电视、ipad、手机，从某种程度来说，【屏幕】已经成为我们生活中不可或缺的一部分。通过电子屏幕，我们能够获取知识、休闲娱乐…在我们对此习以为常的同时，却忽略它可能带来的负面影响，尤其是对孩子的巨大影响。从医学上来说，孩子看电视、手机、IPAD等行为被统称为【屏幕暴露】。
研究显示：【屏幕暴露】对孩子最大的伤害不是“眼睛”，而是影响孩子的思维模式、社交能力、情感等等。这并不是危言耸听的论调，而是经过诸多权威机构验证的基本事实。
01
美国儿科学会如何看待“屏幕暴露”
我们先来看一下【美国儿科学会】从1999年到2016年对于【屏幕暴露】的建议：
美国儿科学会建议
l 1999年：不建议2岁前使用屏幕媒介
2岁以后使用屏幕媒介也应限制
l 2001年：推荐儿童看“有质量的电视”，每天不超过1—2小时
l 2011年：儿科医生应该给予家长的建议
l 2016年：18月以下婴幼儿不鼓励使用电子设备（除视频聊天）；18—24月的婴幼儿，如父母希望儿童接触电子屏幕，推荐陪伴孩子一起使用高质量的节目/应用软件，避免儿童单独使用；2—5岁儿童每日使用电子屏幕的时间不超过1小时，家长全程陪伴观看
美国儿科学会之所以给出这样的建议，是基于科学实验的结果。
我们来看这样一个实验
美国儿科学会为什么不建议18个月以内的孩子看电视呢？他们做了这样一个实验。
将《天线宝宝》分别播放给6个月、12个月、18个月的孩子看。先顺着播放一遍，然后再倒着播放一遍。结果呢？不管是正着放，还是倒着放，6个月和12个月的宝宝都会笑，只有18个月的宝宝对正着放的《天线宝宝》表现出明显的喜好。
这一实验说明：18个月以下的宝宝是没有办法解读电视内容的。既然孩子没有办法解读电视内容，那么，18个月以下的宝宝在电视里究竟看到了什么呢？这是一个值得深思的问题。
我们再来看另外一个实验
科研机构用老鼠进行了【屏幕暴露】的相关实验。实验是这样的，在一个封闭的空间内，中间放着食物，我们都知道，老鼠的天性是规避风险的。但是，看电视和不看电视的老鼠出现了极大的行为反差。每天看6个小时的电视，连着看42天的老鼠，它的表现非常特殊。下面两张图是正常老鼠和看电视的老鼠的运动轨迹。
正常的老鼠大部分时间都在边上，只有为了觅食时才会走到中间。而看电视的老鼠几乎和疯子一样，它的轨迹毫无规律可循，走的路明显多的多，这是典型兴奋过度的表现。
实验证明了电视对专注力的破坏。可想而知，我们的孩子在长时间看电视后的状态，也是兴奋过度的，难以自我控制的。
02
屏幕暴露对孩子有哪些影响
对【屏幕暴露】的相关研究显示：早期屏幕暴露对孩子的认知、语言具有长远影响。研究表明，6月龄时的屏幕暴露越多，2岁时认知发育水平及语言得分越低。8—16月龄儿童中，每天多看1小时电视，在语言词汇量测试中的得分低16.99分。
屏幕暴露还会影响孩子的睡眠
屏幕暴露时间增加，孩子房间内电子屏幕出现过早与每晚睡眠时间减少有明显关系。
相比于没有屏幕暴露的儿童，仅在晚间观看电子屏幕的儿童依然表现出更短的睡眠时间。节目中引起兴奋的内容，屏幕蓝光导致内源性褪黑素分泌抑制，都会直接影响孩子的睡眠。
03
接触屏幕后
孩子的认知、语言能力为什么会变差？
这是因为：经常看电视的孩子，他们的大脑会被预设成对大量无关联的高速刺激起反应，日常生活反而变成了刺激不足，在刺激不足的环境中，孩子自然很难保持专注。我们知道，大部分的电视节目的画面转换非常快，特别是动画片，每6秒就要转换一次画面，光电转换效果远远超过了孩子大脑的反应速度。我们知道，孩子非常聪明，但是思考的速度比较慢。
对比看电视和儿童看书：看书的时候，翻页权在孩子的脑子里，孩子看明白一页，才会翻到下一页。在整个看书的过程中，速度是由孩子自己控制的。而电视的画面并不能由孩子支配，孩子试着思索一个画面，还没有想明白，已经被下一个画面带走了。
长此以往，孩子会认为自己没有主动思考的能力，没有把画面想清楚的能力，从而放弃主动思考，只能被动接受，这将深深影响孩子的思维模式，并且是难以逆转的！
04
世界各国对儿童屏幕暴露的建议
AAP（美国儿科学会）2016年建议
l 18月以下，婴幼儿不鼓励使用电子设备，视频聊天除外
l 18—24月的婴幼儿，如父母希望儿童接触电子设备，推荐陪伴孩子一起使用高质量的节目/应用软件，避免儿童单独使用电子设备
l 对于2—5岁儿童，允许观看高质量电视节目每天1小时，全程陪伴观看，帮助他们更好地理解所看的内容，帮助他们更多的了解身边的时间
l 确保睡眠时间，吃饭时间和父母-儿童玩耍时段没有电子设备。睡前1小时不看电视及其他电子设备节目
l 避免快节奏的节目、有暴力内容的节目和分散注意力的节目
l 卧室不出现电子设备，在非使用时间关闭电子设备
l 避免将电子设备作为安慰孩子的唯一方法
l 亲自动手的、非结构化、社会性游戏对建立语言、认知和社会情感能力发展更重要
2012加拿大屏幕暴露建议
l 对于不足2岁的儿童，不建议观看电子屏幕
l 对于2—4岁的儿童，屏幕暴露时间限制于每天1小时
2013年澳大利亚屏幕暴露时间建议
l 不足2岁的儿童
不建议花时间观看任何形式的电视、媒体节目（DVD播放器，电脑和其他电子游戏）
l 2—5岁儿童
看电视和使用其他电子媒体设备（DVD播放器、电脑和其他电子游戏）的时间应限制在每天1小时以内。
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