薛爸爸3
哈哈😄！挺有意思一个问题，坚持走路一年！
那以前不走路吗？
我们绝大多数人都坚持走路吧，可是这并没有阻止我们目前有2.7亿高血压患者。
如果走路能降压，大家就会不得高血压了，因为我们每天都在走路。
或许您认为，您现在是快走，运动量比以前大了，血压就应该正常。
当然，运动肯定有利于血压正常，尤其对于新发高血压，高血压一级，级160/100mmHg以内的高血压。指南也推荐可以先不吃降压药，先通过生活方式改变来控制血压。
我们看看最新指南怎么说:
健康合理的生活方式可减少高血压的发生，协助降压，也可减少心血管事件的发生。
新版指南仍然强调低盐饮食、减少饮酒和戒烟，每天盐的摄入量应<5克。
应减少含糖饮料的摄入，推荐多食用蔬菜、新鲜的水果、鱼类、坚果等，另外还要控制体重、进行规律的有氧运动等，与以前的指南基本一致。
不管对哪种疾病，都强调改善生活方式。对这部分患者，我们也强调生活方式的改善，吃的更健康，规律作息都对降低血压有益。
对于高血压2级以上，或合并心脑血管疾病或糖尿病，发现高血压就需要药物干预。
所以，走路只是有利于长期的健康，有利于血压的控制，但很难只通过走路来降低血压到正常。
还必须结合其他生活方式的改变，如仍不能正常，大部分都需要药物干预。
心血管王医生
首先，坚持锻炼是对的，不管以后是否加用降压药物，这个锻炼的做法应该保持。至于为什么坚持走路一年，血压还降不下来，问题的重点是基础血压是多少，如果基础血压过高的确是降不到正常值的。
医患家
坚持走路锻炼是一件好事，强身健体，促进血液循环对心肺功能有一定好处。但是，光靠徒步行走来降血压，未必能起到效果。我就一个很好的例子，2013年9月我检查出高血压，经过反复测量，高压165，低压才120，后来我在坚持服用硝笨地坪缓释片的同时，每天坚持快步行走十余公里，大约坚持了近两年多时间，不光血压没降下来，反而得了脑供血不足，还伴随有心慌胸闷气短乏力和整天晕晕怱忽的。
后来我经过其它渠道得知，引起我上述病因的祸首，便是血液粘稠！由于血液粘稠，粘稠的血液在血管里流淌缓慢，血液中的脂类垃圾便逐步吸附在血管壁上，使血管变窄而出现大脑心脏供血不足。
由于血液粘稠，粘稠血液中的红细胞粘连在一起，形成团状或缗钱状，使红细胞携带氧气的能力减弱，便出现大脑心脏供氧不足，于是就出现了心慌胸闷气短乏力和头晕头痛失眠多梦等现象。
由于血液粘稠，粘稠的血液使血管变得狭窄。当粘稠的血液流过狭窄的血管时，使血管壁不断受到挤扩，使血管的空间变大以便粘稠的血液流通。由于血管壁受到的挤扩压力越大，那血管的侧压力就越高，即血压越高。这就是高血压的形成，当然这只是其中一个方面，还有遗传，工作压力大等方面原因。
朋友:您坚持走路一年多时间，发现血压没降下来，我估计可能是血液粘稠引起的。在您血压没降下来之前，必须每天坚持服用降压药，绝对不能随便自主停药。在您用药物控制血压的同时，不管您使用什么方法(药物，食物疗法和其它物理疗法)，首先把血液粘稠改善啦，只要长时期(几个月、数年或更长时间)保持血液不粘稠，您的血压便有所改善，如果运气好，还可以达到逐渐减药或停药。
这不是传说，也不是神话，更不是胡说，我就是最好的例孑，现在我每天在服用降压药之前测量血压，高压在130左右，低压在90左右，脑供血不足和心慌胸闷气短乏力，头晕头痛现象早已消失，如今除了血压还有点一点高以外，身体基本正常。朋友:您可以试一下！
灵霄云罗先云
走路可以降血压？这个所谓的降血压的办法，不知道你是从哪儿得知的？你可以反过来推，就是因为走路降血压根本就没有这个办法，所以说你现在已经经过长达一年的时间了，你这个血压还是没有降下来！
PFNA和VSD
走路能降压，这个命题不成立，为什么？你认识高血压吗？一起来学习一下吧，高血压主要是以体循环动脉血压增高，超过正常值为表现的一种常见病，如今青年，中老年人发病率增高。
为什么要控制高血压，因为血压增高会对人头靶器官造成损害，主要是心脑肾和眼底的损害，比如我们常见的高血压性心脏病（高心病），高血压引起的脑梗死和脑出血等等。
杏仁健康
我想您是想说通过坚持运动，让身体素质增强，然后诸如血管软化啊心脏功能改善啊等等的，最后的结论是：血压下降。对吧？
