家裡有老人,小孩的這道菜你一定要收藏,非常營養又十分好消化

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家有一老如有一寶,再加上小小寶,可是寶上加寶的一對活寶。不管是大的還是小的,都希望他們每個人都健健康康的,所以我在吃上也是格外的注意,都會做一些清淡的,又好消化的,並能保證他們身體的日常所需。所以蒸菜,燉湯都是首選。

雞蛋在我媽的那個年代都算是一種營養品了,聽姥姥說以前媽媽他們生孩子,只要有雞蛋和紅糖,就可以安心過月子了。可見再什麼都沒有的年代,雞蛋比肉的營養價值可是高很多的。而且雞蛋做的嫩一點,非常柔軟入嘴即化,所以在孩子小的時候,12個月以上醫生和專家就建議小孩開始吃蒸蛋,來慢慢適應吞嚥和咀嚼,並能及時補充因成長所需要的蛋白質。而菠菜我認為是蔬菜中最好吃的一種,他好像好還評為營養模範生之稱,因為富含胡蘿蔔素、維生素C、和一些礦物質等多種營養素。所以我們常見的輔食很多都會出現菠菜面,菠菜汁等等,也因為其它的顏色非常漂亮,不管是用來煮湯,涼拌,炒,或者是裝飾都是非常漂亮養眼的食物。今天就是把兩個組合在一起做一道非常美味的蒸菜。

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【製作步驟】

第一步:三顆菠菜洗乾淨,然後再熱水焯一下,去一下草酸

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第二步:撈出過一下涼水後,用手擠壓把多餘的水份擠出。然後再切成末

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第三步:碗中打入兩個雞蛋,放半勺食用鹽

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第四步:把剛才切好的菠菜跟雞蛋混合在一起,再加入一大勺澱粉,用筷子打散攪拌均勻

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第五步:找一個四四方的模具,我用的 飯盒,有蓋子的蓋上。沒有蓋子的就蓋上一層保鮮膜,然後用牙籤紮上點小洞

還有一種,如果是自己家人吃,不在乎外表坑坑窪窪的,也可以什麼都不蓋,直接放在鍋中蒸就行。

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第六步:水開以後,大火上鍋蒸10分鐘

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倒出來切塊擺盤就可以了,可點配點辣椒油沾著吃,也可以給老人調點不辣的醬汁,

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蒜泥,耗油,生抽,蔥花,芝麻,陳醋,香油拌在一起,

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