不知，大家是否还记得六月初的炎热？今天，是六月的最后一天，我市天气与月初来了个“首尾呼应”。太阳取代了连日来的阴雨天气自然令人兴奋，不过，外出游玩的小伙伴们千万别忘记做好防暑降温哦！
据市气象部门预计，市区今明两天的风力都是三至四级的南风，最高气温也都是31℃，最低气温变化也不大，为17℃至18℃。
炎炎夏季，说来就来，该如何防暑降温呢？咱还是先从饮食起居说起。夏天天气热，日照的时间也很长。所以，大家在夏季的起居时间，应当按照迟睡早起的习惯是最好的。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。由于夏天中暑主要的原因是因为人体体内的水分散失过多，最终导致机体失水造成的。所以，大家一定要依照气温的变化，适当地增加饮水量，多喝绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，这样可以很好地补充体内所失的水分，也可以有效地达到防暑的功效。另外，需常备点防暑药物，如霍香正气水(丸、胶囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
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