雷雨，其中沿江江南部分地區中到大雨
好了，
好消息到此播報完畢，
下面請坐穩扶好，
消息面將迎來急轉彎！
壞
消
息
來
了
！
！
據蚌埠氣象瞭解
下週，前面的幾天副熱帶高壓一直退縮在南方
但後面它又要開始北上搞事情
從7月3日起，
主降水帶陸續影響河南南部安徽江蘇的北部
5-6日主雨帶軸心緩慢南落到淮河和長江之間
總體來說，本週的情況就是
雨帶會在長江和淮河附近擺動
但擺來擺去都能帶上蚌埠
尤其是7月5日-6日，主要降水在沿淮一帶
蚌埠可能又將迎來一場比較強的降水
你以為降雨就涼快了？
No！No！No！
人生在世，不如意十有八九，
剩下的一二估計就是熱熱熱熱熱了，
在雨雨雨來臨之際，
最高氣溫維持在30℃！
又熱又悶又潮溼！
“水深火熱”的日子即將開啟！
洗了衣服只能這樣
陽臺是這樣的
我是這樣的
好吧！
蚌小布已經不敢再往下想了
雖然夏天要防暑防雨
但養陽也很重要
因為一旦著涼，
寒邪便容易趁機入侵
夏季養陽要這樣做
1.搓背
在人體背部進行一定節律的
搓彈、拍打、敲擊，能提升陽氣
有利於人體氣機順暢
使人體的臟腑功能更協調
還能增強血液循環和淋巴循環
方法
自己搓背可在洗澡時進行
用熱的溼毛巾搭於背後
雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背
直至背部發熱為止
注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚
2.曬太陽
曬太陽在中醫裡被稱為“天灸”
它屬於中醫裡的“溫補之法”
沒有任何副作用，適合所有人
夏天曬太陽最好是在上午8:00左右
或者下午17:00左右
陽光充足而光線溫和的時候
注意曬太陽的時候身邊帶個水杯
及時補充水分
3.吃生薑
姜棗紅糖水
生薑2~3片、紅棗5個、紅糖適量
加清水煎煮成200ml左右姜棗紅糖水
早餐前飲服
醋泡生薑
生薑半斤，切成薑片放在瓶中
並加入適量米醋浸泡3天
每天早餐的時候喝點米粥
吃2~3片醋泡生薑
不僅清爽可口
還能養陽護陽，保健防病
這醋泡生薑平時最好
放在冰箱裡保藏
4.姜艾水泡腳
泡腳不是冬天的專利
人體五臟六腑
在足部都有相應的反射區
夏天用溫熱水泡腳
同樣有疏通經脈、扶陽祛寒的作用
在泡腳的熱水裡再加點溫熱藥材
補陽效果更佳
方法
生薑切片，取3~5片
與艾葉、桂皮各20克一起煮水
用於泡腳
生薑可發散風寒
艾葉可溫經散寒
桂皮可補火助陽
5.在辦公室備外套或披肩
比如有袖的小開衫
在空調屋隨時護住你的肩膀
穿著裙子時可用披肩護住腿部
尤其是膝蓋
絲襪對怕冷的女子也是需要的
以防寒從腳下生
你學會了嗎？
這個夏天
一起養生吧！
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