很遗憾，血压不是这么降的。
之前有过“走路后发现血压下降”的情况，请注意这只是一种临时性的情况。因为进行了运动，就是刚说的走路，所以全身各处的需氧量是上升的，血液流速是加快的，理论上血压是会上升的。
降血压的办法，除了控制饮食尤其是盐的摄入量以外，还有戒烟戒酒、减轻体重，但是最重要的还是要通过降压药物来解决，而且不要轻易停药。
运动量也一定要有限制，不要做剧烈运动。剧烈运动是使人血压上升的重要原因，因为刚才说了，全身各处都因为剧烈运动而需要大量消耗氧气，血液带着氧气在全身流动，血流加快，所以血压升高。
另外，就算说通过运动来控制血压，不知道是不是从控制体重甚至减轻体重这个角度来考虑的？就算按您的预期和所说的，因为运动导致血管扩张，使得虽然输血量加大、血压却下降的情况发生，那也是因为运动在先。换句话说，运动结束后休息的时候，一切还是要恢复原状，血压下降从何而来？
大概这些吧，希望对您有所帮助。
大医本草堂
血压是个老话题了，回答各异，眼花缭乱，患者请自鉴吧。这位朋友走路坚持了一年，血压怎么还是降不下去，你没有讲明是否已用药。
高血压病在初期，有不少人选择不吃药，靠自己运动来控制，也能收到不错的效果。假如单靠走路锻炼血压仍不平稳，就要适当加上点药物啦。
高血压也是富贵病之一，发病年龄不再局限于中老年人。抛除遗传因素外，引发高血压病的原因很多，需要权威专业人士论证。
我个人看法是，高血压逐步年轻化，与吃的好了，活动少了（以车代步），生活节奏快了，社会压力大了密切相关。另外，经常抽烟，喝酒，熬夜等都会引发慢性病。
其实，控制血压需要多方面协调，要管住嘴不贪食，不抽烟，少喝酒；要坚持适当运动；要经常测量血压，知道自己的血压波动情况；要在医生指导下选择适合个人病情的药物；还要有一个好心情，生气上火会使血压快速升高；最后一点是不要经常熬夜，生活有规律。
我的父亲生前患高血压病，50几岁发现，到八十多岁去世，除去适当运动，没离开过药物。他可能是遗传我奶奶吧，记忆中她老人家一直吃降压药，85岁仙逝。
晨阳209177268
首先运动对高血压确实有一定的效果，但并不代表每一个坚持运动的人都能把血压降下来，首先要分析下你的血压的程度，如果血压只是轻度升高，可以通过限制盐摄入，运动等提高身体素质，改善你的血压状况，如果血压达到高血压II/III级，建议在心内科医生指导下正规服用降压药物
二是对各级高血压病均有增强降压药物疗效, 减少药物用量之效果;
三是通过调整神经内分泌功能, 改善临床症状, 降低冠心病及脑血管病的危险因素。
温州神经内科李晟医生
回过头来我们再看看您的问题，走路一年了，为什么血压还降不下去呢?
首先明确一点积极的有氧运动是可以降低血压的，每天30-40分钟的有氧运动可使血压下降,更重要的是稳定血压，所以肯定是有效果的，我认为您说的血压降不下去，可能是没有达到您的预期值，同时想要告诉您，这只是积极降压的一部分，如果您的血压已经超过160/100mmHg,建议您要服用药物才可以，这种血压单纯通过运动是无法达到预期目标的。
再有需要提醒您的是您走路走对了吗？是不是做了无用功呢？其实走路也有讲究的！
步行方法：
步行时挺胸抬头，步伐大小适中，保持一定的节奏，摆起手臂，也可适当拍打胸腹及腰背。
步行速度：
每天6000步，约4公里。
步行时间：
一天1-2次，每次30分钟，以早饭30分钟后以及晚饭后30分钟后进行较好，也可根据自己身体状况。
医本正经话健康
回答这个问题之前，我们首先要了解一下
高血压是如何产生的。
高血压产生的原因大致分五种：一.遗传性的高血压，常见于老年人群；二 .超重引起的高血压，常见于肥胖人群；三.情绪不稳定的人群；四.长期过度吸烟和饮酒的人群；五.过多摄入食盐的人群。
那么如何有效的控制高血压，要做到以下几点：一.控制热能和体重；二严格控制食盐的摄入量；三.控制膳食纤维和脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，适当的运动和休息都能有效的控制高血压。
如你所说的坚持一年血压还是不降，也许和你日常的生活习惯有关，只有心太好了、饮食控制住了、加上适当的运动、才能事半功倍！
